筋膜はがしストレッチ完全ガイド｜全身を変える滑走性改善

メソッド筋膜はがし（リリース）ストレッチ完全ガイド｜全身を変える“滑走性改善”
（商標登録日平成31年3月22日）

1．筋膜はがし（リリース）ストレッチとは？　※こちら▶筋膜はがしストレッチ®

「筋膜はがし（リリース）ストレッチ」とは、筋肉を覆う膜＝筋膜の癒着を解消し、本来の滑らかな動きを取り戻す施術です。

筋膜は全身をボディスーツのように覆い、筋肉・骨・神経・内臓までも繋ぐ役割を果たしています。

 

しかし、姿勢不良や外傷・ストレスなどによって筋膜が硬くなると、筋肉の動きが制限され、肩こり・腰痛・可動域制限など全身の不調につながります。

「筋膜はがしストレッチ」は、単に筋肉を伸ばすのではなく、癒着を“はがす”ことで動きを根本から改善する新しいアプローチです。

---

2. 筋膜が固まる原因
　

筋膜が固まり滑走性を失う要因は多岐にわたります。

• 定義：筋膜はがしストレッチは、縮み・ねじれ・癒着を起こした**筋膜（筋肉を包む薄い膜）**の滑走性を取り戻し、からだ本来の可動域と姿勢を回復させる手法。
• 考え方：表層だけを伸ばすのではなく、**筋膜ライン（前面・後面・側面・螺旋）**の連続性を意識して「解く→伸ばす→使う」を一連で行う。
• なぜ効く？：筋膜は水分やコラーゲンを含み、持続的な圧・低負荷の伸張・呼吸に反応して“ほどける”性質がある。ここに軽い収縮（PNF）を組み合わせると、短時間でも変化が出やすい。
• 対象：肩こり・腰の張り・可動域低下・猫背や巻き肩、スポーツ時の詰まり感、産後のからだの固さ、長時間デスクワークの重だるさなど。
• セルフと専門の違い：セルフは広く浅く整えるのに向き、専門施術は**深層（関節包周囲・癒着）**に届きやすい。
• 安全性：普段の状態が痛み0〜10の3以下で実施、鋭い痛み・しびれ・炎症がある場合は施術不可能。
• 当店の特徴：筋膜はがしに肩甲骨はがし・骨盤はがし・頭蓋骨はがしを連動させ、戻りにくい姿勢づくりまで落とし込む。

このように筋膜が固まると、単なる筋肉疲労ではない“慢性の痛み”が生まれます。

こちら▶肩こり・腰痛の9割は筋膜の癒着？“筋膜はがし”科学的根拠

---

3. 筋膜はがしで得られる効果

筋膜の癒着を解放することで、全身に多くの改善効果が現れます。

• 可動域の回復：肩のバンザイ、股関節の開き、前屈・反りの終末域がスムーズに。フォームが整い、動作が軽い。
• 痛み・張りの軽減：圧痛点の緊張がほどけ、血流・リンパ還流が改善。重だるさが抜けやすい。
• 姿勢の変化：胸郭が開き、肩甲骨が後傾・下制しやすくなる。猫背・巻き肩・反り腰の相殺が減る。
• 呼吸の深さ：肋骨の側方拡張が出て横隔膜が使える→自律神経が落ち着き、頭がクリアに。
• 動作の再現性向上：ラン・ジャンプ・投球・ゴルフの切り返しが安定し、ケガ予防にも寄与。
• パフォーマンスと回復：筋出力の立ち上がりが滑らかになり、疲労回復も早まる体感。
• 見た目のシルエット：外もも張り・腰の詰まりが抜け、ヒップ上縁やデコルテのラインが整う（個人差）。
• 日常動作が楽：靴下を履く・振り向く・しゃがむ等の小さな動作がスムーズ。
• メンタル面：首肩のトーンが下がることで睡眠の質・集中の向上を感じる人も。
• 持続には“使い方”が必須：はがした後に**軽い筋活性（前鋸筋・下部僧帽筋・中殿筋・腸腰筋）**を入れると戻りにくい。

---

4. 自分でできる筋膜リリースと限界

セルフ筋膜リリースの方法はさまざまあります。

例：フォームローラー、マッサージボール、ストレッチポールなど。

これらは表層の筋膜をほぐすには有効ですが、次の限界があります。
セルフでできること

• フォームローラー：背中・外もも（TFL〜ITB）・ふくらはぎを60〜90秒ゆっくり。圧は痛気持ちいい範囲。
• ボールリリース：肩甲骨内縁・臀部・足底のトリガーを呼気に合わせて圧迫→ほどく。
• スキンストレッチ（皮膚つまみ）：皮膚を軽くずらし、浅層の滑走を改善。
• 呼吸合わせのストレッチ：吐きながら深める静的20〜40秒。胸・内もも・ハム・広背を優先。
• 軽い収縮→弛緩（PNF）：伸ばした位置で3〜5秒の弱収縮→脱力で数％上積み。
• 温め・水分：入浴後や温パック、こまめな水分で筋膜の水和性を高める。
• ミニルーティン：朝5分（胸・腸腰筋）、夜5分（ハム〜足底＋呼吸）。週5日×2〜4週で写真・可動の変化を記録。

セルフの限界・注意

• 深層の癒着は届きにくい：関節包周囲・瘢痕近傍・頑固な線維化は専門手技が有効。
• 押しすぎ・やりすぎ：強圧・長時間は内出血・炎症の原因。翌日残る痛みはやり過ぎサイン。
• 神経・血管の走行：肘窩・腋窩・鼠径部など敏感部位は避ける。
• 痛みの質：鋭痛・しびれ・熱感・腫れは中止し評価を。急性期・発熱・妊娠初期は無理をしない。
• “はがすだけ”では戻る：解放後に**正しい使い方（軽い筋活性）と環境調整（椅子・画面・靴）**をセットで。

そのため、長期的な不調やスポーツ障害には、専門施術による「筋膜はがし」が効果的です。

---

5. 専門施術の特徴

当店の「筋膜はがしストレッチ」は、セルフケアでは届かない領域にアプローチします。

• 評価の徹底：姿勢・可動域・呼吸（肋骨の側方拡張）・歩行動画・圧痛点を確認し、どのラインがボトルネックかを特定。
• 層を分けて“はがす”：表層→中間層→深層の順で微圧・静圧・持続を使い分け、関節包近くはミリ単位で解放。
• 連動設計：筋膜はがしに肩甲骨はがし・骨盤はがし・頭蓋骨はがしを組み合わせ、胸椎伸展・骨盤前後傾・呼吸を同時に整える。
• アクティベーション：解放直後に下部僧帽筋・前鋸筋・中殿筋・腸腰筋・内転筋を弱負荷で点火し、滑走性を“使える機能”へ。
• PNFと再教育：終末域で収縮→弛緩を入れて数％上積み→歩行・座位・ヒンジ動作に接続。
• ホーム処方3〜5分：朝＝胸・腸腰、夜＝ハム〜足底＋呼吸。痛み3/10以下で。
• 安全配慮：急性炎症・術後・出血傾向・強い神経症状は事前相談。痛み・しびれ・熱感は即中止→評価。
• 成果の可視化：ビフォーアフター写真（正面・側面）と指床間距離／開脚角度／肩挙上角などを記録し、変化を共有。

こちら▶柔軟性と筋力を同時に引き出す“4層のはがし”とは？
 

瘢痕組織除去：手術痕や外傷痕の硬さを解消し、可動域を回復。

こちら▶瘢痕除去×筋膜はがしを同時に行うべき本当の改善は深層！
 

全身連動の改善：肩甲骨・骨盤・頭蓋骨はがしとの組み合わせで効果倍増。

長期的効果：単なる一時的緩和ではなく、根本から体の動きを変える。

※「筋膜はがしストレッチ徹底リンク集」をご用意しました。最新の研究記事や症例紹介はこちらからご覧いただけます。
　こちら▶【筋膜はがしストレッチ徹底リンク集はこちら】

---

6. 当店オリジナルの筋膜はがし施術

「ストレッチの達人®」は、日本で初めて「筋膜はがし」を施術メニューとして体系化しました。

山﨑中医学博士の監修により、整体・中医学・カイロを統合した独自メソッドを開発。

• 22年以上の臨床経験

• 45,000件以上の施術実績

• プロ野球選手・オリンピック選手・芸能人も多数来院

一般的なリラクゼーションやマッサージでは届かない深層へのアプローチで、他にはない改善効果を提供しています。

---

7. 実際のお客様の声

• 40代女性・主婦：「10年以上悩んだ腰痛が和らぎ、家事が楽にできるようになった」

• 30代男性・マラソンランナー：「股関節の可動域が広がり、タイムが短縮した」

• 50代女性・ヨガ愛好家：「筋膜の癒着が取れたことで、ポーズが深く入るようになった」

---

8. 地域別の詳細記事へリンク

詳しい施術事例や口コミは、地域別記事をご覧ください。

名古屋の方はこちら▶考案者にしかできない！名古屋で本物の筋膜はがしストレッチ　
　　　　 

大阪の方はこちら▶案考者にしかできない！大阪で本物の筋膜はがしストレッチ！　　　　　 　

東京の方はこちら▶考案者にしかできない！東京で本物の筋膜はがしストレッチ！　　　　　 　
　　　　　 　　　　　　　        
こちら▶ 筋膜はがしの施術はどこで受けても同じ？真髄に迫る！　

こちら▶腰痛、“瘢痕”が原因かも？筋膜はがし＋瘢痕除去で根本改善

---

9. まとめ

筋膜はがしストレッチは「体を根本から変える施術」です。

表層的なマッサージや一時的なケアではなく、全身の動き・姿勢・パフォーマンスを改善する力を持っています。

 

肩こり・腰痛・柔軟性不足・スポーツ障害など、多くの不調の原因は筋膜にあります。

「慢性だから仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度専門施術を体験してください。

体が驚くほど軽くなり、新しい動きの可能性に気づくはずです。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

骨盤はがしストレッチ完全ガイド｜歪み改善・新アプローチ！

骨盤はがしストレッチ完全ガイド｜歪み改善・腰痛解消・体軸安定の新アプローチ　
　（商標登録平成31年3月22日）

1. 骨盤はがしストレッチとは？

「骨盤はがしストレッチ」とは、骨盤まわりの筋膜・靭帯・股関節の癒着を解放し、本来の正しい位置や動きを取り戻すための専門施術です。

一般的な「骨盤矯正」は骨を外力で動かすのに対し、骨盤はがしは筋肉や筋膜の柔軟性を回復させ、骨盤が自然に正しい位置に戻るのを助けます。

 

そのため安全性が高く、再現性・持続性のある改善が期待できるのが大きな特徴です。

---

2. 骨盤が固まる原因

　現代人の生活習慣は骨盤の可動域を制限しやすく、以下の要因が積み重なることで「骨盤がはがれない＝動かない」状態になります。

　骨盤は体の土台として背骨や下肢を支え、姿勢や歩行に大きく関わります。しかし、多くの人が「骨盤が固まっている」と感じるのは、
　加齢だけでなく　　生活習慣や姿勢の癖が重なって起こるものです。

 

　まず大きな要因は 長時間の座位や同じ姿勢 です。デスクワークや車の運転で腸腰筋や殿筋が動かない状態が続くと、関節包や靭帯まで硬くなります。
　さらに、骨盤周囲を覆う 筋膜の癒着 も重要な原因で、水分不足や微細な損傷で滑走不全が生じ、動きが制限されます。

 

　また、猫背や反り腰、片足重心などの 姿勢不良 が習慣化すると、前傾や後傾が固定されて可動域が狭くなります。加えて、腹横筋や骨盤底筋群などの 　インナーマッスル低下 により、周囲の大きな筋肉が常に緊張し「ロックされた状態」に陥ります。

 

　さらに、帝王切開や手術・外傷による 瘢痕組織 が筋膜の滑走を妨げる場合や、ストレスや睡眠不足などによる 自律神経の乱れ
　 が筋緊張と血流不良を招　き、骨盤の固さを助長します。

 

　このように骨盤の硬直は複合的な要因で生じるため、一時的なマッサージでは解決しにくく、筋膜リリースや深層筋の活性化、
　生活習慣の改善が欠かせ　ません。

 

　こうした状態を放置すると、腰痛・坐骨神経痛・O脚・冷えやむくみなど全身の不調につながります。

---

3. 骨盤はがしで得られる効果

　骨盤まわりを解放することで、体の土台が安定し、全身に大きな変化が現れます。

• 腰痛改善

  仙腸関節や深層筋の動きが回復し、腰への負担が軽減。慢性腰痛やぎっくり腰の予防にも有効。

• 姿勢改善（猫背・反り腰解消）

  骨盤が正しい位置に戻ることで、上半身の姿勢も自然に整う。

• 下半身のむくみ・冷え解消

  骨盤の血流・リンパ循環が改善し、代謝が上がる。

• 股関節の柔軟性向上

  開脚・スクワット・歩行が楽になり、可動域が広がる。

• スポーツパフォーマンスの向上

  走力・ジャンプ力が伸び、下半身の安定感が増す。

---

4. 自分でできる骨盤ストレッチと限界

　自宅で骨盤を整えるためのストレッチはいくつか存在します。

　例：股関節回し、開脚ストレッチ、ヨガの鳩のポーズ、ブリッジ運動など。

　これらは日常のセルフケアとして有効ですが、次のような限界もあります。

• 深層筋や仙腸関節には届かない。

• 癒着が強い場合は一時的な効果にとどまる。

• 誤ったフォームで行うと腰や膝に負担がかかる。

　そのため「長年の腰痛」「姿勢不良」「股関節の硬さ」がある方は、専門施術での骨盤はがしが推奨されます。

---

5. 専門施術の違いと特徴

　当店で行う「骨盤はがしストレッチ」は、セルフケアでは届かない領域にアプローチします。

• 骨盤底筋群・腸腰筋のリリース：体幹を支える深層筋を柔らかくする。

• 仙腸関節の可動回復：骨盤の要となる関節の動きを正常化。

• 筋膜リリース＋骨格調整：筋肉と骨格を同時に整えることで持続性を高める。

• 全身連動への影響：肩甲骨・頭蓋骨との連動で体軸が安定。

---

6. 当店オリジナルの骨盤はがし施術

　「ストレッチの達人®」では、日本で初めて骨盤はがしを体系化しました。

　山﨑中医学博士監修のもと、整体・中医学・カイロを融合した独自の技術を開発。

　「骨盤はがしストレッチ」は、仙腸関節まわり・股関節関節包・深層筋膜・靭帯まで届く“やさしい微圧”で滑走性（はがれ）
　を回復し、可動域 → 神経‐筋の使い方 → 日常動作の順に定着させます。骨盤単独ではなく、必要に応じて
　肩甲骨・胸郭・足部まで連動調整するのが特徴です。

　※医療行為ではありません。効果・体感には個人差があります。

 

① 深層ターゲット：関節包・筋膜・靭帯の「滑り」を取り戻す

• 対象部位：仙腸関節周囲、股関節関節包（前・後・外側）、腸腰筋鞘、内転筋腱膜、腸脛靭帯、腰方形筋、骨盤底筋、胸腰筋膜。
• 方法：数mm単位の微圧・静圧で“待つ”テクニックを中心に、痛みの出ない可動方向を誘導。
• 狙い：前後傾・左右回旋の自由度を回復し、骨盤—股関節の“最後の数度”を取り戻す。

② 荷重線リセット：膝・足まで連鎖を整える

• 足部アーチ／三点荷重（かかと・小趾球・母趾球）を確認し、必要に応じて足底筋・下腿筋の緩解を先行。
• 骨盤が立ちやすくなると、膝のニーイン／アウトが減り、歩行・階段での負担が分散。
• O脚・X脚傾向には、内転筋／中殿筋の“どちらを起こすか”を見極めて介入。

---

7. 実際のお客様の声

• 40代女性・事務職：「反り腰で常に腰が痛かったが、施術後に楽になった」

• 30代女性・産後ケア：「産後の腰痛と骨盤のグラつきが安定し、体型も整ってきた」

• 50代男性・ランナー：「股関節が柔らかくなり、走りがスムーズになった」

---

8. 地域別の詳細記事へリンク

　　さらに詳しい体験談や施術事例は地域別記事で紹介しています。

　　東京の方はこちら▶考案者にしかできない！東京で本物の骨盤はがしストレッチ！
　　　　　　　　　　

　　大阪の方はこちら▶考案者にしかできない！大阪で本物の骨盤はがしストレッチ！　
　　　　　　　　

　　名古屋の方はこちら▶考案者にしかできない！名古屋で本物の骨盤はがしストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　こちら▶反り腰と下腹ぽっこりの原因は骨盤だった骨盤はがし実例つき

　　こちら▶ 骨盤はがしストレッチ＋瘢痕除去で改善する最新メソッド！

　「骨盤はがしストレッチ徹底リンク集」をご用意しました。最新の研究記事や症例紹介はこちらからご覧いただけます。
　【骨盤はがしストレッチ徹底リンク集はこちら】

---

9. まとめ

　骨盤はがしストレッチは、単なる骨盤矯正ではなく「土台から整える根本施術」です。

　腰痛・反り腰・O脚・産後ケア・スポーツ障害など、多くの不調の改善に直結します。

 

　セルフストレッチでは届かない深層筋・仙腸関節へアプローチできるため、体軸の安定・姿勢改善・パフォーマンス向上を実感できるでしょう。

　慢性的な腰痛や姿勢の歪みで悩んでいる方は、ぜひ一度「骨盤はがしストレッチ」の専門施術を体験してみてください。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨はがしストレッチ完全ガイド｜効果・やり方・専門施術

肩甲骨はがしストレッチ完全ガイド｜効果・やり方・専門施術の違い　
（商標登録日、平成31年3月22日）

1. 肩甲骨はがしストレッチとは？

「肩甲骨はがしストレッチ」とは、固まった肩甲骨まわりの筋肉や筋膜の癒着を解消し、本来の動きを取り戻すための専門施術・ストレッチ法です。

肩甲骨は“上半身の要”ともいえる骨で、首・肩・背中・腕の動きに深く関与しています。しかし現代人はデスクワークやスマートフォン使用の影響で肩甲骨が前方に引っ張られ、可動域が著しく狭くなっています。

 

一般的なマッサージやストレッチでは、表層の筋肉にしかアプローチできない場合が多く、深層にある癒着や固まりには十分に効果が届きません。そこで開発されたのが「肩甲骨はがしストレッチ」であり、筋膜や骨格の動きを正しく引き出すことで、短期間で大きな改善が期待できます。

---

2. なぜ肩甲骨は固まるのか？

骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要な部位です。股関節・腰椎・仙骨・大腿骨など多くの骨格や筋肉と連動し、姿勢の安定や歩行動作に大きく関わります。しかし、本来しなやかに動くはずの骨盤も、生活習慣や筋肉バランスの乱れによって“固まる”状態になりやすいのです。骨盤が固まると、腰痛や股関節痛、下半身のむくみや冷え、姿勢不良など全身に影響が及びます。

 

 長時間の座位姿勢による影響

現代人の多くは長時間椅子に座る生活を送っています。骨盤は座るときに体重を受け止めるため、前傾や後傾に固定されやすく、筋肉や靭帯に偏った負担をかけます。特に骨盤が後傾したまま固まると、腰椎が丸まり腰痛や猫背を誘発し、逆に前傾に固まると反り腰や股関節の詰まりにつながります。

 

 運動不足とインナーマッスルの弱化

骨盤の安定には腸腰筋、骨盤底筋群、臀筋群といったインナーマッスルが重要です。ところが運動不足や加齢によってこれらの筋肉が弱まると、骨盤を支える力が低下し、代わりに腰や太もも外側の筋肉が過緊張を起こします。その結果、骨盤が本来の可動性を失い、“固まった”感覚が出やすくなります。

 

 筋膜や靭帯の硬化

骨盤周囲を覆う筋膜や仙腸関節まわりの靭帯が硬くなると、骨盤の滑らかな動きが妨げられます。出産後の女性や過去にケガを経験した方では、この部分に癒着や緊張が残りやすく、骨盤が左右どちらかに偏って固まってしまうケースが少なくありません。筋膜リリースやストレッチでこの癒着を解消することが有効です。

 

 姿勢の崩れと重心の偏り

立ち方や歩き方の癖も骨盤を固める原因になります。片足重心で立つ、足を組む習慣があると、骨盤は常に片側へ傾いた状態で固定されます。時間が経つほどにその状態が当たり前になり、骨格全体の歪みにつながります。結果として腰椎・股関節・膝へも負担が広がり、慢性的な不調の温床となるのです。

---

3.肩甲骨はがしでストレッチで得られる効果

肩甲骨はがしは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜の癒着を解放し、本来のしなやかな可動域を取り戻すための施術です。現代人の多くはデスクワークやスマホ操作などによって肩甲骨が前方に引き出され、背中側の筋肉が機能低下している状態にあります。こうした「固まった肩甲骨」をリリースすることで、以下のような多彩な効果が期待できます。

 

肩こり・首こりの根本改善

肩甲骨周辺には僧帽筋・菱形筋・肩甲挙筋など、首や肩の筋肉が集まっています。癒着を解放すると血流やリンパの循環が促進され、慢性的な肩こりや首こりが軽減されます。単なるマッサージでは得られない「深層部の解放」によって、重だるさの根本改善につながります。

 

姿勢改善と猫背解消

肩甲骨が外側や前方に固定されると猫背や巻き肩になりやすくなります。肩甲骨はがしによって肩甲骨が背中側に戻ると、自然に胸が開き、姿勢が整います。見た目にも若々しく、呼吸もしやすい状態へと変わっていきます。

 

可動域の拡大

肩甲骨は上肢の動きに直結しています。固まった肩甲骨をはがすと、腕の上げ下げや回旋動作がスムーズになり、スポーツや日常動作での動きやすさが向上します。四十肩・五十肩の改善や予防にも効果的です。

 

呼吸の改善

肩甲骨の動きは肋骨や呼吸筋にも影響します。肩甲骨はがしによって胸郭が広がり、小胸筋や肋間筋の緊張が和らぐことで深い呼吸が可能になります。結果として自律神経が整いやすく、リラックス効果や睡眠の質向上にもつながります。

 

血流・リンパ循環の促進

肩甲骨周辺を解放すると、血管やリンパの流れが改善し、肩や腕の冷え・むくみの解消に役立ちます。また老廃物の排出がスムーズになり、疲労回復や免疫機能のサポートにもつながります。

 

 美容・スタイルアップ効果

肩甲骨は「天使の羽」とも呼ばれる部位で、正しく位置が戻ると背中のラインが美しく整います。姿勢改善によりバストアップ効果やウエストラインの引き締まりも期待できます。特に女性に人気の効果です。

---

4. 肩甲骨はがしストレッチ × 4層のはがし™ ＋ 瘢痕除去による相乗効果

肩甲骨はがしは肩こりや可動域改善に大きな効果を発揮しますが、これを「4層のはがし™」＋「瘢痕組織除去」と組み合わせることで、単独施術をはるかに超える全身的な変化を実感できます。

 

 骨盤はがし × 肩甲骨はがし

• 骨盤と肩甲骨は背骨を介して連動しているため、どちらかが固まるともう一方も制限される。
• 骨盤はがしで下半身の土台を安定させながら肩甲骨を解放すると、姿勢全体が整いやすくなる。
• 結果：腰痛・股関節の詰まり改善、歩行やスポーツ動作がスムーズに。

 頭蓋骨はがし × 肩甲骨はがし

• 肩甲骨周囲の僧帽筋や後頭下筋群は頭部とつながっており、肩こりや首こりが頭痛につながるケースは多い。
• 頭蓋骨はがしで自律神経を整え、肩甲骨はがしで血流を改善すると、頭の重だるさや睡眠の質が向上する。
• 結果：頭痛・眼精疲労・不眠の根本改善に直結。

 筋膜はがし × 肩甲骨はがし

• 肩甲骨の動きは全身の筋膜ラインに影響を与える。
• 肩甲骨はがしだけでは一時的な改善にとどまることもあるが、筋膜はがしを全身に行うことで癒着が解消され、肩甲骨の動きが定着する。
• 結果：全身の柔軟性が向上し、肩こりや腰痛の再発防止につながる。

 瘢痕組織除去 × 肩甲骨はがし

• ケガや手術痕などの瘢痕は、筋膜や筋肉の動きを制限し、肩甲骨の動きにも影響を与える。
• 瘢痕組織をリリースしながら肩甲骨を解放することで、隠れた動作制限や慢性痛が解消されやすくなる。
• 結果：長年の不調やパフォーマンス低下が改善し、根本から動きやすい身体に。

 4層のはがし™ ＋ 瘢痕除去の統合効果

• 骨盤・肩甲骨・頭蓋骨・筋膜という「4層」に加え、瘢痕除去まで行うことで、表層〜深層・全身の動きが一気に解放される。
• 部分施術に比べ、効果の持続性・再発防止力が圧倒的に高まる。
• 結果：姿勢改善・呼吸改善・自律神経調整・美容効果・パフォーマンス向上までトータルに実感できる。

肩甲骨はがし単独でも大きな効果がありますが、 「4層のはがし™」＋「瘢痕除去」 と組み合わせることで、全身の動きを制限するあらゆる要因を解放し、持続性の高い改善を実現できます。これは単なるリラクゼーションではなく、 身体機能を根本から再構築する施術 といえるでしょう。

---

 5. 自分でできる肩甲骨ストレッチと限界

自宅でできる肩甲骨ストレッチも数多くあります。

例：タオルを背中で上下に持つ、両腕を大きく回す、壁に手をついて胸を広げる…など。

これらは日常のケアとして非常に有効ですが、限界もあります。

• 自分では深層筋・筋膜まで届かない

• 癒着が強い場合は効果が一時的

• 誤ったフォームで行うと首や腰に負担

そのため、セルフストレッチで改善しきれない慢性的な症状は、専門家による肩甲骨はがし施術が推奨されます。

---

6.ストレッチの達人®︎で受ける肩甲骨はがしの違い

「肩甲骨はがし」と呼ばれる施術は、近年整体院やリラクゼーションサロンでも多く見られるようになりました。しかし、ストレッチの達人®︎ が提供する肩甲骨はがしは、一般的な模倣技術とは一線を画す「本物のオリジナル技術」です。その違いを具体的に整理すると以下のようになります。

 

 日本初の考案者によるオリジナル施術

• ストレッチの達人®︎は「肩甲骨はがしストレッチ®」を日本で初めて考案した専門店。
• 単なるマッサージやほぐしではなく、中医学博士 山﨑信治による臨床経験から体系化された独自メソッド。
• 真似事では再現できない深層筋・筋膜・関節へのアプローチが可能。

  肩甲骨だけでなく「全身連動」で施術

• 一般的な肩甲骨はがしは、肩甲骨の可動域を広げる操作が中心。
• 当店では、肩甲骨と連動する 骨盤・背骨・頭蓋骨・肋骨 までを含めた全身アプローチ。
• 結果：肩こりや首こりだけでなく、姿勢・呼吸・自律神経まで改善に導く。

  4層のはがし™ との組み合わせ

• ストレッチの達人®︎の強みは「肩甲骨はがし」を 4層のはがし™（骨盤・肩甲骨・頭蓋骨・筋膜） の一部として提供している点。
• 単独では改善が難しい慢性症状も、全層へのアプローチで効果が持続しやすい。
• 例：肩甲骨＋骨盤を同時に整えることで猫背や腰痛が根本から改善。

  瘢痕組織除去との融合

• 他店にはない施術として「瘢痕組織除去」を導入。
• 手術痕や古傷による筋膜・関節の制限を解放し、肩甲骨の動きもスムーズに。
• 結果：一般的な肩甲骨はがしでは解消できない“隠れた動作制限”まで改善。

 専門家による監修と臨床実績

• 施術はすべて 山﨑中医学博士が監修。
• プロ野球選手、K-1王者、宝塚歌劇団、オリンピック選手など多岐にわたる一流アスリート・表現者への施術実績。
• 一般の肩こり改善から、トップアスリートのパフォーマンス向上まで幅広く対応。

「リラクゼーション」ではなく「根本改善」

• 他店の肩甲骨はがしは、ほぐしや気持ちよさを目的とした短期的なケアが中心。
• ストレッチの達人®︎では、可動域拡大・姿勢改善・再発防止 を目的とし、科学的根拠に基づいた施術を提供。
• 結果：一定の施術を終えると自分自身のメンテナンスで継続的な改善を実感できる。

---

7. 実際のお客様の声

• 40代女性・デスクワーク：「肩こりと頭痛で悩んでいたが、初回から肩の重さが取れた」

• 50代男性・趣味ゴルフ：「肩が回らずスイングが崩れていたが、肩甲骨が動くようになり飛距離が伸びた」

• 30代女性・子育て中：「抱っこで固まった背中が軽くなり、姿勢も楽に維持できるようになった」

---

8.自宅でできるセルフ肩甲骨はがしストレッチ

• 壁押しストレッチ：壁に手を当てて胸を開く。

• タオルストレッチ：背中でタオルを上下に動かす。

• 四つ這いキャット＆ドッグ：肩甲骨を前後に動かす。

• フォームローラーで広背筋・大円筋をリリース。

• ドア枠ストレッチ：腕をL字にして胸を開く。

• ただし「深層癒着」まではセルフで完全に剥がせないため、限界はある。

---

9. セルフ等の注意点・禁忌

• 強い痛み・急性炎症・骨折直後などは禁忌。

• 糖尿病や骨粗しょう症の人は専門家の判断が必要。

• 強引な施術は神経・血管を圧迫し危険。

• 民間サロンの「真似事の肩甲骨はがし」には注意 → 逆に悪化の例もある。

---

 10. 地域別の詳細記事へリンク

さらに詳しい地域別の事例や口コミは、以下の専用ページをご覧ください。
 

大阪の方はこちら▶考案者にしかできない！大阪で本物の肩甲骨はがしストレッチ　
　

東京の方はこちら▶考案者にしかできない！東京で本物の肩甲骨はがしストレッチ　　 　

名古屋の方はこちら▶考案者にしかできない名古屋で本物の肩甲骨はがしストレッチ　　

他の地域の情報は▶肩甲骨はがしストレッチ徹底リンク集をご覧ください。

---

11.質問や感想など！

瘢痕除去と肩甲骨はがしストレッチの相乗効果を確認は、

 こちら▶瘢痕除去と肩甲骨はがしの組み合わせがすごい理由⁉

　肩甲骨はがしストレッチは施術者によって大きく左右されます。

 こちら▶肩甲骨はがしはどこで受けても同じじゃない！瘢痕除去を追加 

  たった3度ですがされど3度です。 
        
 こちら▶肩甲骨はがしたった3度の角度の違いで効果が大きく変わる

　よく肩甲骨のイラストで見る光景ですがそれだけではダメです。
　   
 こちら▶肩甲骨の中に手を入れるだけの施術は肩甲骨はがしでは無い？

　肩甲骨と肩こりは密接な関係です。

 こちら▶肩こり改善に肩甲骨はがしは効く？実際の効果と注意点

※「肩甲骨はがしストレッチ徹底リンク集」をご用意しました。最新の研究記事や症例紹介はこちらからご覧いただけます。
【肩甲骨はがしストレッチ徹底リンク集はこちら】

---

12. まとめ

肩甲骨はがしストレッチは、単なるリラクゼーションではなく「根本改善」を目的としたアプローチです。

セルフケアでは届かない深層に働きかけ、姿勢・可動域・パフォーマンスを劇的に変化させます。

 

もし「慢性的な肩こり・四十肩・姿勢不良」で悩んでいるなら、一度専門施術を体験することをおすすめします。

きっと「肩がここまで軽くなるのか」という驚きを実感していただけるはずです。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！埼玉県で本物の骨盤はがしストレッチ

考案者にしかできない！埼玉県で受ける本物の“骨盤はがしストレッチ”（商標登録平成31年3月22日）

• 埼玉県には整体院・接骨院・ストレッチ専門店が数多くありますが、多くは「骨盤矯正」や「骨格調整」を中心に行っています。

• 一方で、当店の「骨盤はがしストレッチ」は、日本初の考案によるオリジナル施術。

• 骨盤を「形」ではなく「立体的な可動性構造」と捉え、深層筋・靭帯・関節包・筋膜の癒着を剥がし、体の根本から改善を図ります。

• 埼玉県内（さいたま市・川口市・大宮・所沢市・川越市・越谷市など）からも、多くのお客様が肩こり・腰痛・産後不調・スポーツ障害の改善を求めて来店しています。

埼玉県でよくある悩みと骨盤はがしストレッチの効果◀詳しくは考案者が解説▶「骨盤はがし完全ガイド」

• デスクワーク中心（さいたま市・大宮エリア）

  　長時間の座位で骨盤が後傾 → 猫背・腰痛・股関節の詰まりを招く。

  　→ 骨盤はがしで深層の癒着を解放し、腰の軽さを実感。

• 育児・産後世代（川口市・越谷市）

  　授乳・抱っこで骨盤が歪み、恥骨痛や腰痛が慢性化。

  　→ 骨盤底筋・股関節を含めてはがすことで、産後のトラブルを軽減。

• スポーツ層（所沢市・川越市）

  　サッカー・野球・陸上で骨盤・股関節が硬く、パフォーマンス低下。

  　→ 骨盤はがしにより、ダッシュ・キック・スイングの動作が向上。

• 高齢層（春日部市・草加市）

  　加齢で歩幅が狭く、転倒リスクが増大。

  　→ 骨盤を柔軟にすることで歩幅が広がり、つまずきにくくなる。

一般的な骨盤矯正との決定的な違い

• 一般的な骨盤矯正

  　→ 骨盤を押し込んで整えるため一時的。

  　→ 数日で元に戻るケースが多い。

• 骨盤はがしストレッチ（独自メソッド）

  　→ 骨盤を覆う筋膜・靭帯の癒着を根本的に解放。

  　→ 股関節・腰椎・体幹と連動して全身バランスを再構築。

  　→ 効果が持続し、体の軽さや姿勢改善を長期的に感じられる。

骨盤はがしストレッチのプロセス

• ① カウンセリング：骨盤の傾き・脚長差・姿勢を詳細に分析。

• ② 筋膜リリース：骨盤周囲を覆う筋膜の硬さを解放。

• ③ 骨盤はがしストレッチ：仙腸関節・寛骨周囲を立体的に動かし、深層をはがす。

• ④ 股関節ストレッチ：骨盤と股関節の滑走性を回復。

• ⑤ 全身連動調整：肩甲骨・頭蓋骨の連動を整え、体軸を安定化。

• ⑥ 再評価：施術前後で腰・股関節の可動域を数値化し、効果を実感。

埼玉県のお客様の実際の声

• 「立ち仕事で夕方には腰が痛かったのに、骨盤はがしで翌日も軽い」

• 「産後ずっと続いた恥骨痛が改善し、子どもを抱っこするのが楽になった」

• 「股関節が柔らかくなり、サッカーのキックがしやすくなった」

• 「歩幅が広がって転ばなくなり、日常生活が快適」

まとめ

• 埼玉県で受けられる「骨盤はがしストレッチ」は、日本初の考案者が生み出した独自施術。

• 一般的な骨盤矯正では届かない深層の癒着を剥がし、腰痛・股関節痛・姿勢不良を根本から改善します。

• さいたま市・川口市・所沢市・川越市・越谷市などから口コミで来店される方が急増中。

• 「どこへ行っても改善しない腰痛や骨盤の歪み」に悩んでいる方は、本物の骨盤はがしストレッチを体験してください。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！千葉県で本物の骨盤はがしストレッチ

考案者にしかできない！千葉県で受ける本物の“骨盤はがしストレッチ”（商標登録平成31年3月22日）

• ２千葉県には整体・接骨院・リラクゼーション店など数多く存在しますが、一般的に行われているのは「骨盤矯正」や「マッサージ」に留まるケースが多いです。

• 一方で、当店が行う「骨盤はがしストレッチ」は、単なる骨盤矯正とは全く異なる、日本初の独自施術法です。

• 骨盤を“支点”ではなく“可動する立体構造”としてとらえ、深層筋・関節包・靭帯・筋膜の癒着を解放することで、本来の動きを取り戻します。

• 千葉県（千葉市・船橋市・柏市・市川市・松戸市・浦安市など）からも、肩こり・腰痛・O脚・産後の不調で来店される方が増加しています。

千葉県で多い体の悩みと骨盤はがしストレッチの効果◀詳しくは考案者が解説▶「骨盤はがし完全ガイド」

• デスクワーク中心の方（千葉市・船橋市）

  　長時間の座り姿勢で骨盤が後傾 → 猫背・腰痛・股関節の詰まりを招く。

  　→ 骨盤はがしストレッチで骨盤の可動域が広がり、腰が軽くなる。

• 子育て世代（市川市・浦安市）

  　抱っこや授乳で骨盤が歪み、腰痛や恥骨痛が慢性化。

  　→ 骨盤底筋・股関節周囲を同時に解放し、産後の不調が改善。

• スポーツ層（柏市・松戸市）

  　サッカー・バスケ・陸上で骨盤と股関節の硬さが原因でパフォーマンス低下。

  　→ 骨盤はがしにより、ダッシュ・ジャンプ・キックがスムーズに。

• 高齢層（成田市・佐倉市）

  　加齢で股関節が硬くなり、歩幅が狭く転倒リスクが上昇。

  　→ 骨盤周囲を柔軟にすることで歩幅が広がり、つまずきにくくなる。

一般的な骨盤矯正との違い

• 一般的な「骨盤矯正」

  　→ 骨盤を一時的に押し込んで形を整える。

  　→ すぐに戻りやすく、持続性に乏しい。

• 骨盤はがしストレッチ（独自技術）

  　→ 骨盤を覆う筋膜・靭帯の癒着を剥がす。

  　→ 股関節・腰椎との連動性を高め、姿勢全体をリセット。

  　→ 可動域が根本から広がり、数週間〜数か月維持される。

施術プロセス（骨盤はがしストレッチ）

• ① カウンセリング：骨盤の傾き・脚長差・姿勢を分析。

• ② 筋膜はがし：骨盤周囲を覆う筋膜を解放。

• ③ 骨盤はがしストレッチ：寛骨・仙骨周囲を立体的に動かし、深層まで剥がす。

• ④ 股関節ストレッチ：骨盤と股関節の滑走性を高める。

• ⑤ 全身調整：肩甲骨・頭蓋骨との連動を整え、体軸を安定化。

• ⑥ 再チェック：施術前後で姿勢・歩行・可動域の差を実感。

実際のお客様の声（千葉県から来店）

• 「立ち仕事の腰痛が改善し、長時間立っても辛くない」

• 「産後の恥骨の痛みが取れ、子どもを抱っこするのが楽になった」

• 「股関節の詰まりがなくなり、開脚がしやすくなった」

• 「歩幅が広がり、階段の昇り降りがスムーズになった」

まとめ

• 千葉県で「骨盤はがしストレッチ」を受けられるのは、日本初の考案者による独自メソッドを導入した専門店だけです。

• 一般的な骨盤矯正や整体では届かない、深層筋・靭帯・筋膜をはがす施術により、姿勢・腰痛・股関節の硬さを根本改善します。

• 千葉市・船橋市・市川市・松戸市・柏市などから多数来店され、口コミで効果が広がっています。

• 「どこへ行っても改善しない腰痛や骨盤の歪み」に悩む方は、ぜひ本物の骨盤はがしストレッチを体験してください。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！兵庫県で本物の骨盤はがしストレッチ

考案者にしかできない！兵庫県で受ける本物の“骨盤はがしストレッチ”（商標登録日平成31年3月22日）

• 兵庫県には、神戸・西宮・尼崎・姫路などを中心に整体・接骨院・リラクゼーション店が多数あります。

• しかし、その多くが「骨盤矯正」や「骨格矯正」といった表層的な施術にとどまっています。

• 当店の「骨盤はがしストレッチ」は、日本初の考案者によるオリジナル技術。

• 骨盤を単なる骨格の「形」ではなく、筋膜・靭帯・関節・神経が複雑に絡み合う“立体的構造”として捉え、深層の癒着を剥がす独自メソッドです。

• 神戸市や西宮市、尼崎市、姫路市など兵庫県各地から「どこへ行っても改善しなかった腰痛・股関節痛」を持つ方々が来店されています。

兵庫県に多い身体の悩みと骨盤はがしの効果◀詳しくは考案者が解説▶「骨盤はがし完全ガイド」

• 神戸市（デスクワーク層）

  　長時間のPC作業で骨盤後傾 → 猫背・腰痛・肩こり。

  　→ 骨盤はがしで仙腸関節の可動性を回復し、腰の重さが軽減。

• 西宮市・芦屋市（子育て世代）

  　産後の骨盤歪み → 恥骨痛・尿もれ・姿勢不良。

  　→ 骨盤底筋・股関節までアプローチし、産後不調が改善。

• 尼崎市（製造業・肉体労働層）

  　繰り返す前かがみ作業で腰がガチガチ。

  　→ 骨盤周囲の靭帯・筋膜をはがし、腰椎・股関節の動きが回復。

• 姫路市（高齢層）

  　歩幅が狭く、つまずき・転倒リスク増大。

  　→ 骨盤を柔らかくして歩幅を広げ、バランスを改善。

一般的な骨盤矯正との違い

• 一般的な骨盤矯正

  　→ 骨格を「押し込む」だけで、数日で戻ってしまうケースが多い。

  　→ 表層の筋肉や関節に限定される。

• 骨盤はがしストレッチ（独自メソッド）

  　→ 骨盤まわりの深層筋・靭帯・筋膜の癒着をはがす。

  　→ 股関節・腰椎・骨盤底筋を同時に動かし、体幹の連動を回復。

  　→ 効果が長持ちし、姿勢・痛み・動作が根本的に改善。

骨盤はがしストレッチの流れ

• ① カウンセリング：姿勢・脚長差・骨盤の傾きを細かく確認。

• ② 筋膜リリース：骨盤まわりの硬くなった筋膜を剥がす。

• ③ 骨盤はがしストレッチ：仙腸関節・寛骨周囲を立体的に動かし、深部の滑走性を回復。

• ④ 股関節アプローチ：股関節のつまりを取り除き、骨盤との連動性を強化。

• ⑤ 全身調整：肩甲骨・頭蓋骨との連動を整え、体軸を安定化。

• ⑥ 効果の再確認：施術前後で腰の可動域や立位バランスを数値化し変化を体感。

実際のお客様の声（兵庫県）

• 「産後3年経っても残っていた腰痛が、骨盤はがしでようやく改善」

• 「仕事帰りの腰の重さがなくなり、翌日の疲労感も軽減」

• 「サッカーのキック動作がスムーズになり、パフォーマンスが上がった」

• 「歩幅が広がって、階段の上り下りが楽になった」

まとめ

• 兵庫県で受けられる「骨盤はがしストレッチ」は、考案者にしかできない日本初の施術。

• 神戸・西宮・尼崎・姫路など、幅広い地域から多くの方が来店。

• 「整体や骨盤矯正に行ってもすぐ戻る」という悩みを持つ方にこそ体験してほしい施術。

• 骨盤を“形”でなく“動き”から整えることで、腰痛・股関節痛・姿勢不良を根本から改善します。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！兵庫で本物の肩甲骨はがしストレッチ

考案者にしかできない！兵庫県で受ける本物の“肩甲骨はがしストレッチ”◀詳しく知りたい方は「完全ガイドへ」

（商標登録日平成31年3月22日）

• 兵庫県には神戸市・西宮市・尼崎市・姫路市など、多くの整体やストレッチ専門店があります。

  　しかし、「肩甲骨はがしストレッチ」を日本で初めて考案した専門家による施術を受けられる場所はごく限られています。

• 当店が行う施術は、単なる肩周りのマッサージではなく、肩甲骨を“浮かせる”独自の技術を用いた根本改善型のストレッチです。

• さらに、肩甲骨だけではなく、骨盤はがしストレッチ・頭蓋骨はがしストレッチ・筋膜はがしストレッチと連動した「4層はがしアプローチ」で、全身の歪みと可動域を総合的に改善します。

• 兵庫県内からも「他で改善しなかった肩こりや猫背が楽になった」と口コミで訪れる方が増えています。

兵庫県で多い悩みと施術効果

• 神戸市・尼崎市のビジネス層

  　長時間デスクワークによる肩こり・頭痛・眼精疲労。

  　→ 肩甲骨が軽くなり、首の可動域も改善。集中力が向上したとの声多数。

• 西宮市・芦屋市の子育て世代

  　抱っこや授乳で背中〜肩甲骨がガチガチに。

  　→ 姿勢が伸びて「疲れにくくなった」「猫背が改善した」と実感。

• 姫路市・明石市のスポーツ層

  　野球・ゴルフ・水泳などで肩の動きが悪くなり、パフォーマンス低下。

  　→ スイングがスムーズに、投球フォームが改善、飛距離UPを実感。

• 高齢層（加古川・宝塚エリア）

  　四十肩・五十肩で腕が上がらない。

  　→ 数回の施術で「肩が上がるようになり、洗濯物も干せるようになった」。

一般的な施術との違い

• 一般的な整体・マッサージ

  　→ 筋肉を表面的にもみほぐすだけ。数日で元通り。

• 肩甲骨はがしストレッチ（考案者による施術）

  　→ 肩甲骨の裏側の深層筋（肩甲下筋など）に直接アプローチ。

  　→ 骨盤・頭蓋骨・筋膜との4層はがしで全身の連動性を改善。

• 結果の違い

  　→ 一般施術：一時的なリラックス。

  　→ 当店施術：数週間〜数か月、姿勢や可動域が維持される。

施術の流れ

• ① カウンセリング：姿勢・肩の高さ・肩甲骨の可動域をチェック。

• ② 筋膜はがしストレッチ：肩甲骨を覆う筋膜を剥がし、動きを出す。

• ③ 肩甲骨はがしストレッチ：肩甲骨を浮かせ、深層筋を解放。

• ④ 骨盤はがしストレッチ：土台を整えて肩甲骨の安定性を支える。

• ⑤ 頭蓋骨はがしストレッチ：呼吸と自律神経を整え、全身の緊張を解除。

• ⑥ 施術後チェック：施術前後の動きや姿勢を比較し、改善を可視化。

実際のお客様の声（兵庫県から来店）

• 「デスクワークの肩こりが消え、頭痛薬が不要になった」

• 「猫背が改善し、若々しく見えると周りに言われた」

• 「ゴルフで肩がよく回るようになり、スコアが伸びた」

• 「肩が上がらなくて困っていたのに、数回で洗濯物が干せるように」

まとめ

• 兵庫県で「肩甲骨はがしストレッチ」を探している方は、日本初の考案者による施術を受けられる貴重な機会です。

• 表面的なマッサージではなく、肩甲骨を深層から解放することで「肩こり・猫背・スポーツ障害・五十肩」を根本改善。

• 神戸・西宮・尼崎・姫路などから多数来店され、効果と実績が口コミで広がっています。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！千葉で本物の肩甲骨はがしストレッチ

考案者にしかできない！千葉県で受ける本物の“肩甲骨はがしストレッチ”◀詳しく知りたい方は「完全ガイドへ」

（商標登録日平成31年3月22日）

• 千葉県には整体・ストレッチ専門店・マッサージ店が数多く存在しますが、「肩甲骨はがしストレッチ」を日本で初めて考案した専門家による施術を受けられる場所は限られています。

• 一般的なお店では、肩周りの筋肉をもみほぐすだけに留まるケースが大半ですが、当店が提供する肩甲骨はがしストレッチは**4層のアプローチ（肩甲骨・骨盤・頭蓋骨・筋膜）**を統合しているため、深部の癒着を根本から改善することができます。

• 肩甲骨は「上半身の可動域の要」であり、動きが悪くなると首・肩こり、四十肩・五十肩、猫背など多くの不調を引き起こします。

• 千葉県内（千葉市・船橋市・柏市・松戸市・市川市など）からも、**「どこに行っても改善しなかった」**と悩むお客様が多く来店されています。

千葉県で多いお悩みと肩甲骨はがしストレッチの効果

• デスクワーク・テレワーク層（千葉市・船橋市）

  　長時間のPC作業で首・肩がガチガチに固まり、頭痛・眼精疲労も併発。

  　→ 施術後は「肩が軽くなり、頭がスッキリ」と実感される方多数。

• 子育て世代（松戸・市川エリア）

  　抱っこ・授乳・家事で背中から肩甲骨周りが慢性的に硬直。

  　→ 「猫背が改善し、背筋が伸びて疲れにくくなった」との声。

• スポーツ・部活動層（柏・流山エリア）

  　野球・バスケットボール・水泳など肩の可動域が求められる競技者。

  　→ 施術後「腕が振り抜きやすくなった」「スイングが変わった」と報告。

• 高齢層（成田・佐倉・館山エリア）

  　四十肩・五十肩で腕が上がらない、洗濯物が干せないと悩む方。

  　→ 数回の施術で「肩が上がり生活が楽になった」と改善を実感。

一般的な施術との違い

• 一般的な肩こり施術

  　→ 表面の筋肉を揉み解すだけで、数日で元に戻ることが多い。

• 肩甲骨はがしストレッチ（考案者による施術）

  　→ 肩甲骨の裏側にアプローチし、癒着した筋膜や肩甲下筋をはがす。

  　→ さらに骨盤・頭蓋骨・筋膜の「4層はがしストレッチ」と統合し、全身の連動性を改善。

• 結果の違い

  　→ 一般施術：その場しのぎ。

  　→ 当店施術：数週間〜数か月、可動域と姿勢が維持される。

施術の流れ

• ① 姿勢・肩甲骨の動きを評価：可動域・猫背・肩の高さをチェック。

• ② 筋膜はがしストレッチ：肩甲骨まわりの筋膜癒着を剥がす。

• ③ 肩甲骨はがしストレッチ：独自技術で肩甲骨を浮かせ、動きを回復。

• ④ 骨盤はがしストレッチ：土台から体幹を安定させ、肩甲骨の動きをサポート。

• ⑤ 頭蓋骨はがしストレッチ：自律神経と呼吸のリズムを整える。

• ⑥ 施術後チェック：腕の可動域や姿勢を写真・動画で比較し、変化を確認。

実際の改善事例（千葉県のお客様）

• 「デスクワークの肩こりが取れ、集中力が続くようになった」

• 「肩甲骨の動きが改善し、ゴルフの飛距離が伸びた」

• 「腕が上がらなかったのに、洗濯物を干せるようになった」

• 「猫背が改善し、胸が開いて呼吸が深くなった」

まとめ

 

• 千葉県で「肩甲骨はがしストレッチ」を探している方は、日本初の考案者による本物の施術を体験してください。

• その場しのぎではなく、肩甲骨の深層にアプローチして「肩こり・猫背・五十肩・スポーツ障害」を根本改善。

• 千葉市・船橋市・柏市などから通うお客様も多く、効果と実績で選ばれています。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！埼玉で本物の肩甲骨はがしストレッチ

考案者にしかできない！埼玉県で受ける本物の“肩甲骨はがしストレッチ”◀詳しく知りたい方は「完全ガイドへ」

（商標登録日平成31年3月22日）

• 埼玉県には整体院・リラクゼーションサロン・ストレッチ専門店が数多くありますが、「肩甲骨はがしストレッチ」を日本で初めて考案した専門家による施術を受けられるのは、当店ならではの特長です。

• 一般的な肩こり・肩甲骨まわりのほぐしは、表層の筋肉を揉みほぐすだけで「その場しのぎ」になるケースが大半です。

• 当店が提供する「肩甲骨はがしストレッチ」は、骨盤はがしストレッチ・筋膜はがしストレッチ・頭蓋骨はがしストレッチと統合した4層のアプローチによって、肩甲骨の可動域を根本から改善します。

• 肩甲骨は上半身の要。癒着をはがすことで、首・肩こりの改善、猫背矯正、呼吸の深さ、スポーツパフォーマンスの向上に直結します。

• 埼玉県（大宮・浦和・川口・所沢・川越など）からも、都内まで通う価値があるとご来店いただくお客様が多数。「今までどこに行っても良くならなかった」人の駆け込み寺になっています。

埼玉県の整体・ストレッチ店との違い

• 一般的なお店

  　→ 表層の僧帽筋や菱形筋をほぐすに留まり、深部の癒着は残りがち。改善は一時的。

• 当店の肩甲骨はがしストレッチ

  　→ 肩甲骨の可動に関わる深層筋膜・肩甲下筋・関節包にまでアプローチし、根本改善を実現。

• 持続性

  　→ 一般的な施術では数日〜1週間で戻ることが多いが、当店では数か月単位で効果が継続するケースが多い。

• 4層アプローチとの統合

  　→ 肩甲骨はがし＋骨盤はがし＋頭蓋骨はがし＋筋膜はがしを組み合わせ、全身の連動性を改善。

埼玉県から来店されるお客様の特徴

• デスクワーク層（大宮・浦和エリア）

  　肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労でお悩みの方が多く、施術後は「肩の重さが消えた」と実感。

• 子育て世代（川越・所沢エリア）

  　抱っこ・授乳・家事で肩や背中に慢性疲労。姿勢改善を希望されるケースが多数。

• アスリート層（埼玉県内の学生・社会人チーム）

  　野球・サッカー・バスケットボールなどで肩の可動域を広げたいというニーズ。施術後はフォーム改善やパフォーマンス向上を報告。

• 高齢層（熊谷・秩父エリア）

  　四十肩・五十肩で腕が上がらない方が来店し、「数回で洗濯物が干せるようになった」と喜びの声。

施術の流れ

• ① 姿勢・可動域チェック：肩の高さ・猫背・肩甲骨の動きを評価。

• ② 筋膜はがしストレッチ：肩甲骨周囲の筋膜の滑走性を回復。

• ③ 肩甲骨はがしストレッチ：癒着を剥がし、肩甲骨を浮かせる独自技術。

• ④ 骨盤はがしストレッチ：体幹の歪みを整え、肩甲骨の可動を補強。

• ⑤ 頭蓋骨はがしストレッチ：自律神経と呼吸機能にアプローチし、全身の軽さを実現。

• ⑥ 施術後チェック：可動域の変化を写真や動画で確認し、改善を数値化。

実際の改善事例（埼玉県から来店）

• 「デスクワークで肩こりがひどく頭痛まであったが、施術後は頭がスッキリ」

• 「五十肩で腕が90度しか上がらなかったのが、3回で真上まで上がるように」

• 「ゴルフのスイングで肩甲骨が動くようになり、飛距離が伸びた」

• 「猫背が改善し、胸が開くことで呼吸が深くなったのを実感」

まとめ

• 埼玉県で「肩甲骨はがしストレッチ」を探している方へ。考案者にしかできない本物の施術を体験してください。

• その場しのぎではなく、肩甲骨を本来の動きに戻すことで「肩こり・猫背・五十肩・パフォーマンス低下」を根本改善。

• 一般的な整体やマッサージでは届かない領域にアプローチできる、唯一無二の技術。

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

 施術法の考案者　　商標登録6132376号

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com

考案者にしかできない！東京で本物の頭蓋骨はがしストレッチ

考案者にしかできない！東京で受ける本物の「頭蓋骨はがしストレッチ」◀詳しく考案者が解説▶「頭蓋骨はがし完全ガイド」

• 頭蓋骨はがしストレッチ誕生の背景　　（商標登録日、平成31年3月22日）

   

  • 長年の臨床経験（22年以上・45,000件以上）から、日本初の「頭蓋骨はがしストレッチ」が考案された。

  • 肩こり・首こり・頭痛・自律神経の乱れは、単に「筋肉疲労」ではなく、頭蓋骨の可動性と筋膜の滑走不全が原因であることが多い。

  • 東京では整体・マッサージ・ヘッドスパが多数あるが、表層だけの対応が多く、根本改善につながらないケースがほとんど。

  • こうした限界を打破するために誕生したのが、考案者にしかできない「頭蓋骨はがしストレッチ」である。

   

• なぜ頭蓋骨にアプローチするのか？

   

  • 頭蓋骨は23個の骨で構成され、呼吸や脳脊髄液の循環に合わせてわずかに動いている。

  • このリズムが乱れると、自律神経失調・頭痛・不眠・集中力低下などの症状が出やすくなる。

  • 頭蓋骨はがしストレッチは、この微細な可動性を取り戻し、神経・筋膜・骨格を同時に整える。

  • 「首や肩を揉んでも治らなかった人」が、東京で根本改善を実感する理由はここにある。

   

• 考案者にしかできない理由

   

  • 骨盤はがし・肩甲骨はがし・筋膜はがしと並ぶ「4層のはがし」の中核をなす技術。

  • 表層のマッサージや力任せの頭蓋骨矯正とは異なり、安全に深層の筋膜や骨格リズムにアプローチできる。

  • 考案者自身が臨床現場で確立し、プロアスリートや著名人も受けている実績がある。

  • 東京の一般的な施術では真似できない、唯一無二のノウハウ。

   

• 東京で受けられるメリット

   

  • 都心には施術希望者が集中しやすく、東京在住の方だけでなく関東一円から通いやすい。

  • 仕事や生活のストレスが多い東京では、頭痛・不眠・自律神経の乱れを抱える人が特に多い。

  • 東京の拠点では、考案者の直接指導を受けた専門トレーナーが施術するため安心感がある。

  • 忙しいビジネスパーソン・受験生・クリエイターにも需要が高い。

   

• 改善が期待できる症状

   

  • 慢性頭痛・片頭痛

  • 首肩こり・ストレートネック由来の不調

  • 自律神経の乱れ（不眠・倦怠感）

  • 顔のむくみ・左右差・リフトダウン

  • 眼精疲労・集中力低下

  • 精神的ストレスからくる不調

   

• 美容と健康のダブル効果

   

  • 健康面：脳脊髄液や血流の流れを促し、自律神経を安定。

  • 美容面：頭蓋骨の歪みを整え、顔のむくみやたるみを改善。

  • メンタル面：副交感神経が優位になり、深いリラックスと安眠効果を実感。

  • 東京の美容意識の高い人にも選ばれている施術。

   

• 施術プロセス（例）

   

  1. 頭皮・筋膜を緩め、深層の癒着をリリース

  2. 側頭骨・後頭骨・前頭骨の微細な動きを調整

  3. 頸椎や顎関節の連動を回復

  4. 最後に全身のバランスを整え、体幹と統合

   

• 東京エリア利用者の声

   

  • 「何年も悩んでいた頭痛が、数回で消えたのは驚き」

  • 「デスクワークでガチガチだった首肩が軽くなり、仕事効率が上がった」

  • 「顔のむくみが減り、周りから小顔になったと言われた」

  • 「夜ぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めが全然違う」

   

• 他の施術との違い

   

  • 一般的なヘッドスパ：気持ち良さはあるが根本改善には届かない。

  • 模倣的な“頭蓋骨矯正”：強い力で押すだけの危険な方法も存在。

  • 本物の頭蓋骨はがしストレッチ：筋膜・骨格・神経を安全に同時調整し、即効性と持続性を兼ね備える。

   

• 4層のはがしとの相乗効果

   

  • 頭蓋骨はがし × 肩甲骨はがし → 首肩こり＋頭痛改善

  • 頭蓋骨はがし × 骨盤はがし → 自律神経安定＋姿勢改善

  • 頭蓋骨はがし × 筋膜はがし → 全身柔軟性UP

  • 東京では「頭から骨盤までトータルで整えたい」という声が特に多い。

   

• まとめ

   

  • 東京で受けられる「頭蓋骨はがしストレッチ」は、考案者にしかできない日本初の根本改善法。

  • 美容と健康、そしてメンタルの三方向から変化を実感できる施術は他にない。

  • 慢性不調や自律神経の乱れに悩む東京の人々にとって、まさに救いの施術。

  • 模倣ではなく本物を求めるなら、「考案者直伝の頭蓋骨はがしストレッチ」が最適解。◀詳しく考案者が解説▶「頭蓋骨はがし完全ガイド」

---

◆監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®︎」創始者・代表

整骨院・整体院・施術系サロンのアドバイザー兼運営マネージメント

◆専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上

筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発

　　 施術法の考案者　　

 - 筋膜はがしストレッチ

 - 骨盤はがしストレッチ

 - 肩甲骨はがしストレッチ

 - 頭蓋骨はがしストレッチ

 - 肋骨リブート™️／可動域ブースト™️／体軸チューニング™️／トリガーリリース®︎

◆ メディア掲載・出演実績

『腰痛に効く！全国治療院ガイド』（主婦の友社）にて全国19人の名治療家として紹介

読売テレビ「すまたん」、TBS「スーパーフライデー」、日本テレビ「ズームインスーパー」ほか出演多数

雑誌：anan、hanako、SAVVY ほか多数掲載

◆ 指導・施術実績

日本プロ野球投手、日本相撲協会所属力士、プロゴルファー、K-1チャンピオン

オリンピック代表選手（体操・レスリング・水泳）

宝塚歌劇団団員、劇団四季ダンサー、俳優・女優 など多数

◆全国拠点

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌

※公式HP：
https://stretch-tatsujin.com