筋膜日本初!はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの逹人」

日本初!筋膜をはがすことで筋肉の癒着を改善し可動域を向上させる最高のパーソナルストレッチです

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プライベートスタジオ

ストレッチの達人 代々木上原サロン
週に1回東京、
2016年4月新店オープンから7ヶ月!!

東京、代々木上原サロンにて2人のプライベートストレッチを行いました。
大阪よりも温かく晴天でした。

足を引っ張りながら歩かれるお客様でとても辛そうでした。施術終わりにいろんな治療を受けましたが今までに無い感覚で足を引きずらず
帰って頂き安心しました。

奈良公園

奈良公園
今日は、奈良会場でした。
会場の前は、奈良公園の鹿も寒そうでした。

小尻!美尻!

小尻矯正ストレッチ
小尻を作りましょう!!
お尻の大きさは、骨盤の開きや股関節の開閉などが大きく影響します。
大きいお尻は、前から見ると横に広がってますが後ろから見るとペッタンコになっていてヒップアップされていないことが多いです。骨盤の状態を狭くすることで
ヒップアップになるきれいなお知りになります。
お家で出来る簡単なストレッチで改善しましょう!!
まずは、内側体重にしてお尻の穴を締めながらかかと立ちを繰り返ししましょう。

O脚

O脚矯正ストレッチ
O脚

骨盤、股関節、膝関節、足首など、骨格や関節の状態と、筋肉の状態が関係しています。日常の習慣くせによりO脚を一層加速させていきます。
内転筋に力が入るよう心がけましょう。また、膝の間にハンカチ(膝の間の開きが多い方は、フェイスタオル)をはさみ落とさないよう深めの屈伸行うことで改善して行きます。

名古屋

名古屋城
今日は、天気も良いすがすがしい名古屋。
2人のご予約の施術が終わり日帰りで大阪へ帰ります。

山﨑 信治

大阪上本町にて

ミスタードーナツ
上本町のハイハイタウンのミスタードーナツすごい行列です。
何か特売でしょうか?

インフルエンザ

インフルエンザ注射
親しくして頂いている医院で長女、小学生1年生のインフルエンザ予防注射行いました。
泣かずに頑張りました。長男、高1の息子の方が行きたくないとおじけています!

東京史上初積雪

新幹線
11月24日東京都心で11月としては史上初積雪!!
今日、東京はそんなに寒くなく
11月27日18時27分品川発に乗り大阪へ帰ります。

山﨑信治
ストレッチの達人 筋膜

すべての方は、年齢と共に筋肉は減ってしまいます!

50歳代~60歳代にかけて急激にに減っていき、筋肉も衰えていきます。

50代以上になれば筋肉の衰えが命取りになることもあります。
そのためにもわざわざスポーツをすることは、大変かもしれません。

日常でのながら筋トレで解決しましょう!

筋肉は何歳になっても増やせます!

筋肉は、骨や関節に比べて、蘇生する力が強く、1ケ月半程度で約半分が生まれ変わります。

と言うことは、何もしないでいると減る一方と言うことです。

そこで、ながら筋トレで意識して筋肉を付けていきましょう。

 

1.女性の方であれば野菜などを切りながらつま先立ち、足を戻す、またつま先立ち、足を戻す。を数回繰り返す。

2.。腰をフラフープをしているように右回し、左回し交互に回す。

3.右の骨盤を前に押し出す。次は、左の骨盤を前に押し出す。(骨盤トレーニング。)

4.椅子に座ってイスごと持ち上げる。

5.後ろ歩きをする。

特に筋トレの道具が無くても大丈夫です。

毎日わずかな時間で結構ですので毎日行うことが重要です。

ストレッチの達人 東麻布サロン

 右側 東麻布サロン

 

良い遺伝子を目覚めさせるさせる6つの秘訣

一、どんな時も明るく考える
二、思い切っていまの環境を変えてみる                            
三、人との出会い、機会との遭遇を大切にする
四、感動する
五、感謝する
六、世のため人のためを考えて生きる

村上和雄(筑波大学名誉教授/遺伝子工学の第一人者)


病気って魔法みたいに、全くきずかなった人生の
とっても大事なことを、いともいとも簡単にきずかせてくれるということもある。
例えば、家族の暖かさだとか、友達の優しさだとかだとか、どれだけ素敵かっていうことをね、すごく簡単に気づかせづかせてくれてくれるんでるんですよ

名言より  須磨 久善



 

 
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