日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

近年、肩甲骨はがしが注目されてている最大の理由は

近年「肩甲骨はがし」が注目されている最大の理由は、

▶ “見た目と体感がその場で劇的に変わる”施術だからです。

 

🔍 なぜそれが最大の理由なのか？

 

🟦 1. Before / After の変化が目に見える

 

肩甲骨まわりは服の上からでも変化が分かりやすい部位です。

• 猫背 → 背筋がスッと伸びる
• 内巻き肩 → 胸が開き、姿勢が美しく
• 肩甲骨のラインが浮き出てシャープに見える

→ SNSや口コミで“映える”＝話題性が強い

→ 結果として、一目で「効果がある」と伝わる

 

🟦 2. 肩こり・姿勢・疲労感など「誰もが悩む症状」に直結

 

現代人の多くが悩んでいる：

• 肩こり・首こり
• 猫背・巻き肩
• 浅い呼吸・疲労感
• 可動域の狭さ（腕が上がらない）

これらがすべて「肩甲骨の可動性低下」に関係しており、

肩甲骨を“はがす”ことで多面的に改善できるからこそ、広く支持されています。

 

🟦 3. 効果を体感しやすい

 

整体やマッサージは「何度か通って少しずつ改善」が多い中、

肩甲骨はがしは：

• 実際の施術を受けて「軽い！」「首が回る！」と感動する声が多い
• Before / Afterの写真や動画で、違いが明確
• 「こんなに肩甲骨が動くなんて」と驚かれる

→ だからこそ、「初めての人にも伝わりやすく、リピート率も高い」のです。

 

✨【まとめ】

 

肩甲骨はがしが注目されている最大の理由は：

 

「実際の施術で変化を“見て・感じて・納得できる”から」

 

体感とビジュアルで納得できる施術ほど、信頼され、広まりやすいものはありません。

そしてそれが、今まさに肩甲骨はがしが“施術界の主役”になっている理由なのです。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨、筋膜、骨盤、頭蓋骨はがしが他店との根本的な違い

📝なぜ「ストレッチの達人®︎」は他店と違うのか？“はがし技術”の本質を考案した専門家の施術とは

 

🟦最近よく耳にするようになった「肩甲骨はがし」「筋膜はがし」「骨盤はがし」「頭蓋骨はがし」。

さまざまな整体院やサロンで取り扱われていますが、その**“原点”**をご存じでしょうか？

 

これらの施術をいち早く日本で体系化し、考案・普及させてきたのが、“ストレッチの達人” 山﨑代表です。

 

本記事では、ストレッチの達人が提供する“はがしシリーズ”が、他の施術とどう違うのか。

根本的な違いとその価値についてご紹介します。

 

🧠他店との違い①：技術の「元祖」であり、再現性のある理論に基づいている

 

多くの店舗では、「肩甲骨を動かす」「筋膜をゆるめる」という手技を感覚的に行っていることが少なくありません。
 

一方で「ストレッチの達人」では、

• 中医学・運動学・神経生理学に基づいたアプローチ
• 筋膜・骨格・神経・脳の反射系に働きかける独自理論
• 施術者の主観でなく、再現性ある“技術体系”として考案された本物の施術

 

つまり、“なんとなく”ではなく“科学的な裏付けと手順”があるからこそ、

誰が受けても明確な変化が出るのです。

 

🔍他店との違い②：1回で変化を体感できる“深層×神経”へのアプローチ

技術名

一般的なストレッチ店

ストレッチの達人

アプローチの深さ

表層の筋肉を伸ばす／軽く

動かす

深層筋・筋膜・関節包・脳反射・姿勢センサーまで調整

表面的な手技とは異なり、「ストレッチの達人」では、＊＊動かしにくい部位を“脳から動かせるようにする"**ことに重きを置いています。

※施術で「軽い！」「動く！」「呼吸が深い！」と感動の声が続出

※Before/Afterの写真で、肩甲骨や骨盤の位置が変わるのがわかる

★他店との違い③：「はがし」の意味を正しく理解している

“はがし”というと強く押したり、無理に引き剥がすような印象を持つ方もいますが、

本来の「はがし」とは、身体の防御反応を解除し、筋膜や関節の滑走を取り戻す調整技術です。

 

• 強く押す＝逆に筋肉を緊張させる
• 痛みを伴う手技＝脳が拒否反応を起こす

 

このような危険なやり方ではなく、**心地よく、かつ深く効く“本来のはがし”**を提供しているのが「ストレッチの達人」です。

 

🧬他店との違い④：身体全体の連動・習慣まで見据えた“根本改善施術”

 

肩甲骨だけを緩めても、骨盤や頭蓋、足首との連動を無視していては効果が定着しません。

「ストレッチの達人」では、以下のような全体調整＋生活アドバイスまで行います。

• 頭蓋骨〜肩甲骨〜骨盤〜足部までの“連動評価”
• 自律神経と姿勢の関係性を考慮した施術
• セルフケア・歩き方・呼吸法などの指導つき

 

一度で終わらせず、根本から身体を変えるためのアプローチが、他店とは決定的に違います。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨の中に手を入れるだけの施術は肩甲骨はがしでは無い？

📝肩甲骨はがしの考案者が説明します

 

肩甲骨の施術は「中に手を入れるだけ」では良くならない？本当に効く“正しい施術”とは？

 

✅肩甲骨はがしを再度考察

 

最近「肩甲骨はがし」が話題になり、

「肩甲骨の中に手を入れてグリグリする施術」を受けたという声も多く聞かれるようになりました。

 

ですが、“肩甲骨の中に手を入れるだけ”では、本当の改善にはつながりません。

むしろ、間違った施術によって悪化するケースすらあります。

 

本記事では、**なぜそれだけでは不十分なのか？どんな施術が本当に必要なのか？**をわかりやすく解説します。

 

🦴肩甲骨の施術＝「中に手を入れる」だけでは足りない理由

 

肩甲骨まわりは、ただの筋肉のかたまりではありません。

• 肩甲骨は17個の筋肉に囲まれている
• 筋膜、神経、関節包、肋骨とも密接に連動
• 表層だけでなく、深層の筋肉（前鋸筋・菱形筋など）や筋膜の癒着が不調の根本原因

つまり、「手を入れて動かすだけ」の単一的な手技では、深部に届かず根本的な改善は期待できないのです。

 

⚠️実際にある“よくない肩甲骨施術”の例

• 表層の筋肉だけを押す／こする
• 肩甲骨をただ“外側から押し上げる”
• 痛いほどグリグリされて緊張が強くなる
• 終わったあとに「スッキリ感」がない、すぐ戻る

これでは、筋肉が逆に防御反応を起こして硬直し、効果は一時的か悪化する恐れすらあります。

 

💡本当に効く“正しい肩甲骨施術”とは？

 

「ストレッチの達人」では、肩甲骨を“ただ動かす”のではなく、

解剖学・神経学に基づいて、深層・筋膜・可動連鎖にアプローチする技術を採用しています。

 

✅ 深層筋（前鋸筋・菱形筋）へのピンポイントなアプローチ

✅ 筋膜の癒着を“引きはがす”リリース技術

✅ 肩甲骨と肋骨・背骨との“関節連動”まで整える

✅ 呼吸・姿勢・神経反射まで意識した多面的アプローチ

 

📸ビフォーアフターで実感する変化

Before

肩が内巻きで猫背ぎみ

肩甲骨のラインが不明瞭

首・肩の可動域が狭い

 

After

肩が開いて胸が自然に広がる

肩甲骨がくっきりと浮き、動きが出る

首がスムーズに回る・腕が上がる

 

👤こんな方はしっかりとした施術を！

• 「肩甲骨に手を入れたけど、変わらなかった」方
• いつも肩が重く、姿勢が悪いと感じる方
• マッサージで一時的に良くなるけど戻ってしまう方
• スポーツでの可動域やバランスを改善したい方
• 呼吸が浅く疲れやすいと感じている方

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

色々な施術があるがなぜ肩甲骨はがしの施術を受ける必要性

✨なぜ今、“肩甲骨はがし”を受けるべきなのか？その必要性と理由を徹底解説！

 

🟦整体・マッサージ・骨盤矯正・筋膜リリース…

世の中にはさまざまな施術がありますが、なぜ今、**「肩甲骨はがし」**が注目され、「受けるべき施術」として選ばれているのでしょうか？

 

その理由は、肩甲骨が身体全体の不調と深く関係している“根本部位”だからです。

 

🦴肩甲骨は「体のハブ（中継点）」のような存在

 

肩甲骨は、首・肩・背中・腕・胸・肋骨…

なんと17もの筋肉とつながっている“浮き骨”で、全身の動きとバランスをコントロールしています。

 

この肩甲骨が硬くなると…

 

• 肩こり・首こりがひどくなる
• 猫背・巻き肩になって姿勢が悪化
• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
• 腕・肩が動かしにくくなり、スポーツの質が低下
• 自律神経の乱れ、睡眠の質低下にもつながる

つまり、肩甲骨が動かない＝身体全体が機能不全になると言っても過言ではありません。

 

📉肩甲骨が固まる原因は？

• 長時間のスマホ・デスクワーク
• 姿勢不良（猫背・巻き肩）
• 運動不足で動かす機会がない
• ストレスによる筋緊張と浅い呼吸

このような生活習慣が積み重なると、肩甲骨は“背中に張り付いたように”動かなくなります。

 

🟦だからこそ、「肩甲骨はがし」が必要なのです

 

他の施術で一時的にほぐれても、

肩甲骨の癒着や可動域の制限が残っていれば、不調はすぐに戻ります。

 

肩甲骨はがしは：

• ✅ 筋肉と筋膜の癒着を“はがす”ことで動きを回復
• ✅ 可動域を広げ、身体の中心から整える
• ✅ 自律神経や呼吸、姿勢まで変える“根本アプローチ”

変化を実感しやすく、再発しにくい身体づくりができるのが最大の魅力です。

 

🔁肩甲骨はがしを受けると何が変わるのか？

Before	After （肩甲骨はがし後）
肩が前に出ている	自然と胸が開き、肩が下がる
	肩甲骨の筋が見えない肩甲骨がくっきり浮き出る
首が回しにくい	首・肩がスムーズに動く
呼吸が浅い	深い呼吸ができ、リラックスできる
常に疲れやすい	身体が軽く、睡眠の質も改善

 

👤こんな方は絶対に受けてほしい！

• 肩こり・首こりが慢性的につらい
• 姿勢が悪いと自覚している
• ストレッチや整体で変化を感じにくい
• 呼吸が浅く、眠りが浅い
• ゴルフ・テニスなどスポーツでパフォーマンスを上げたい

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨はがしを正しく受けると具体的にどう変わるか？

✨具体的に

 

肩甲骨はがしを正しく受けると身体はこう変わる！驚きの変化と効果とは？

 

🟦「肩甲骨はがしって本当に効果あるの？」

「ただのマッサージと何が違うの？」

そう思っている方へ。

 

肩甲骨はがしを正しい技術でしっかり受けると、身体の使い方・呼吸・姿勢まで劇的に変わります。

この記事では、実際に起こる変化をわかりやすく解説します。

 

🔍肩甲骨はがしとは？簡単におさらい

 

肩甲骨は、背中に“浮いて”いる特殊な骨で、17の筋肉と連動しています。

姿勢・呼吸・腕の動き・首の可動域などに深く関係しており、固まると多くの不調の原因になります。

 

🟦正しい肩甲骨はがし＝「筋肉・筋膜・関節」を立体的にゆるめ、可動性を最大限に引き出す施術

 

📸ビフォーアフターの見た目にも変化！

 

◉ Before：肩が前に出て、首も前傾。肩甲骨のラインが見えない。

◉ After：肩甲骨がくっきり浮き、胸が開いた美しい姿勢に。

 

正しい施術だからこそ得られる“根本変化”

 

一般的なリラクゼーション的マッサージでは、表層しか触れません。

 

✅ 深層筋（前鋸筋・菱形筋・肩甲挙筋）への精密なアプローチ

✅ 筋膜の癒着を3Dでリリース

✅ “脳の姿勢センサー”にも働きかける施術設計

 

だからこそ、「肩が軽い！」だけで終わらず、根本的な姿勢や身体の使い方が変わっていくのです。

• ストレッチしても肩こりが改善しない方
• 猫背や巻き肩が気になる方
• ゴルフ・テニス・水泳などで肩をもっとスムーズに動かしたい方
• 呼吸が浅く、疲れが取れにくい方
• なんとなく“身体が重い”“だるい”と感じている方

 

「肩甲骨をはがす」だけで、これほどまでに身体が変わることを、まだ知らない方が多くいます。

姿勢が変われば、呼吸が変わり、動きが変わり、あなたの毎日が変わります。

 

たった1回で、「身体ってこんなに軽かったんだ」と実感できるはずです。

ぜひ体験してみてください。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

猫背・巻き肩をスッと改善！たった1回で姿勢が変わる理由

猫背・巻き肩をスッと改善！たった1回で姿勢が変わる理由とは？

 

🟦猫背、巻肩

 

「背中が丸まっている気がする…」

「写真に写る自分の姿勢が気になる…」

「ストレッチや筋トレをしても姿勢が戻らない…」

 

こんなふうに感じていませんか？

実は“猫背”や“姿勢の崩れ”は、筋肉の硬さや骨格の歪みだけでなく、筋膜の癒着や脳の姿勢センサーの誤作動も大きな原因です。

 

今回は「猫背・姿勢改善ストレッチ」の秘密をお伝えします。

 

 

🦴、猫背は“クセ”ではなく、身体の構造の問題

 

猫背は「姿勢が悪いクセ」ではありません。

 

姿勢が崩れる理由には、以下のような要素が複雑に絡んでいます。

• 背中の筋膜や筋肉が癒着し、肩が前に巻き込まれる
• 骨盤が後傾し、腰が丸くなる
• 呼吸が浅く、胸郭が広がらない
• 脳の姿勢制御システム（固有感覚）が乱れている

 

つまり、表面的に“胸を張るだけ”では、根本的な改善にはならないのです。

 

📉姿勢が悪いと起こる3つのマイナス

見た目が老けて見える　　
猫背は自信がなさそう、疲れて見える　　

首こりが悪化　
巻き肩によって肩甲骨が動かなくなり、筋肉が常に緊張状態

呼吸が浅くなる
横隔膜が働かず、自律神経が乱れてイライラ疲労感が増す

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨、筋膜、骨盤、頭蓋骨はがしを考案のストレッチの達人

「肩甲骨はがし」だけじゃない！4大“はがし”メソッドを生んだストレッチの達人とは？

「肩が重い」「身体が硬い」「なんとなく不調が続く」

そんな悩みに対して、“その場で変化を実感できる”と話題の施術があります。

 

それが、《肩甲骨はがし・筋膜はがし・骨盤はがし・頭蓋骨はがし》の4大「はがし」ストレッチ。

これらを独自に考案・体系化したのが、ストレッチ専門店【ストレッチの達人】です。

 

「はがし」技術の元祖、ここにあり。

 

最近では「肩甲骨はがし」や「筋膜リリース」という言葉がSNSやテレビでも話題ですが、

私たち「ストレッチの達人」は、これらの施術を日本でいち早く体系化・実践してきました。

 

■ 施術開発実績

✅ 肩甲骨はがし（商標取得済）

✅ 筋膜はがし（筋膜×神経×関節の三層アプローチ）

✅ 骨盤はがし（骨格×インナーマッスル調整）

✅ 頭蓋骨はがし（脳疲労ケア／頭部筋膜リリース）

 

「固まった部位は“伸ばす”より“はがす”ほうが効果が早い」

という独自の理論に基づき、数千人以上の施術から完成した技術です。

 

なぜ「はがす」のか？効果の秘密とは

 

多くの人が「伸ばせば柔らかくなる」と思っています。

しかし実際には、筋肉や関節が“癒着”している状態では、いくら伸ばしても可動域は広がりません。

 

そこで必要なのが「はがす」技術。

癒着した筋膜・滑走不良の関節・脳の防御反射を同時にゆるめることで、たった1回でも…

 

• ✅ 首が回るようになった
• ✅ 肩こり・腰痛がスッと軽くなった
• ✅ 姿勢が自然と良くなった
• ✅ 呼吸が深く吸えるようになった
• ✅ 頭がスッキリして眠りやすくなった

 

といった“実感の変化”が出るのが特徴です。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩こり・猫背・疲労感が！肩甲骨はがしの驚きの効果とは？

肩こり・猫背・疲労感がスッと消える！肩甲骨はがしの驚きの効果とは？

 

「慢性的な肩こりが取れない…」

「姿勢が悪くなってきた気がする」

「深く呼吸ができず、なんだかずっと疲れている」

そんなお悩み、実は “肩甲骨が固まっている” ことが原因かもしれません。

 

本記事では、話題の【肩甲骨はがし】がもたらす効果と、その理由を解説します。

 

肩甲骨はがしとは？

肩甲骨はがしとは、背中にある“肩甲骨”を肋骨からはがすように動かし、

周囲の筋肉・筋膜・関節の可動性を回復させる手技療法です。

 

肩甲骨は 17種類の筋肉に支えられた「浮き骨」。

日常生活の悪い姿勢や運動不足で癒着しやすく、固まると全身に悪影響が及びます。

 

肩甲骨はがしで得られる5つの効果

✅ ① 肩こり・首こりの改善
 

固まった僧帽筋・肩甲挙筋がゆるむことで、肩の重さがスーッと消えるような感覚に。

 

✅ ② 猫背・巻き肩のリセット

 

前に引っ張られていた肩甲骨が正しい位置に戻ると、自然に胸が開く美しい姿勢へ。

 

✅ ③ 呼吸が深くなる

 

肩甲骨周辺の動きが出ると肋骨も広がり、深い呼吸と自律神経の安定が期待できます。

 

✅ ④ 可動域が拡がる（腕・首の動き改善）

 

ゴルフやテニス・ダンス・水泳など、肩回りの可動性が命のスポーツに好影響。

 

✅ ⑤ 頭痛・疲労感の軽減

 

肩甲骨が動かないとリンパや血流が滞ります。動かすことで老廃物が流れ、全身の巡りが改善。

 

📸【ビフォー】

• 首を回すと途中で詰まる
• 背中が丸く猫背姿勢
• 肩の高さが左右で違う

📸【アフター】

• 首が左右180°近くスムーズに回る
• 背中がまっすぐに伸びる
• 肩の位置が左右そろう

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

セルフや経験の浅い術者では届かない深層、肩甲骨はがし

📌 セルフでは届かない深層をはがす3ステップ

 

【STEP 1】肩甲骨の内側にアプローチする「内旋アームリフト」

 

🟦目的：

 

肩甲骨内側にある《菱形筋・肩甲挙筋》の深層部を刺激して動きを促します。

 

施術ポイント：

• 肩甲骨が“肋骨から離れる”ように角度を調整しながら動かす
• 力を入れすぎず「イタ気持ちいい」ラインを探る
• 呼吸を合わせながら実施（吸って → 吐くときに深く）

【STEP 2】肩甲骨の外側を緩める「前鋸筋ほぐし」

 

🟦目的：

 

肩甲骨の下側〜外側に張りついている《前鋸筋》をリリース。巻き肩・猫背に特効。

 

施術ポイント：

• 肋骨のカーブに沿って“斜め前”方向に圧をかける
• 肩をすくめず、リラックスした状態で行う
• ゆっくり円を描くように深層部を解放

 

【STEP 3】肩甲骨の可動域を最大化する「肩甲骨スライドモビリティ」

 

🟦目的：

 

肩甲骨と肋骨の間に滑走性を作り、“羽が動く”感覚

 

施術ポイント：

• 動かす方向は内転（背骨側へ）・外転（外へ）・上方回旋・下方回旋
• 呼吸を合わせて「吸って浮かせる → 吐いて沈める」
• 皮膚の滑走感・深部のひっかかりを感じながら進める

✨この3ステップで得られる変化

• ✅ 首がスムーズに回るようになる
• ✅ 肩の可動域が＋20°以上広がることも
• ✅ 呼吸が深くなり、肩こり・背中の重さが軽減される

🔒セルフストレッチでは届かない理由

菱形筋、肩甲挙筋　角度と方向のコントロールが繊細

前鋸筋　脇の下奥にある為、的確にアプローチ出来な

肩甲骨下角　呼吸と連動しており、他動で初めて動きが出る部位

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

たった1回で首が回る！肩甲骨はがしで肩こり猫背を同時解消　

たった1回で首が回る！「肩甲骨はがし」で肩こり・猫背を同時解消

 

「首が回らない…」「肩こりがずっと取れない」「姿勢が気になる」

そんな方は、“肩甲骨”が固まって動いていない可能性があります。

 

現代人の多くが悩む肩こり・猫背。その根本的な原因のひとつが「肩甲骨の癒着」です。

この記事では、“たった1回で変化を感じる”と評判の【肩甲骨はがし】の効果と理由をわかりやすく解説します。

 

肩甲骨が“動かなくなる”と何が起きる？

 

肩甲骨は、腕の動きだけでなく首・背中・肋骨・呼吸にまで影響する重要な骨です。

 

しかしスマホ・PC・車の運転など、**肩を前に出す姿勢（巻き肩・猫背）**を長時間続けると、肩甲骨が背中に“張り付き”、滑らかに動かなくなります。

 

すると…

• 首が動かしにくい／回すと痛い
• 肩がズーンと重い
• 呼吸が浅い／疲れやすい
• 背中が丸まり、姿勢が悪くなる

このような症状に悩む人が、年齢問わず急増しています。

 

「肩甲骨はがし」でどう変わるの？

 

「肩甲骨はがし」とは、肋骨や筋膜に張りついた肩甲骨を、深層筋にアプローチして“動かせる状態”に戻す施術です。

 

たった1回の施術で…

 

✅ 首がスッと回るようになった！

✅ 肩が軽くなった！

✅ 姿勢がシャキッと整った！

 

という体感を得る方が多くいらっしゃいます。

 

なぜ1回でそんなに変わるのか？

 

その理由は「肩甲骨の構造」にあります。

• 肩甲骨は17の筋肉に囲まれ、直接骨と骨でつながっていない“浮き骨”
• 可動域が広い反面、癒着しやすい構造
• 自分では届かない場所なので、セルフストレッチでは限界がある

だからこそ、**専門的な手技で“はがして動かす”**ことで、普段感じられないレベルでの変化が得られるのです。

 

お客様の声にも事例掲載しています

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com