日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

反り腰は“筋膜の癒着”から直す！姿勢も腰痛も改善する？

【名古屋/ストレッチの達人®解説】
反り腰は“筋膜の癒着”から直す！筋膜はがしストレッチで姿勢も腰痛も改善する理由とは？

 

✅「反り腰だから腹筋を鍛えればいい」は間違い？

 

「姿勢が反って腰が痛い」

「ぽっこりお腹が戻らない」

「ストレッチをしても腰が伸びない」

「整体で矯正してもすぐ戻る」

 

このような悩みを持つ方に共通しているのが、“反り腰”です。

 

一般的に「腹筋を鍛える」「骨盤を立てる」といった方法が提案されがちですが、実はそれだけでは根本改善に至らないケースが多くあります。

 

その理由が、「筋膜の癒着による反り腰固定」です。

 

✅ 反り腰と筋膜癒着の関係

 

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰椎の前弯が強くなった状態。

このとき、体幹前面の筋肉（腸腰筋、大腿直筋、腹直筋）や、背面の腰部筋膜が過剰に緊張し、筋膜同士が癒着して滑走性が失われる状態が起こります。

 

これが進行すると：

• 骨盤がロックされ、動かなくなる
• 腹筋や殿筋が使われず、代償運動が続く
• 腰部の血流が悪くなり、慢性的な張りや痛みが出る
• 無理に動かすと、かえって痛みが増す

つまり、**姿勢の崩れではなく「滑らかに動けない体」**になっているのです。

 

✅ 反り腰に効く“筋膜はがしストレッチ”とは？

 

ストレッチの達人®では、反り腰に対して「筋肉を伸ばす」だけでなく、筋膜に直接アプローチするストレッチ手法＝筋膜はがしストレッチを行っています。

 

その特徴：

• 筋膜ラインに沿って皮膚と筋肉の滑走を取り戻す
• 骨盤〜腰椎〜胸郭を連動させて動かす
• 呼吸と合わせて深層筋・深層筋膜をリリース
• 痛みを抑えながらも可動域を拡大

結果、筋肉・関節・神経が協調して動ける体に戻るのです。

✅ 施術と指導ストレッチの一例

1. 腸腰筋の筋膜はがしストレッチ
   　→ 仰向けで片脚を膝ごと引きつけながら、反対の足を下ろし、骨盤前側をじわっと解放。
2. 腹直筋ラインのねじり解放ストレッチ
   　→ 背骨を軸にねじることで、腹筋から肋骨下部の癒着を剥がす。
3. 大腿筋膜張筋～骨盤外側ラインの伸張
   　→ 横向きに寝て骨盤を固定しながら脚を開くことで、骨盤外側の張りを解消。
4. 肋骨リブートストレッチ
   　→ 横隔膜と肋骨まわりを広げ、呼吸・姿勢の両方に働きかける。

✅ Before→After実例（30代・女性）

• Before：反り腰＋腰痛＋前屈不可
• After（筋膜はがしストレッチ6回）：骨盤の角度が中立化、腰の張りが消失、前屈で床に手が届くように
• Before：長時間の立ち仕事で常に腰が張っていた
• After：腸腰筋と腹直筋ラインの癒着が取れ、動いても疲れにくく

🎓 専門家コメント

反り腰の多くは“筋膜の滑走性の低下”が原因です。

骨や筋肉の位置を戻すだけでなく、「動かしやすくする環境」を整えることが本質的改善になります。

筋膜はがしストレッチは、反り腰の方が“体幹の正しい使い方”を再獲得する第一歩です。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ｜反り腰には「筋膜から整える」という選択を

反り腰は癒着で“固定化”されていることが多い
骨盤・腸腰筋・腹部・肋骨を筋膜レベルで解放する必要がある
筋膜はがしストレッチなら、姿勢改善＋痛み軽減＋疲れにくさのすべてに効果的

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

反り腰の本当の原因は“癒着”？腰痛・ぽっこりお腹　必見！

【名古屋の方必見】反り腰の本当の原因は“癒着”？｜腰痛・ぽっこりお腹・動きの悪さに悩む人必見！

 

✅ その反り腰、ただの姿勢の癖ではありません。

 

「昔から腰が反っている感じがする」

「ぽっこりお腹が気になる」

「ストレッチしても腰だけ張る」

「マッサージを受けてもすぐに戻る」

 

これらの悩みを持つ方は、単なる“反り腰”ではなく、骨盤周辺や体幹部の“癒着”が原因である可能性があります。

 

反り腰は、骨盤の前傾姿勢により腰椎の湾曲が強調された状態。

しかし、この状態が長期間続くことで、筋膜・筋肉・関節包・皮膚組織が癒着し、**元の正しい位置に戻れない“固定化された反り腰”**へと進行していきます。

 

✅ 癒着とは？

癒着とは、本来滑らかに動くべき組織同士が摩擦や炎症、圧迫などによりくっついてしまう状態です。

癒着が起こると以下のような問題が発生します：

• 可動域が狭くなる
• 動きがぎこちなくなる
• 運動しても一部だけ疲れやすくなる
• 血流・リンパの流れが悪くなり代謝が低下する

特に、骨盤・腸腰筋・大腰筋・腹直筋・肋骨下部の癒着が進行すると、「腰が反ったまま戻らない」「お腹が常に張っている」「足の付け根が痛む」などの症状へとつながります。

 

✅ 反り腰×癒着が引き起こす典型的な症状

• 腰痛（特に立ち上がりや長時間立位での痛み）
• 下腹部のぽっこり感、便秘、冷え
• 股関節のつまり感、開脚制限
• 太もも前面の張り（大腿四頭筋の過緊張）
• 呼吸が浅い（横隔膜や肋骨の動きが制限）
• 背中や首の慢性疲労
• 柔軟性の低下、ストレッチしても改善しない

✅ なぜ癒着が起きるのか？

癒着の主な原因は以下の通りです：

1. 長時間の同一姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）
2. 運動不足による滑走性の低下
3. 過去のケガや炎症を放置した影響
4. 無理な筋トレや自己流のストレッチ
5. 筋膜や皮膚の乾燥・コラーゲン低下による滑走性不良

つまり、「反り腰だから腰を反らさないように気をつける」だけではなく、癒着を剥がす＝滑走性を回復させる施術が必要です。

 

✅ ストレッチの達人®の施術アプローチ

当院では、以下のような独自アプローチで「反り腰×癒着」に対応しています。

• 🌀 骨盤はがし®：骨盤周辺の関節と筋膜の癒着解除
• 🌀 股関節はがし®：股関節の滑走性と連動性を改善
• 🌀 筋膜はがし®：表層～深層まで筋膜の癒着をリリース
• 🌀 肋骨リブート®：肋骨下部の硬さ・呼吸筋の可動性回復

これらを通じて、反り腰の根本的な原因を解消しながら、可動域を自然に拡大し、動きやすく疲れにくい体へと導きます。

 

✅ ビフォーアフター実例

• Before：腰が常に反っており、ストレッチで腰が痛くなる
• After：骨盤が中立に戻り、反りが自然に軽減。股関節の動きも改善。
• Before：デスクワーク中心で腰痛・便秘・冷え性あり
• After：骨盤～腹部の癒着をリリースし、体幹の安定性と巡りが改善

🎓 専門家コメント

癒着は“動きを妨げる接着剤”のようなものです。

反り腰を改善するには、癒着を剥がすことが最も重要です。

皮膚、筋膜、筋肉、骨格、すべてが滑らかに動く状態を取り戻すことが、痛みのない体づくりにつながります。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

✅ まとめ｜反り腰は「姿勢」ではなく「癒着」の問題

• 反り腰を放置すると癒着が進行し、症状が固定化する
• 癒着を剥がし、可動域と滑走性を回復することが根本改善への鍵
• 骨盤・股関節・肋骨など全体を一括で整える必要がある

📩 初回限定施術のご案内

反り腰×癒着に特化した施術コースを体験してみませんか？
 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

反り腰が“動きの制限”を生む？可動域が広がらない原因？

【専門家が解説】反り腰が“動きの制限”を生む？｜可動域が広がらない本当の原因と改善アプローチとは？

 

✅「柔らかくなりたいのに、伸びない…」

• 開脚や前屈が苦手
• 腰に力が入りすぎる
• 背中や首が常に張っている
• ストレッチしても股関節や背中が硬いまま

このような症状を感じている方の多くに共通しているのが、「反り腰」の姿勢癖です。

反り腰は単なる姿勢の問題に見えて、実は可動域の制限と密接に関わっています。

 

✅ 反り腰とは？どんな状態？

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰椎の前弯が過剰になっている状態を指します。

本来、背骨にはS字カーブがありますが、反り腰ではそのS字が強調されすぎ、腰ばかりに負担が集中します。

 

この結果：

• 腹筋やお尻が使われにくくなる
• 太ももの前（大腿四頭筋）や腰まわりが過緊張
• 背中や股関節の動きがロックされる
• 肩甲骨や胸郭の可動域にも影響

つまり、反り腰は“腰”だけの問題ではなく、全身の可動域低下を引き起こす連鎖的な原因になっているのです。

 

✅ 可動域が狭いとどうなる？

可動域が制限されると、身体のパフォーマンスが低下します。

• 股関節が開かない → 開脚・前屈が苦手に
• 胸が開かない → 呼吸が浅くなる
• 骨盤の動きが硬い → 腰痛・膝痛の原因に
• 肩が動かない → 猫背・巻き肩に

その多くが「姿勢の歪み」から始まり、反り腰はその起点の一つとなりやすいのです。

 

✅ ストレッチの達人®の反り腰改善×可動域拡大アプローチとは？

ストレッチの達人®では、反り腰に対して“姿勢矯正”ではなく、「可動域の回復」を重視した施術を行っています。

 

🌀 具体的な施術内容

• 骨盤まわり（腸腰筋・大腿直筋・梨状筋）の深層アプローチ
• 腰椎・胸椎・仙腸関節の連動回復
• 肋骨・腹筋・股関節の“伸びる感覚”の再教育
• 筋膜ラインを整えて、滑走性を高める
• 呼吸と連動した肋骨調整

これにより、身体が反りすぎずに自然な位置で動けるようになり、可動域も一気に広がります。

 

✅ Before→After 事例（施術3回後）

• Before：腰が張りやすく、開脚で膝が浮いていた
• After：股関節がスムーズに外旋でき、180度に近づいた
• Before：前屈で手が膝より下に行かなかった
• After：床に手がつき、背中と脚の緊張が抜けた
• Before：反り腰＋腰痛あり
• After：骨盤が中立になり、反り腰感覚が減少・痛みも軽減

🎓 専門家コメント

反り腰は単なる姿勢のクセではなく、「身体の使い方のエラー」です。

特に、骨盤・股関節・肋骨・腹筋のバランスを整えない限り、可動域は広がりません。

ストレッチの達人®では、見た目だけでなく“動きのしなやかさ”まで変えることを目指しています。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ｜反り腰を改善すれば、体は柔らかく動くようになる

• 反り腰は可動域を狭くする大きな原因
• 骨盤・股関節・肋骨の連動を取り戻すことが鍵
• 正しいアプローチで、柔軟性・パフォーマンス・疲れにくさまで改善できる

📩 体験施術のご案内

反り腰＋可動域改善のための初回体験コースを受付中。

「ストレッチしても変わらなかった」「反り腰が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨はがしと筋膜はがしの合わせ技！根本改善する理由？

【大阪の方お困りですか】
肩甲骨はがしストレッチ®と筋膜はがしストレッチ®の合わせ技で全身の動きが変わる！肩こり・姿勢・疲れやすさが根本改善する理由とは？

 

✅ その不調、肩甲骨だけではなく“筋膜の癒着”が原因かも？

「慢性的な肩こりが抜けない」

「ストレッチをしてもすぐに戻る」

「動きが硬い、疲れやすい、呼吸が浅い」

 

このような症状にお悩みの方は、単に肩甲骨の動きだけでなく、筋膜の癒着によって全身の連動性が失われている可能性があります。

 

ストレッチの達人®では、独自開発した「肩甲骨はがし®」と「筋膜はがし®」を組み合わせることで、局所と全身の両方へアプローチし、**“体が自然に軽く動く状態”**を目指します。

 

✅ 肩甲骨はがし®だけでは届かない“筋膜の制限”

肩甲骨はがし®は、肩甲骨と肋骨の癒着を解除し、肩の可動域を劇的に回復させる施術です。

しかし、肩甲骨まわりが動いても、筋膜全体が硬く癒着していると可動性はすぐに低下してしまいます。

 

特に、以下のようなケースは筋膜はがし®の併用が必要です。

• 姿勢の歪み（巻き肩・猫背・反り腰）
• 呼吸が浅く、胸が開かない
• 腰痛や背中のハリが併発している
• スポーツパフォーマンスを高めたい

✅ 筋膜はがし®とは？その役割

筋膜はがし®は、筋肉を包む膜（筋膜）や筋膜ラインの癒着をはがし、全身の滑走性を取り戻す手技です。

 

筋膜は以下のような役割を担っています：

• 筋肉や関節の動きをスムーズに保つ
• 血流やリンパの循環路を形成
• 筋肉・内臓・骨格をつなげているネットワーク

そのため、筋膜が癒着すると肩や腰の不調だけでなく、代謝や呼吸、全身のパフォーマンスにも影響を与えるのです。

 

✅ 組み合わせることで得られる5つのメリット

1. 肩の可動域がさらに広がる
   　→ 肩甲骨単体の動きに加えて、背中・胸郭・首の連動が回復。
2. 姿勢全体が安定する
   　→ 巻き肩や反り腰の原因となる筋膜の癒着をリリース。
3. 呼吸が深くなり自律神経が整う
   　→ 小胸筋・横隔膜・肋間筋など、呼吸筋の柔軟性が改善。
4. 血流・リンパの流れが良くなる
   　→ 疲れにくく、冷えやむくみの改善にもつながる。
5. 動きの連動性が高まりスポーツや日常動作が快適に
   　→ ゴルフ、ダンス、ヨガ、介護動作などの質が上がる。

✅ 施術の実例

• Before：肩が耳まで上がらない／猫背／腰のハリ
• After（肩甲骨はがしストレッチ®＋筋膜はがしストレッチ®）：肩の可動域が大幅改善、深呼吸が楽に、腰の可動性まで回復

こうした効果は、単なるマッサージや一般的なストレッチではなかなか得られないものです。

 

🎓 専門家コメント

肩甲骨の癒着は“局所”の問題ですが、筋膜は“全身”をつなぐ構造です。

この2つに同時にアプローチすることで、はじめて根本的な動きの改善が可能になります。

当院の施術は、表面だけでなく「滑走性」と「連動性」を再構築する点が最大の特長です。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ｜「動かせる体」は“局所×全身”の癒着を剥がすことから

• 肩甲骨はがしストレッチ®で可動域を改善
• 筋膜はがしストレッチ®で全身の連動を回復
• 姿勢、呼吸、疲れやすさまでも変化
• 根本改善を目指すなら両方の施術が必要

📩 ビジター施術のご案内

初回限定で、肩甲骨はがしストレッチ®＋筋膜はがしストレッチ®の体験施術を受け付け中。

**「動かしやすい身体を取り戻したい」**という方は、お気軽にお問い合わせください。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

考案者解説！肩甲骨はがし®で可動域が劇的に広がる理由？

【専門家が解説】肩甲骨はがし®で可動域が劇的に広がる理由｜姿勢・呼吸・柔軟性まで変わる驚きの効果とは？

✅ こんな症状、ありませんか？

• 腕が上がりにくい
• 背中に手が回らない
• 呼吸が浅い
• 肩の可動域が年々狭くなっている
• ストレッチしても柔らかくならない

それ、実は「肩甲骨の癒着」が原因かもしれません。

 

「肩甲骨はがし」は、単に“肩が軽くなる”だけでなく、全身の可動域を広げ、柔軟性や姿勢にまで好影響を与える施術です。

その効果は、多くの専門家やアスリートからも注目されています。

 

✅ 肩甲骨が動かないと、何が起きるのか？

肩甲骨は、本来「浮いた骨」であり、肋骨の上をスムーズに滑る構造になっています。

しかし、筋膜や靭帯、筋肉の癒着によって肩甲骨の動きが制限されると、以下のような悪循環が起こります。

• 腕の可動域が狭くなる（例：バンザイできない）
• 胸が開きにくくなる（猫背・巻き肩）
• 呼吸が浅くなる（交感神経優位）
• 首・肩・背中に負担がかかる（慢性痛）

特に、肩甲骨と背骨・肋骨・肩関節の“連動性”が失われると、他の部位の可動域にも悪影響を及ぼします。

 

✅ ストレッチの達人®の肩甲骨はがし®とは？

 

「肩甲骨はがしストレッチ®」は、ストレッチの達人®が独自に開発した、筋膜・関節・靭帯の癒着に直接アプローチする技術です。

 

🌀 施術の特徴：

• 肩甲骨の内縁・外縁・下角など立体的な可動域に着目
• 肩甲骨の裏側と肋骨の間の癒着をはがす“剥離技術”
• 呼吸筋（小胸筋・前鋸筋・肋間筋）へのアプローチ
• 背骨・肋骨・鎖骨の連動性も再構築
• 固有感覚と滑走性を同時に回復

✅ 肩甲骨はがしストレッチ®による「可動域の変化」事例

• 腕が耳まで上がらなかった人が、自然にバンザイできるように
• 背中に手が届かなかった人が、左右の肩甲骨をつかめるように
• ブラのホックが留められなかった女性が、肩の可動域改善でスムーズに着脱可能に
• 肩の高さが左右でズレていた人が、施術後に左右均等なポジションへ
• 前方に出ていた肩（巻き肩）が、胸が開き自然な位置に戻る
• デスクワークで猫背だった人が、姿勢が起きて首・背中がスッキリ
• 息が浅かった人が、胸郭が広がって呼吸が深くなる
• 四十肩・五十肩で痛みと可動域制限があった人が、動きの制限が改善し生活動作が楽に

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩こりは“肩甲骨の癒着”が原因だった！？根本改善！

【ストレッチの達人®解説】
肩こりは“肩甲骨の癒着”が原因だった！？ストレッチの達人®の肩甲骨はがしストレッチ®で根本改善を目指す方法

 

✅ なぜマッサージを受けても肩こりがすぐ戻るのか？

「肩が重だるくて毎日つらい」

「マッサージに通っても効果が一時的」

「肩こりがひどいと頭痛まで起きる」

これらの症状に心当たりがある方は多いと思います。

 

実は、肩こりの根本原因は筋肉の硬さだけではなく、“肩甲骨の癒着”や動きの悪さにあるケースが非常に多いのです。

✅ 肩甲骨と肩こりの深い関係

 

肩甲骨は、肩や首の筋肉と密接に関係しています。

具体的には、以下のような筋肉が肩甲骨に付着しています。

• 僧帽筋（肩から首・背中にかけて）
• 肩甲挙筋（首の横から肩甲骨へ）
• 菱形筋（背中の中央）
• 小胸筋（胸の前から肩甲骨を前に引っ張る）

これらの筋肉が緊張し続けると、肩甲骨の可動性が失われ、癒着が進行。

結果的に、筋肉が引っ張られっぱなしになり、肩こり・首こり・背中の重だるさなどの症状を引き起こします。

✅ 肩甲骨が動かないとどうなる？

• 筋肉が引っ張られたまま → 血流が悪くなり酸素不足 → 筋緊張の悪循環
• 背中の筋膜が癒着 → 呼吸が浅くなる → 自律神経も乱れやすくなる
• 姿勢が崩れる → 巻き肩・猫背・ストレートネックの進行

つまり、肩こりを改善するには、**「肩甲骨を動かせる状態にすること」**が非常に重要なのです。

 

✅ ストレッチの達人®の肩甲骨はがし®とは？

 

ストレッチの達人®が独自に開発した「肩甲骨はがし®」は、肩甲骨周囲の癒着・筋膜の滑走不全を改善する専門技術です。

アプローチのポイント：

• 肩甲骨と肋骨の間の滑走性を回復
• 菱形筋・肩甲挙筋など深層筋の癒着を解除
• 呼吸と連動する筋膜ラインを調整
• 首や胸郭とのつながりも含めた全身調整

特に「肩甲骨の裏側」や「小胸筋」へのアプローチは、通常のマッサージでは届かない領域です。

 

✅ ビフォーアフター事例（実例）

• Before：慢性的な肩こりで頭痛・目の疲れも感じる
• After（1回目）：首の可動域が改善、肩の重さが軽減
• After（3回目）：肩が上がりやすくなり、こりが起こりにくくなる
• After（6回目）：頭痛も消失、姿勢も改善

※効果には個人差がありますが、1回目から効果を感じる方も多いです。

 

✅ 自己流のストレッチでは限界がある理由

• 癒着した筋膜は「伸ばす」だけでは剥がれない
• 無理なストレッチで筋緊張が増すこともある
• 正しい方向への誘導・リリースが必要

🎓 専門家コメント

肩こりの改善には、筋肉をほぐすだけでなく“滑走できる肩甲骨”を取り戻すことが必要です。

当院の肩甲骨はがし®では、筋膜・関節の癒着を解除し、本来の動きを回復させることで、自然に肩が軽くなる状態を目指します。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ：肩こりの根本改善は「肩甲骨はがし®」から

• 肩こりの本当の原因は“肩甲骨の癒着”にあることが多い
• ストレッチの達人®の肩甲骨はがし®は深層から滑走性を回復
• 自己流ケアでは届かない筋膜・関節に専門的にアプローチ
• 一時的な対処ではなく、肩がこらない身体づくりを

📩 初回体験のご案内

ストレッチの達人®では、肩甲骨はがし®のビジター体験施術を実施中です。

「今の肩こりを本気で改善したい」

という方は、お気軽にご相談ください。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

反り腰の原因は“骨盤の癒着”だった？骨盤はがしで根本から

【山﨑中医学博士が解説】反り腰の原因は“骨盤の癒着”だった！？｜ストレッチの達人®の骨盤はがし®で根本から改善する方法

 

✅ 「反り腰」がなかなか改善しない理由とは？

 

「腰が反っていると言われたけど、どう直せばいいのかわからない…」

「姿勢を気をつけても、またすぐ反ってしまう…」

「反り腰が原因で腰痛がつらい…」

 

こんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

反り腰の根本原因は、ただ単に「姿勢が悪い」だけではなく、“骨盤まわりの癒着”によって起こっているケースが非常に多いのです。

 

✅ 反り腰とは何か？なぜ骨盤と関係があるのか？

 

反り腰とは、骨盤が前傾し、腰椎のカーブが強調された状態のことです。

この状態になると、以下のような身体の変化が起こります。

• 腹筋がうまく使えず、お腹がぽっこり出やすい
• 腰に常に負担がかかり、慢性的な腰痛の原因に
• 太もも前側（大腿四頭筋）が張りやすく、脚が太く見える
• お尻が垂れたり、背中が硬直して姿勢が崩れる

そしてこの「骨盤の前傾」が、実は骨盤まわりの深層筋・関節・筋膜の癒着によって引き起こされているケースが多いのです。

 

✅ 骨盤が癒着すると、なぜ反り腰になるのか？

 

出産、長時間のデスクワーク、猫背、ヒールの多用などの生活習慣により、骨盤周辺の筋膜や関節包が動かなくなる＝癒着状態になります。

 

特に影響を受けやすい部位は：

• 腸腰筋（腰椎と股関節をつなぐインナーマッスル）
• 骨盤底筋群（骨盤を下から支える筋肉）
• 大腿直筋・縫工筋（前もも）
• 腰方形筋や多裂筋（体幹の深層）

これらが癒着し動きが悪くなると、骨盤が前傾しやすく、反り腰の状態が固定化してしまうのです。

 

✅ ストレッチの達人®の「骨盤はがし®」とは？

ストレッチの達人®では、反り腰に特化した「骨盤はがし®」施術を行っています。

この施術では、骨盤・股関節・体幹・背骨までを立体的にゆるめて滑走性を回復させる独自技術を使っています。

 

🌀 主なアプローチ部位：

• 骨盤の前傾に関与する腸腰筋・大腿筋膜張筋
• 骨盤の傾きを支える仙腸関節・恥骨結合
• 骨盤と肋骨の連動を調整する肋骨リブート®
• 骨盤底筋の滑走不全と筋膜の癒着解除
• 腰部深層筋へのトリガーリリースストレッチ®

✅ 実際の変化（ビフォーアフター）

• Before：腰が常に反っていて、腹筋が抜ける感覚
• After：骨盤が立ち、腰に力を入れずに真っ直ぐ立てる
• 3回施術後：慢性的な腰痛が軽減、ヒップラインが引き締まる
• 6回目以降：姿勢改善＋歩きやすさUP＋代謝向上

※効果には個人差がありますが、多くの方が初回から「立ち姿が変わった」と実感されています。

 

✅ 自己流の姿勢矯正では限界があります

よくある間違いが、「姿勢を正せばいい」と背筋を意識しすぎて腰をさらに反らせてしまうこと。

この状態では根本改善どころか、腰痛が悪化することもあります。

 

だからこそ必要なのが、「癒着をはがして動ける骨盤をつくる」専門施術なのです。

 

🎓 専門家コメント

反り腰は“筋力不足”ではなく“骨盤の滑走不全”が原因であることが多いです。

骨盤はがし®は、深層筋・関節・筋膜の癒着を改善し、自然と正しい姿勢が取れるようになります。

力で矯正するのではなく、“動き”を取り戻す施術が、本当の反り腰改善です。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ｜反り腰の改善は「骨盤の癒着をはがす」ことから

• 反り腰の本当の原因は、骨盤まわりの癒着
• 骨盤はがし®は、関節と筋膜の滑走性を改善
• 自己流ストレッチでは深部には届かない
• 姿勢が変われば、腰痛・下半身太り・スタイルも改善

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

産後の不調は骨盤の癒着が原因？体調とスタイルを同時に！

【専門家が解説】産後の不調は“骨盤の癒着”が原因？｜ストレッチの達人®の骨盤はがしで体調とスタイルを同時に改善！

 

✅ 出産後、こんな症状で悩んでいませんか？

• 産後から腰痛が続いている
• お腹がぽっこりして戻らない
• 骨盤ベルトをしても効果が実感できない
• 恥骨や股関節まわりがなんとなく不安定
• 体重は戻ったのに体型が崩れたまま…

これらの症状の根本原因は、「筋力低下」だけではなく、**“骨盤まわりの癒着”**にある可能性があります。

 

✅ 産後の骨盤に何が起きているのか？

 

出産時、骨盤は大きく開き、周囲の靭帯や筋肉、筋膜、関節包に強い伸展ストレスがかかります。

 

その結果：

• 骨盤まわりの筋膜が癒着しやすくなる
• 関節の滑走性が低下し、動きが悪くなる
• 骨盤内臓器の位置や支持力にも影響
• 自律神経やホルモンバランスも乱れやすくなる

つまり、骨盤が「開いたまま」ではなく、**“動けなくなっている”**ことが問題なのです。

✅ 骨盤の癒着が引き起こす具体的な症状

• 慢性的な腰痛・骨盤の重だるさ
• お尻が垂れる・横に広がる
• お腹が前に出てぽっこり体型に
• 股関節や恥骨の痛み
• 冷え・むくみ・生理不順・尿もれ
• 睡眠の質低下・不安感・疲労感が抜けない

✅ ストレッチの達人®の「骨盤はがし®」とは？

 

当院では、産後に特化した**“骨盤の癒着をはがす”専門施術**を行っています。

 

主なアプローチ：

 

• 骨盤まわりの仙腸関節・恥骨結合の滑走性改善
• 骨盤底筋群・大腰筋・梨状筋などの深層筋膜リリース
• 股関節・腹部・肋骨・背骨との連動調整
• 腸・膀胱・子宮周囲の内臓筋膜へのアプローチ
• 呼吸と自律神経を整える肋骨リブート®との併用

✅ Before / After の変化例（実際のケース）

• 初回：腰〜骨盤周囲の詰まり感が軽減、呼吸が深くなる
• 3回目：骨盤の安定性と可動域が向上、姿勢が改善
• 6回目：ぽっこりお腹の改善、股関節の違和感消失、睡眠の質も向上

※効果には個人差がありますが、初回から変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

 

✅ 自己流ケアでは癒着は取れない理由

• 一般的な骨盤ベルトでは「固定」するだけで癒着は剥がれない
• 骨盤周囲の深層筋膜・靭帯・関節包へのアプローチはセルフケアでは困難
• むやみに動かすことでかえって緊張を強めてしまうリスクも

だからこそ、専門技術による“はがす”施術が必要なのです。

 

🎓 専門家コメント

出産後の体調不良や体型の崩れは「癒着」が関係しているケースが多く、骨盤を“閉める”だけでは不十分です。

骨盤・股関節・体幹の深層にある筋膜の癒着をはがし、本来の動きと連動性を取り戻すことが、根本的な回復につながります。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ｜産後の不調は「骨盤の癒着」がカギ

• 骨盤は開くより「動けない」ことが問題
• 癒着が続くと体調や体型に長期的な影響
• 骨盤はがし®は深層筋膜と関節滑走を改善
• 一時的な矯正より「機能を戻す」施術が重要

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

開脚ができない原因は股関節の癒着？180度を目指す方法！

【専門家が解説】開脚ができない本当の原因は“股関節の癒着”だった！？｜ストレッチの達人®の「股関節はがし」で180度を目指す方法

 

✅ 開脚ができない…原因は“柔軟性の問題”ではない？

「前屈しても床に手が届かない」「180度の開脚が憧れ」「ストレッチしてもなかなか柔らかくならない」

そう感じていませんか？

 

実は多くの方が誤解しているのが「開脚＝筋肉を伸ばせばできるようになる」という考え方です。

しかし実際には、筋肉そのものよりも、股関節まわりの関節包や筋膜の“癒着”が根本原因であることが非常に多いのです。

 

✅ 股関節の構造と“癒着”の関係

 

股関節は骨盤と大腿骨の連結部にあたり、球関節と呼ばれる360度に動く構造です。

ただしその周囲は、以下のような組織に囲まれています：

• 関節包（関節を覆う繊維の袋）
• 関節唇（関節の安定性を高める構造）
• 深層の筋肉（内転筋群、梨状筋、大腿方形筋など）
• 筋膜や靭帯

これらが癒着や滑走不全を起こすと、関節そのものの動きが制限され、開脚角度が上がらない状態になります。

 

✅ ストレッチの達人®の「股関節はがし®」とは？

 

ストレッチの達人®では、こうした関節構造の硬さに対して、特殊な手技によって筋膜・関節包の滑走性を回復させる「股関節はがし®」を行っています。

 

この施術では主に以下の部位をアプローチします：

• 内転筋・腸腰筋・大腿筋膜張筋の癒着を解除
• 関節包や滑液の潤滑性を改善
• 骨盤と股関節の連動を取り戻す
• 梨状筋や殿筋群の深部アプローチ
• 体幹・肋骨との連動まで含めた全身調整

これにより、「硬くて開かない」状態が、「可動域が自然に広がる」状態へと変わっていきます。

 

✅ 実際の変化（ビフォーアフター）

• Before：90度程度の開脚で股関節に突っ張る感じ
• After：120〜150度まで自然に開脚、前屈も深くなる
• 継続施術3回目：左右バランスが整い、180度開脚が視野に入る

※効果には個人差があります

 

✅ なぜ自己流ストレッチでは限界があるのか？

• 骨盤と股関節の癒着は、外側からの動きだけでは緩まない
• 痛みに耐えて伸ばすと、筋肉を防御的に固めてしまう
• 本来伸ばすべき“深層部の癒着”には、正しい誘導と施術が必要

✅ 専門家コメント

開脚は「柔らかくなること」ではなく、「関節が本来の動きを取り戻すこと」です。

当店では、解剖学と中医学に基づいた施術によって、関節と筋膜の滑走性を取り戻します。

筋トレやストレッチだけでは変わらなかった方にこそ、ぜひ受けてほしい施術です。

─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）

 

✅ まとめ｜開脚の限界は「股関節の癒着」にある

• 開脚ができない原因は、股関節や周囲筋膜の癒着がほとんど
• 股関節はがし®は深層アプローチで可動域を改善
• 自己流で伸ばしても効果が出ない人におすすめ
• 体幹・骨盤の連動も含めて“動ける身体”をつくることが重要

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

五十肩に悩むあなたへ！可動域が劇的に変わる理由とは？

【専門家が解説】五十肩に悩むあなたへ｜“肩甲骨はがし”で可動域が劇的に変わる理由とは？

 

✅ 五十肩に悩む方が増えています

40代後半から60代にかけて、「肩が上がらない」「夜間にズキズキ痛む」「服を着るのがつらい」などの症状に悩む方が急増しています。いわゆる**“五十肩（肩関節周囲炎）”**です。

 

整形外科での診断では、湿布や痛み止め、リハビリを勧められることが多いですが、なかなか改善しないケースも少なくありません。なぜ、五十肩は改善しにくいのでしょうか？ そのカギは、実は**「肩甲骨の癒着」**にあるのです。

 

✅ 五十肩の本当の原因は「肩だけ」ではない

一般的には「肩の炎症」とされていますが、実際には「肩甲骨が動かない」「筋膜が硬くなって滑らない」「肋骨や背中の動きが制限されている」といった**“連動不全”**が大きく関係しています。

 

肩の動きは、実は約3割が肩甲骨、7割が肩関節とされており、肩甲骨が固まると肩の可動域そのものが制限されます。

つまり、肩関節のリハビリだけでは根本改善につながらないのです。

 

✅ 肩甲骨はがし®で可動域が回復する理由

ストレッチの達人®では、五十肩専用の「肩甲骨はがし®」施術を行っています。

 

この施術では、以下のような部位の癒着や滑走不全を改善していきます：

• 肩甲骨と肋骨の間の筋膜
• 僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などの深層筋
• 上腕骨と肩甲骨の結合部（肩峰下滑液包周辺）
• 肋骨や胸郭の可動性
• 背中全体の筋膜のつながり

これにより、肩だけでなく体幹から肩の動きをサポートできる状態を作り出します。

1回の施術でも「腕が上がった」「夜間の痛みが軽減した」というお声を多くいただいています。

 

✅ 症状が軽くなると、睡眠の質も変わる

五十肩は**夜間の痛み（夜間痛）**で悩む方が多く、睡眠の質の低下にも直結します。

肩甲骨はがしにより、筋膜と神経の圧迫が緩和されることで、痛みの軽減＋副交感神経が優位になる＝眠りやすくなる という相乗効果も期待できます。

 

✅ ストレッチだけでは改善しない人へ

「毎日ストレッチしてるのに治らない…」という方は、癒着が強くて動かせない状態になっている可能性があります。

この場合、セルフケアでは限界があるため、専門の施術によって“はがす”必要があります。

 

五十肩は「年齢のせい」と諦める方が多いですが、実際には“動かせていない構造”に原因があります。

肩甲骨はがし®は、痛みを抑えながら深部の癒着にアプローチできる技術です。

初回から変化を実感される方も多く、五十肩の根本改善を目指したい方にこそ受けてほしい施術です。

 

✅ まとめ｜五十肩の鍵は「肩甲骨」にあり

• 五十肩は肩関節だけでなく肩甲骨・肋骨・筋膜の動きが大きく関係
• 「肩甲骨はがし®」で癒着を改善し、可動域を自然に回復
• 痛みの軽減だけでなく、姿勢・睡眠・疲労感の改善にも効果あり
• ストレッチの達人®では、五十肩特化型の施術メニューを提供中

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com