日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

専門家が解説ふくらはぎが張る人の特徴と正しい対処法とは？

🧑‍⚕️専門家が解説

ふくらはぎが張る人の特徴と正しい対処法とは？

 

✅この記事でわかること

• ふくらはぎが張る原因と体のクセ
• 張りやすい人の特徴とは？
• 放っておくとどうなる？
• 正しいセルフケアとストレッチ法
• プロが勧めるケア方法

👣なぜふくらはぎが張るのか？

ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、下半身の血流やリンパのポンプ役を担う重要な部位。

しかし現代人はこの部位に過剰な緊張や疲労が蓄積しやすい傾向にあります。

⚠️ふくらはぎが張りやすい人の特徴5つ

1. 長時間の立ち仕事やデスクワーク
   　→ 血流が滞り、筋肉が固まりやすい。
2. 歩き方のクセ（つま先重心、すり足など）
   　→ 筋肉の特定部位だけを酷使する。
3. 足首や股関節の可動域が狭い
   　→ ふくらはぎが代償動作として働く。
4. ハイヒールや硬い靴を日常的に履いている
   　→ 筋肉が常に収縮しっぱなし。
5. ストレスや自律神経の乱れ
   　→ 常に交感神経優位で筋緊張が取れない。

🧠放っておくとどうなる？

• むくみ・冷え・こむら返り
• 足全体の疲れが抜けにくくなる
• 膝痛や腰痛、姿勢の崩れにもつながる
• アキレス腱炎や足底筋膜炎のリスク増加

🧘正しいケア・ストレッチ法

 

✅1. ふくらはぎリリース（トリガーリリース）

• テニスボールなどで膝下からアキレス腱までを優しく圧迫
• ゴリゴリ押さず、じんわり10〜20秒静止圧が基本

✅2. ストレッチ（伸張）

• 足を前後に開いて、後ろ脚のかかとを床に付ける「ふくらはぎストレッチ」
• 呼吸を止めず、片脚30秒×2セット

✅3. 歩行バランス改善

• 地面を「蹴る」のではなく、「体重を移動」させる意識
• インソールや靴の見直しも効果的

「ふくらはぎの張りは“結果”であって“原因”ではありません。

本当の原因は、姿勢・歩き方・足首や股関節の使い方に潜んでいます。

表面をほぐすだけでなく、全身からの調整が重要です。」

 

✨まとめ｜ふくらはぎの張りは「体からのサイン」

ただの疲れと思って放置していませんか？

毎日使う場所だからこそ、きちんとケアを。

正しい知識と専門的アプローチで、スッと軽い脚を取り戻しましょう！

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

開脚を早くできるようになるには？できない人の特徴とは！

🧑‍⚕️専門家が解説｜開脚を早くできるようになるには？できない人の特徴とは

✅この記事でわかること

• 開脚ができるようになるための正しい方法
• 開脚が苦手な人の共通点
• 柔軟性を妨げている意外な要因
• 開脚ストレッチの効果を高めるコツ
• 専門家のアドバイスで最短ルートを歩むには？

🧍開脚が「できない人」に共通する特徴5選

1. 骨盤が後傾している（骨盤が寝ている）
   　→ 上半身が倒れない。股関節の可動域が狭い。
2. ハムストリングス（太もも裏）が硬い
   　→ 前屈ができない。膝が曲がってしまう。
3. 内転筋（内もも）が緊張しやすい
   　→ 股関節を開けない。脚が外に開かない。
4. 筋膜の癒着・滑走不良
   　→ 一部の筋肉が動きにくく、無理に伸ばすと痛みを感じやすい。
5. 呼吸が浅く、力んでいる
   　→ リラックスできず、筋肉の伸びが阻害される。

💡開脚を早くできるようにする3つのポイント

1．

股関節の「深部」からアプローチする

 

表面のストレッチではなく、股関節の関節包・筋膜層の緊張緩和がカギ。

→ トリガーリリースストレッチ®️など、深層アプローチが有効。

2．

骨盤の「立て方」から練習する

 

床に座って骨盤を立てられない人は、まず椅子やクッションを使ってサポート。

→ 骨盤が立てば、開脚中の上半身も倒れやすくなります。

3．

毎日“ほんの少し”でOK！続けることが最短ルート

 

無理な開脚は逆効果。1日30秒×2セットでも効果は出る。

→ リラックスして「痛気持ちいい」で止めるのが鉄則。

 

🧠意外と見落とされがちな要素

• 足首の硬さ → 股関節と連動しやすく、影響大
• 呼吸法 → 深呼吸と連動したストレッチで可動域UP
• 体幹の弱さ → 支える筋力がないと正しい姿勢が保てない

 

📝まとめ｜開脚は「技術」＋「継続」で誰でも進化する

開脚は「センス」ではなく「正しい順序」と「継続」によって改善します。

できない理由を知り、プロの視点からアプローチすれば、

何歳からでも身体は変わります。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

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「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

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専門家が教える！瘢痕除去と肩甲骨はがしの相乗効果とは？

🗼東京スタジオ限定！ストレッチの達人®が教える

瘢痕除去と肩甲骨はがしの相乗効果とは？

 

🔍【瘢痕（はんこん）とは？】

• ケガ・手術・出産・事故の後に生じる硬く厚みのある結合組織
• 表面は治って見えても、皮下では癒着や滑走障害が残っていることが多い
• 特に腹部・背部・胸部の瘢痕は、姿勢・動作・呼吸に大きく影響

⚠️【瘢痕が肩甲骨まわりに与える影響】

• 筋膜や皮膚が硬く引きつれると、肩甲骨の動き（滑走性）を著しく阻害
• 結果：肩甲骨がロック → 肩こり・首の緊張・背中の疲労・猫背に直結
• 一般的なストレッチでは表層しかアプローチできず、根本的に改善しにくい

【肩甲骨はがしストレッチ®】とは？

• 「ストレッチの達人®」が考案した深層筋・筋膜・皮膚まで剥がす専門技術
• 一般的な肩周りのストレッチとは違い、肩甲下筋や小円筋など深部にもアプローチ
• 可動域の回復／血流促進／姿勢改善／呼吸の深さ向上を実現

✅【瘢痕除去 × 肩甲骨はがし】の相乗効果とは？

• 瘢痕が原因の肩こり・可動域制限に対して**“表層＋深層”のWアプローチ**
• 瘢痕を専門的に解除 → 肩甲骨をリリース → 動作の質が格段に改善
• 「どこに行っても変わらなかった肩こり・疲労」が、数回で実感レベルの変化に

【施術例｜60代女性・心臓手術歴あり】

• 背中〜肩甲骨周囲が硬く、右肩がまったく上がらない状態
• 背中の瘢痕リリース＋肩甲骨はがしを実施
• 1回で腕が耳の横まで上がるようになり、呼吸も深く・軽く変化
• 医療でも改善しなかった悩みが**「癒着の解除」で根本から変わった**

✅ 同時に受けられる施術（追加費用なし）

 

【1】筋膜はがしストレッチ®

• 筋膜の癒着・滑走不全を、筋膜ライン（アナトミートレイン）に沿って剥がす
• 表層だけでなく深層筋膜・インナーマッスルまで対応
• 通常のストレッチでは届かない筋膜のつながりを解放するプロ仕様

【2】骨盤はがしストレッチ®

• 骨盤のズレ・ねじれ・開き・傾きなどに対して、筋膜・靭帯・深層筋レベルで整える
• 腰痛・股関節の可動制限・下半身のむくみなどに最適
• 骨盤矯正では届かない動きの質を改善

【3】頭蓋骨はがしストレッチ®

• 顎・頭部の筋膜癒着を解除 → 自律神経や脳疲労にもアプローチ
• 睡眠障害・不眠・目の奥の重さ・顔の左右差に対応
• 繊細な技術が必要なため、専門家のみが対応可能なレア施術

📍【スタジオ案内】ストレッチの達人®
東京プライベートスタジオ

• 最寄駅：東京メトロ「代々木上原駅」から徒歩2分
• 完全予約制・完全個室・プライベート空間で安心施術
• ビジネスマン・アスリート・アーティスト・医療従事者など幅広く来店
• 東京都内で**「瘢痕組織除去 × 4層はがし™️」が同時に受けられる唯一の施設**

🌟こんな方におすすめ

• 手術後の瘢痕が気になり、動きや姿勢に違和感がある方
• 肩こりや背中のコリが慢性化している方
• 他院で改善しなかった方
• 姿勢と呼吸を同時に変えたい方
• 東京でしっかりと専門ストレッチを受けたい方

📩 ご予約方法・施術の流れ

初回（カウンセリング・評価・施術・効果測定）
ご予約は【WEB予約フォーム】より受付中
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🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
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相反抑制と可動域の関係？柔軟性アップのカギを握るもの！

🧠【専門家が解説】相反抑制と可動域の関係とは？柔軟性アップのカギを握るメカニズム

 

👨‍⚕️ 相反抑制とは？

• 筋肉の**拮抗関係（反対の動きをする筋肉）**に関する神経反射の一種
• ある筋肉（主動筋）が収縮すると、反対側の筋肉（拮抗筋）は緩むように指令が出る
• 例：肘を曲げるとき、上腕二頭筋が働き、上腕三頭筋は自動的にゆるむ

🔗 相反抑制のメカニズム

• 主動筋が収縮すると、脊髄レベルで神経信号が働き、拮抗筋への抑制信号が出される
• 拮抗筋が緩むことで、動作がスムーズかつ効率的に行える
• この仕組みがなければ、筋肉同士が引っ張り合い、動作がぎこちなくなる

🦵 相反抑制と可動域の関係

• 拮抗筋が十分に**抑制（＝ゆるむ）**されないと、関節の動きが制限される
• ストレッチで主動筋を意識的に働かせると、反対側の筋肉が自動的に緩みやすくなる
• 相反抑制が適切に働くことで、可動域が広がりやすくなる

✅ 可動域向上に活かすストレッチ法

• 例：ハムストリングスを伸ばしたいときは、大腿四頭筋を軽く収縮させる
• アクティブストレッチ（能動的なストレッチ）で主動筋を使うことが効果的
• トリガーリリースストレッチ®︎や機能解剖に基づいた施術は、相反抑制を意図的に活用

⚠️ 相反抑制がうまく働かない場合

• 筋バランスが崩れていると、拮抗筋が過緊張状態でうまく緩まない
• 神経系の伝達エラーや姿勢不良でも、可動域が狭くなる原因に
• 自己流ストレッチで改善しない場合は、専門的アプローチが必要

📝 まとめ

相反抑制は「筋肉が伸びやすくなる」自然な反応
効果的なストレッチや運動では、このメカニズムを正しく活用することが重要「ストレッチの達人」では、相反抑制を応用した安全で効果的な柔軟性アップ施術を提供中

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
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伸張反射とは？専門家によるわかりやすい解説

🧠 伸張反射とは？専門家によるわかりやすい解説

🔍 伸張反射とは？

• 筋肉が急激に引き伸ばされると反射的に収縮する生理現象
• 身体をケガや損傷から守るための防御反応
• 医学用語では「筋伸張反射」とも呼ばれる

⚙️ 伸張反射のメカニズム

• 筋肉内のセンサー「筋紡錘（きんぼうすい）」が急な伸びを感知
• 脊髄を通じて筋肉に「縮めろ！」と指令
• 意識とは無関係に反射的に筋肉が緊張・収縮

🤸‍♂️ ストレッチとの関係

• 反動をつけたストレッチ → 伸張反射が起こりやすく、逆効果になることも
• 痛みを我慢すると → 身体が防御的に力み、筋肉が固まる
• 正しいストレッチでは、伸張反射を起こさない工夫が重要

✅ 伸張反射を抑えるためのポイント

• ゆっくりとした静的ストレッチ（反動をつけない）を行う
• 呼吸を止めず、リラックスしながら行う
• ストレッチは体が温まってから（ウォームアップ後が理想）
• トリガーリリースストレッチ®や筋膜アプローチを活用する

⚠️ 間違ったストレッチで起きるトラブル

• 急なストレッチ → 肉離れや関節の損傷のリスク
• 無理な可動 → 伸張反射により筋肉が逆に硬くなる
• 痛みを我慢しすぎる → 身体が防御反応で伸びなくなる

📝 まとめ

• 伸張反射は筋肉を守る自然な仕組み
• ストレッチ効果を高めるには、伸張反射を抑える工夫が鍵
• プロの施術や正しい方法で行えば、柔軟性・可動域が安全に向上

🎓 監修：山﨑中医学博士／ストレッチの達人代表

臨床経験20年以上。プロアスリートから高齢者まで幅広く指導。

ストレッチの達人®
福岡　広島　兵庫　大阪　名古屋　東京　札幌

股関節が硬いと起きやすい問題？専門家が解説！

🔍 股関節が硬いと起きやすい問題

• 足が開かない（開脚ができない）
• 歩幅が狭くなる
• 腰痛・膝痛が出やすい
• 骨盤の歪み、ヒップの張り
• お尻が大きく見える、O脚・X脚の原因にも

🧘 股関節が硬い人におすすめのストレッチ

🔹 準備：筋膜リリース（ほぐす）

• フォームローラーで太ももの外側をほぐす（大腿筋膜張筋）
• テニスボールでお尻の外側（中臀筋）を圧迫して緩める
• 太もも前面（大腿四頭筋）を軽くゴロゴロ転がす

🔹 動的ストレッチ（動かしながらほぐす）

• 仰向けヒップツイスト（膝を左右に倒す動き）
• フロッグポーズ（四つん這いで膝を広げて前後に揺れる）
• ワールドグレイテストストレッチ（片膝立ちで上体をひねる）
• 股関節の回旋運動（立って膝を上げて外回し・内回し）

🔹 静的ストレッチ（じっくり伸ばす）

• 開脚して前屈（骨盤を立ててゆっくり倒れる）
• ハトのポーズ（ピジョンストレッチ）でお尻を深く伸ばす
• 壁開脚ストレッチ（仰向けで壁に足を上げて自然に開く）
• 仰向けで片膝を胸に引き寄せるストレッチ
• 座って足裏を合わせ、膝を床へ近づけるバタフライストレッチ

✅ ポイント

痛みの手前で止めて、呼吸を深く続けながら行う反動をつけずに、20～30秒 × 2セットずつ毎日コツコツが効果的（特に朝や入浴後がおすすめ）

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

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お尻の横幅が気になっていた私が、理想を手に入れた体験談

🎀 お尻の横幅が気になっていた私が、理想のスタイルを手に入れた体験談

 

以前から「お尻の横幅の大きさ」が気になっていました。

細身のパンツをはいても、ヒップ周りだけが目立ってしまう…。

そんな悩みを友人に相談したところ、「ストレッチの達人」を紹介してもらいました。

▶ 初回の施術で見た目の変化に驚き！

 

ビジター特別施術を受けたところ、施術前後の写真で明らかな違いが！

骨盤の広がりが整ったことで、横に広がっていたお尻のラインがスッと引き締まりました。

 

▲ 施術前（左）と施術後（右）の写真。パンツのシワの出方に注目！

 

さらに驚いたのは、お尻だけでなく「長年の肩こり」まで一緒に軽減されたこと。

身体全体のバランスが整うと、姿勢や血流まで変わるんですね。

 

▶ 6回通って理想のスタイルに！

 

私はその後、6回通って定期的に骨盤まわりと股関節の調整を受けました。

通うたびに、お尻の形が変わっていくのが分かる！

今では、パンツスタイルも自信を持って着こなせるようになりました。

🧠 なぜ「お尻の横幅」が変わるの？

「ストレッチの達人」では、骨盤はがしストレッチ・股関節調整・筋膜リリースを組み合わせて施術を行います。

• 骨盤の左右バランスを整え、開きを調整
• 外旋（そとにねじれた）股関節を内側に導く
• 中臀筋・大臀筋の硬結をリリースしてヒップラインを自然に補正

これにより、お尻が横に張り出す根本的な原因をアプローチできるのです。

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「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

他店の決定的な違い！なぜ新たな施術を開発し続けるのか？

ストレッチの達人と他店の決定的な違い

― なぜ新たな施術を開発し続けるのか？ ―

 

それは「改善率を少しでも上げる努力」にあります

🔹 一見同じに見える“ストレッチ専門店”の中で

世の中には数多くのストレッチサロンや整体院があります。

どこに行っても「肩甲骨はがし」「骨盤調整」など、似たようなメニューが並びます。

 

ですが、ストレッチの達人は明らかに“別次元の結果”を出すと評される理由があります。

 

🔸 なぜ、私たちは「新たな施術」を開発し続けるのか？

 

それはシンプルに――

「改善率を1％でも高めたい」からです。

• 「どこに行っても良くならなかった」
• 「あと少しで競技復帰したい」
• 「限界まで柔軟性を高めたい」
• 「深層の痛みの原因を見つけてほしい」

そんな“本気で悩んでいる方”が、当店には全国から訪れます。

🔸 改善しないケースを放置しない姿勢

通常の施術で8割の方に効果が出たとしても、2割の方が変わらなかったとしたら？

多くの施設では「仕方ない」で終わります。

 

しかし、私たちはその2割の中にこそ、次の進化のヒントがあると考えます。

• 施術の角度
• 筋膜の層の深さ
• 骨格の連動性
• トリガーポイントの位置
• 神経系との関係

すべてを見直し、仮説と検証を繰り返し、独自の手技を確立してきました。

 

🔸 実際に開発された代表的施術(商標登録済含む)

✅筋膜、肩甲骨、骨盤はがしストレッチ®︎

✅ トリガーリリースストレッチ®︎

✅ 可動域ブースト法

✅ 体軸チューニング

✅ 蝶形骨・仙骨アプローチ

✅ リブブレス（肋骨リブート）

 

これらはすべて、現場で生まれた“気づき”を形にしたものです。

だからこそ、他にはない“本物の変化”を提供できるのです。

🔸 一般アスリートも、トップ選手も変わる

• 「姿勢スコアが53→78に改善」
• 「肩の可動域が2倍以上に」
• 「国体・プロ選手に成長したお子様も多数」

数々のビフォーアフターと実績が、進化し続ける施術の証です。

 

✅ ストレッチの達人と他店の決定的な違い

🔷 施術内容・技術面

• 他店：表面の筋肉を伸ばす一般的なストレッチ
• ストレッチの達人：深層筋・筋膜・関節包・骨格・神経系までアプローチ
• 他店：ルーティン的な手技、マニュアル重視
• ストレッチの達人：個別の状態に応じた完全オーダーメイド施術
• 他店：どこでも受けられるような一般的メニュー
• ストレッチの達人：商標登録済トリガーリリースストレッチ®の開発者

🔷 アプローチと効果の違い

• 他店：その場の気持ちよさ、リラクゼーションが目的
• ストレッチの達人：可動域の向上・痛み改善・姿勢の再構築が目的
• 他店：肩や腰などの「部位別」対処が中心
• ストレッチの達人：肩甲骨・骨盤・仙骨・蝶形骨など「全身の連動調整」
• 他店：一時的に戻りやすい施術
• ストレッチの達人：「体軸チューニング」で根本から身体を再教育

🔷 トレーナーの質と進化性

• 他店：技術・経験に差がある場合が多い
• ストレッチの達人：全国対応・トップトレーナーが直接指導・施術
• 他店：既存技術をベースに止まっている
• ストレッチの達人：改善率を上げるため常に新技術を開発・進化

🔷 実績・信頼性

• 他店：リラクゼーションや一般的なお悩み対応が中心
• ストレッチの達人：プロアスリート、日本チャンピオン、国体選手の育成実績あり
• 他店：エビデンスに乏しいケースも
• ストレッチの達人：医療・スポーツ・整体・東洋医学など多分野の理論を融合

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

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蝶形骨・仙骨・脊柱を整えることが、全身の調和を生む！

 専門家が解説：蝶形骨・仙骨・脊柱を整えることが、全身の調和を生む

 

🧠 蝶形骨（ちょうけいこつ）とは？

蝶形骨は、頭蓋骨の中心にある“身体のハブ”とも言える骨で、

頭の前側〜こめかみの奥に位置し、頭蓋骨全体や脊柱・骨盤・自律神経と密接に関わっています。

 

✅ 蝶形骨の歪みで起きる影響：

• めまい・頭痛・眼精疲労
• 自律神経の乱れ
• 姿勢のバランス不良
• 集中力の低下・睡眠の質低下

🦴 仙骨（せんこつ）とは？

 

仙骨は骨盤の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ身体の土台のような存在です。

また、脳脊髄液のポンプ作用にも関わり、健康や回復力を左右する重要な骨です。

 

✅ 仙骨のズレ・硬さによる影響：

• 腰痛・坐骨神経痛
• 膝や股関節の負担増
• 下腹ぽっこり・姿勢崩れ
• 生理不調・冷え・むくみ

🧍‍♂️ 脊柱（せきちゅう）とは？

脊柱（背骨）は、頭〜骨盤までの軸となる構造であり、神経の通り道でもあります。

その柔軟性や整列が、可動域・バランス・筋肉連動すべての鍵を握ります。

 

✅ 脊柱の動きが悪いと…

• 姿勢が保てない（猫背・反り腰）
• 肩・股関節の可動域が落ちる
• 呼吸が浅くなる
• 疲れやすくなる

🧩 この3つを“連動”で整えるのが、ストレッチの達人

　　　蝶形骨への穏やかな手技
　　　仙骨・脊柱の微細な動きへのアプローチ
　　　骨盤・肩甲骨・筋膜との全身連動調整

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

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50代からの体には、“深層”からのアプローチが必要です！

専門家が解説

50代からの体には、“深層”からのアプローチが必要です

🔹 50代になって「今までと違う」と感じること、ありませんか？

• ストレッチしてもなかなか柔らかくならない
• 朝起きると体がこわばっている
• 肩や腰が“いつも重い”感じがする
• 階段の上り下りがきつい
• 運動後の回復が遅い

これは、「加齢による筋肉・筋膜の深部硬化」が進んでいるサインです。

🔹 50代の体は、“表面”だけでは変わりません

加齢とともに、筋肉や関節を包む**筋膜（きんまく）**や関節包、深層筋群（インナーマッスル）が硬くなりやすくなります。

そのため、表層を伸ばすだけのストレッチやマッサージでは、本質的な変化が起きにくいのです。

 

🔹 鍵は「深層筋・筋膜・骨格の連動性」へのアプローチ

 

ストレッチの達人では、50代以降の方に向けた深層特化の施術をご用意しています。

主な施術内容：

• 肩甲骨はがし、骨盤はがし、筋膜リリース（筋膜はがし）
• 深層筋へのトリガーリリース
• 体軸・仙骨・蝶形骨の調整
• 可動域ブースト施術

これらを組み合わせ、「年齢だから」とあきらめていた体の可動域や柔軟性の改善を可能にしています。

 

🔹 実際のお客様の声

「10年前より体が軽いと感じます」

「ヨガのポーズが深く入るようになった」

「長年の肩こりが初めて軽くなった」

「歩き方が変わったと周りに言われました」

 

🔹 50代の今こそ「動ける体」をつくるタイミング

• 年齢とともに硬くなるのは自然。でも放置すれば動けなくなる
• 今から“深層”にアプローチすれば、未来の動きも守れる
• 動ける体は、見た目も気持ちも若返らせてくれる

✅ 体の“深い部分”にこそ、若さのカギがあります

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

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臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

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近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
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講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

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