筋膜日本初!はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの逹人」

日本初!筋膜をはがすことで筋肉の癒着を改善し可動域を向上させる最高のパーソナルストレッチです

筋肉は変わる!

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東京新宿にて

チベット
3月10日東京です。新宿駅にて中国、チベット弾圧反対デモです。個人は優しいが人々は厳しい!

東京 代々木上原

餃子1
本日は2月13日です。2月は、6日、9日、12日東京でのパーソナルトレーニングとなり比較的多めの東京出張!
プライベートスタジオ代々木上原近辺を散策しました。按田餃子(あんだぎょうざ)
はいつも行列です。

明けましておめでとうございます。

山﨑 信治 写真
謹賀新年
本年が皆様にとって良い年になりますよう心よりお祈り申し上げます。
平成30年元旦

山崎プライベートスタジオ(心斎橋店ではありません) 大阪市中央区

山崎専用スタジオ1
大阪にて特別コースを行う大阪市中央区の山崎専用スタジオまたは、堺筋本町駅30秒の会議室での施術となります。
最深層筋総合はがしストレッチ+静脈ストレッチ+瘢痕組織ストレッチ+(頭蓋骨、可動域最拡大)コース(施術)を行う特別スタジオとなります。

東麻布プライベートサロン(山﨑専用スタジオ)

ストレッチの達人 東麻布サロン
東京にて特別コースを行う東麻布スタジオをご紹介いたします。
最深層総合はがしストレッチ+静脈ストレッチ+瘢痕組織ストレッチ+(頭蓋骨、可動域最拡大)コース(施術)を行う特別スタジオとなります。
東京では東麻布スタジオと代々木上原スタジオとなります。

代々木上原プライベートサロン(山﨑専用スタジオ)

ストレッチの達人 代々木上原サロン
東京にて特別コースを行う代々木上原スタジオをご紹介いたします。
最深層総合はがしストレッチ+静脈ストレッチ+瘢痕組織ストレッチ+(頭蓋骨、可動域最拡大)コース(施術)を行う特別スタジオとなります。
東京では東麻布スタジオと代々木上原スタジオとなります。

靖国神社

靖国神社9月11日
9月10日~12日まで東京での施術のため10日早朝より大阪から出発!!
9月11日少し時間が取れたため宿泊先から15分ほどの場所にある靖国神社へ参拝に行きました。
靖国神社に近づくにつれシーンとする様な空気感でした。
参拝後、朱印帳に御朱印を頂きました。


横浜・鎌倉、夏休み中家族旅行!!

中華街横浜
7月31日~3日、長男の誕生日もかねて横浜、鎌倉、湘南へ家族旅行!!
私としては、北海道、東北などが希望でしたが妻の希望にて決定。
横浜には、仕事で何度も来てましたが中華街は、初めて神戸の中華街とは少し違う感じでした。
横浜のホテルに滞在。
朝食は、ホテルのモーニングを取らず七里が浜bills
にてモーニング!「シドニーの朝食文化が変わったというほどの多大な影響力持つレストランと言われるにふさわしいお店でした。
billsの前では、熟年サーファが波乗りに格闘中!
子供たちも波部で水遊び。
この日は気温も25度ですごく過ごしやすかったのでラッキーでした。
鎌倉に移動し鎌倉大仏に到着。大仏の中に入ることが出来びっくり!
鎌倉大仏に行くためおばあさんに道を聞いた際、鎌倉に来たのでしたら江ノ電に乗りなさいと言われ1日乗車券を購入おばあさんの言われた通りレトロな時間となりました。

関空で盆栽展開催

関空の盆栽
 
  • 盆栽アート展
関空にて移動時に盆栽アート展が開催されていました。
今までにない斬新さ!!木の先になぜか鹿の顔が?グロテスク?

7/21(金)〜9/4(月)

KIX-ITMサマーフェスタ2017

盆栽アート展

造形作家・馬場謙二氏による、日本の伝統である盆栽を現代風にアレンジした「盆栽アート展」を開催します。KIXギャラリー中央の巨大オリジナル盆栽アートの迫力をぜひ体感してください。

【7/23(日)限定】
ミニ盆栽ワークショップイベント開催

日時
2017年7月21日(金)〜9月4日(月)
受付
第1ターミナル2F中央
KIXギャラリー

本気で姿勢矯正を考えてみた2017年通うならここ! NEVERにて弊店紹介ありがとうございます。

姿勢ってどうして悪くなるの?

私もそうですが、姿勢って人に言われて初めて気がつく方が多いのではないのでしょうか?
「猫背だなー」とな「もっと胸張って顎は引いて」みたいな感じで人から言われた事がある人も少なくないのではないでしょうか。
そこでまずは姿勢が歪んでしまうメカニズムからお教えします。

 

姿勢が悪いって言っても多種多様でありますね。
いつも仕事でデスクワークばかりになり勝だったり片足に負荷をかけるなどその人の癖から姿勢が悪くなるケースが多いようです。

・片脚に体重をかけて長時間立つ癖がある

・座っている時に脚を組む

・ずっと携帯やパソコンの画面をのぞき込むように見る

などの不良姿勢をとり続けることで、このS字カーブが崩れてしまします。
猫背などの悪い姿勢はこのS字カーブの崩れによっておこるのです。

姿勢矯正をしよう!①日々の習慣を改善しよう!

正しい姿勢が出来るならもうやってるよ!や正しい姿勢は疲れるでしょ!という方も多いと思いますが、実は正しい姿勢は簡単に身につくし正しい姿勢である方が疲れないのです。

 

大きく4タイプに分かれます。
まずは自分の状態がわかると姿勢の改善もしやすくなります。
ちなみに私はCでした(笑)

骨盤のゆがみが解消されていくと体の重心が安定し、それに伴い姿勢も矯正されていきます。
美しくキレイな姿勢は、身体機能だけでなくメンタル面へも大きく影響します。

「正しい姿勢」の見つけ方
自分にとっての「正しい姿勢」の見つけ方は、とても簡単。床の上に膝立ちになってみてください。
足裏より体幹に近い膝で体重を支えると、スッと自然に背筋が伸びて、きれいな姿勢になります。その感覚を身体で覚えましょう。

「正しい姿勢」の感覚が掴めたら
普段の生活の中で、その姿勢をできるだけキープするよう心がけましょう。といっても習慣になるまではなかなか難しいと思います。
でも大丈夫。「猫背になっているな」と気づいたら、その時点で正しい姿勢に戻ればいいのです。そのちょっとした努力を積み重ねていくうちに、いつしか「いい姿勢」が普通になっていきます。

パッと姿勢を整える簡単なコツ
膝立ちの感覚を瞬時に思い出せなくても、比較的それに近い姿勢をとるコツがあります。それは、
立っているとき、座っているときなら「胸を張り、骨盤を立てる」
歩くときなら「みぞおちから足が伸びているようにイメージする」

姿勢矯正をしよう!②ストレッチ専門店へ通おう!

実は最近、私が一番力を入れて取り組んでるのがジムに通って姿勢を治すということ。
私のオススメのジムを紹介するので参考にしてみてください!

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