日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

日本初!筋膜をはがすことで筋肉の癒着を改善し可動域を向上させる最高のパーソナルストレッチです

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山﨑 中医学博士

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山﨑信治 日本での中医学(中国伝統医学)の普及に貢献し中医学は、東洋医学とも呼ばれ、主に中国で発展してきた伝統医学の体系を指します。以下に、山﨑信治、その業績についての情報を提供します。
 

ことば
「一燈照隅」

一燈照隅は、最澄が説いたと言われています。


照隅は、片すみという意味。一燈であっても、志を大切に、一隅を照らすべく奮闘しようとする心気。一流選手の影で誰も注目しないような物事に、しっかりと取り組み持ち上げ支えていく。
表舞台で派手に活躍するばかりが尊いわけではなく自分のいる場所で一隅を照らしていくことこそ、私たちの本来の役目と考えております。

派手なこと、目立つことに目を奪われてしまいがちではありましがどこかの片すみで誰の目にも止まらないようなものに目を向けていくことも同じように尊いことと。
大きく世界を変えようとするのではなく、まず目の前のこと、今自分にできることを一生懸命おこない一人一人を灯す小さな光がやがて大きな光となり光のあたっていない選手たちを素晴らしい一流選手たちへと輝いていただく為、一心に貢献してまいります。


### 山﨑信治中医学博士のプロフィール

#### 学歴と資格
- 中医学博士:山﨑信治は中医学の分野で博士号を取得しており、中医学に関する深い知識と経験。

#### 業績
- **著作と論文**: 山﨑信治は、中医学に関する著作や論文を執筆しており、その中には一般向けの書籍も含まれています。これにより、中医学の知識を広く普及させることに貢献。
- **教育と講義**: 教育機関や講演会などで中医学の講義を行い、学生や専門家に対して中医学の知識を伝えています。
- **治療実践**: 山﨑信治は中医学に基づく治療を実践しており、多くの患者に対して中医学に留まらずカイロプラクティック、ストレッチなどの治療法を提供。これにより、患者の健康回復に貢献。

### 中医学の概要

#### 基本原理
- **陰陽五行**: 中医学は陰陽五行説を基盤としており、体内のバランスを整えることが健康の鍵とされています。
- **気・血・水**: 中医学では、「気」(エネルギー)、「血」(血液)、「水」(体液)の循環とバランスが重要とされています。
- **臓腑理論**: 五臓六腑の機能とその相互関係を重視し、全体的な健康状態を考慮した治療。

#### 治療法
特定の経穴を刺激することで、気の流れを整え、体のバランスを回復させ内因性のバランスを整えます。
- **推拿(すいな)**: 中医学の技術で、経絡や筋肉を刺激し、気血の循環を促進します。

### 中医学の現代における意義

#### 予防医学
中医学は、病気の予防と健康維持に重点を置いています。定期的な治療や生活習慣の改善を通じて、病気を未然に防ぐことが可能です

#### 補完医療
現代医学と併用することで、治療効果を高めることができると考えられています。中医学のアプローチは、特に慢性疾患や生活習慣病の管理において有効です。

### まとめ
山﨑中医学博士は、日本における中医学の普及と発展に大きく貢献。教育活動や治療実践を通じて、多くの人々が中医学の恩恵を受け中医学は、予防医学や補完医療として現代においても重要な役割を果たしており、その知識と技術は多くの健康問題に対する効果的なアプローチを提供しています。
 

「なぜストレッチの達人®はTV・雑誌・メディアで数多く紹介されるのか」
✅ 圧倒的なメディア露出・紹介実績


主婦の友社発刊『腰痛に効く!全国治療院ガイド』にて、山﨑中医学博士が“全国19人の名治療家”として選出・掲載
難治性の腰痛改善の症例と治療技術が認められ、特集インタビュー掲載
全国放送を含むTV番組で複数回紹介され、治療家として高い注目度を獲得
 └ TBS「イカさまタコさま」
 └ TV asahi「中井正広の怪しい本の集まる図書館」
 └ 日本テレビ「ズームイン!!SUPER」
 └ TBS「スーパーフライデー」
 └ 読売テレビ「す・またん!」
 └ 毎日放送「ちちんぷいぷい」 など
全国女性誌・健康系・ライフスタイル雑誌で取材掲載多数
 └ an・an / S Cawaii / hanako / chouchou / CAZ(関東圏)/ SAVVY
ビューティ・フィットネスイベントでの招待講演実績
 └ 関西ビューティフェスティバル/ビューティジャパンセミナー
 └ 大阪市主催「健康セミナー」などで一般・プロ対象に登壇
書籍・雑誌・メディアを通じて「筋膜×骨格×神経アプローチ」を広く啓蒙

 

✅ 圧倒的な臨床・トレーナー実績(山﨑中医学博士)

 

東洋医学と解剖学・神経学を融合した「中医学博士」としての専門性

トレーナーとしての現場歴20年以上、施術経験のべ3万人以上
一流プロアスリート・世界大会出場選手のサポート多数
 └ 日本プロ野球機構(現役投手)
 └ プロゴルファー/Jリーガー/プロフットサル選手
 └ 日本相撲協会(部屋)/空手チャンピオン/K-1王者/正道会館道場長
 └ トライアスロン日本代表/レスリング/水泳(Jr.五輪出場)
 └ フィギュアスケーター/宝塚音楽学校生/劇団四季の俳優・女優
 └ バレエ国際大会出場者/バックダンサー/レースクイーン
 └ 社会人アメフト/シンクロスイマー/ボディビルダー

✅ 一流の文化人・経済人・医療従事者など幅広い層にも信頼

元国会議員、上場企業創業社長、弁護士、大学教授、歯科医師なども来院

医師との協力体制(総合診療医・内科・皮膚科・心臓血管外科など)により、
 “医療と連携できるストレッチ専門家”として高評価
外見改善だけでなく、「未病ケア」「根本改善」の観点でプロからも依頼


✅ なぜ紹介されるのか?5つの要因

  1. 他にない独自性:骨格×筋膜×神経の3軸からの調整
     └ トリガーリリースストレッチ®や体軸チューニング、肋骨リブートなど独自技術
  2. 数値で変化が“見える”ビフォーアフターとエビデンス重視の姿勢
     └ 筋長・関節角度・姿勢ライン・可動域での変化を測定・比較
  3. 「動ける身体=美しい身体」への本質的アプローチ
     └ 姿勢改善・スタイル変化・パフォーマンス向上までを一貫サポート
  4. プロアスリート~一般女性・高齢者まで対応する汎用性
     └ 子ども・産後・中高年など幅広い症例対応の臨床力
  5. 取材映えする分かりやすい結果と体感の高さ
     └ テレビや雑誌でも“映える”変化と患者のリアクションが大きい

✅ ストレッチの達人®が選ばれ続ける理由(総まとめ)

 

医療専門家・有名人・プロ選手からも「最後の砦」として支持

改善率・施術満足度・紹介率が非常に高く、口コミ紹介も全国から
筋膜ストレッチ・骨盤はがし・肩甲骨はがし・頭蓋骨はがしなど、独自技術多数
症状改善だけでなく、美容・姿勢・自律神経バランスまで視野に入れたアプローチ
ブログ・SNS・動画・講演を通じた発信力・信頼性の高さ

 

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:
 - 骨盤はがし    - 肩甲骨はがし
 - 肋骨リブート   - 可動域ブースト
 - 体軸チューニング - トリガーリリース
 (商標登録済含)
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績:30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(全国あり)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:52

人とゆらぎ(fluctuation)の関係性について

人とゆらぎ(fluctuation)の関係性については、さまざまな観点から理解することができます。以下に、心理学、環境、健康、そして創造性などの観点から説明します。

### 1. 心理学的なゆらぎ
**心のゆらぎ**とは、感情や思考、注意の変動を指します。これは、ストレスや疲労、不安、興奮などによって引き起こされるもので、以下のような影響があります:
- **ストレスと感情**: 日常生活の中で経験するストレスは、感情のゆらぎを引き起こし、気分の変動や不安定感を生むことがあります。これにより、集中力や生産性が低下することがあります。
- **注意の変動**: 注意の集中度は時間とともに変動します。例えば、長時間の作業や学習中に注意力が低下することがあります。これを防ぐために、休憩を取り入れることが効果的です。

### 2. 環境のゆらぎ
自然環境におけるゆらぎ、特に「1/fゆらぎ」(エフぶんのいちゆらぎ)は、人間にとって心地よいとされています。1/fゆらぎは、波の音や木の葉が風に揺れる音、キャンドルの炎の揺れなど、自然界に多く見られる現象です。
- **リラックス効果**: 1/fゆらぎにはリラックス効果があり、心身のストレスを軽減する働きがあります。これにより、リラクゼーションやメンタルヘルスの改善に寄与します。

### 3. 健康とゆらぎ
生理的なリズムやゆらぎは、健康維持に重要な役割を果たします。
- **心拍のゆらぎ**: 心拍変動(HRV)は、心臓の鼓動間隔の変動を指し、自律神経系のバランスの指標として用いられます。高いHRVは、心身の健康状態が良好であることを示します。
- **睡眠のゆらぎ**: 睡眠にもリズムやゆらぎがあり、深い眠りと浅い眠りのサイクルが交互に訪れます。これにより、体と脳の休息と回復が促進されます

### 4. 創造性とゆらぎ
ゆらぎは、創造的な思考や発想にも影響を与えると考えられています。
- **発想の転換**: 一定のパターンを繰り返すのではなく、ゆらぎがあることで、新しいアイデアや発想が生まれやすくなります。これにより、創造的なプロセスが促進されます。
- **集中とリラクゼーションのバランス**: ゆらぎを取り入れることで、集中とリラックスのバランスが取れ、クリエイティブな作業における効率が向上します。

### まとめ
人とゆらぎの関係性は、心理学、環境、健康、創造性など多方面にわたります。ゆらぎは、感情の安定化やリラクゼーション、健康維持、創造性の向上において重要な役割を果たしています。日常生活や仕事、健康管理において、ゆらぎを意識的に取り入れることで、心身のバランスを整え、より豊かな生活を送ることができます。
 

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店 ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:考案者
 骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
 筋膜はがしストレッチ®︎
 - 肋骨リブート™️    - 可動域ブースト™️
 - 体軸チューニング™️  - トリガーリリース®︎
 (商標登録済含)

 ※主婦の友社
『腰痛に効く!全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長(東洋)中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またTV、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。


「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績!
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋)、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K1軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医)
 

「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く!全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(他県)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:50

開脚が苦手な人が克服するための方法

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開脚が苦手な人が克服するための方法はいくつかあります。これらの方法は柔軟性を高めるために段階的に進めることが重要です。以下に具体的な方法を紹介します:

1. **ウォームアップ**
運動前に体を温めることは非常に重要です。軽い有酸素運動(ウォーキングやジョギングなど)や動的ストレッチを行うことで筋肉の温度を上げ、柔軟性を向上させます。

 2. **動的ストレッチ**
動的ストレッチは、筋肉を動かしながら伸ばすことで柔軟性を高めます。例えば、以下のような動的ストレッチを行うと良いでしょう
- **レッグスウィング**: 壁に手をついてバランスを取りながら、片足を前後にスイングします。
- **サイドレッグスウィング**: 同じく壁に手をついて、片足を左右にスイングします。

3. **静的ストレッチ**
動的ストレッチの後に、静的ストレッチを行います。これは、特定の筋肉を一定の時間(20〜30秒)かけて静かに伸ばす方法です。以下のストレッチが有効です:
- **バタフライストレッチ**: 座った状態で両足の裏を合わせ、膝を外側に広げて前屈します。
- **ハムストリングスストレッチ**: 座った状態で片足を伸ばし、もう片方の足を内側に曲げて前屈します。
- **アドクターストレッチ**: 座った状態で両足を広げ、体を前に倒して股関節の内側を伸ばします。

4. **PNFストレッチ**
プロプリオセプティブ神経筋促通法(PNFストレッチ)は、筋肉を収縮させてからリラックスさせることで、柔軟性を向上させる方法です。パートナーと一緒に行うと効果的です。

 5. **ヨガやピラティス**
ヨガやピラティスのクラスに参加することで、全身の柔軟性をバランスよく高めることができます。これらのエクササイズは、特に股関節やハムストリングスの柔軟性向上に役立ちます。

 6. **一貫性と漸進性**
柔軟性を向上させるためには、一貫して練習を続けることが重要です。無理をせず、少しずつストレッチの強度や範囲を広げていきます。

7. **呼吸法**
ストレッチ中は深呼吸を心がけ、リラックスすることで筋肉がより効果的に伸びます。

 8. **適切な姿勢とフォーム**
ストレッチやエクササイズを行う際に、正しい姿勢とフォームを保つことが重要です。無理な姿勢で行うと、効果が減少するだけでなく、怪我のリスクも高まります。

 9. **プロの指導**
柔軟性向上のためのトレーニングプログラムを作成する際に、プロのトレーナーや理学療法士の指導を受けると、より効果的かつ安全に進めることができます。

 まとめ
開脚が苦手な人が克服するためには、一貫した練習と正しい方法が重要です。ウォームアップ、動的ストレッチ、静的ストレッチ、PNFストレッチ、ヨガやピラティスの活用などを組み合わせることで、徐々に柔軟性を向上させることができます。無理をせず、自分のペースで進めることが大切です。

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店 ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:考案者
 骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
 筋膜はがしストレッチ®︎
 - 肋骨リブート™️    - 可動域ブースト™️
 - 体軸チューニング™️  - トリガーリリース®︎
 (商標登録済含)

 ※主婦の友社
『腰痛に効く!全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長(東洋)中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またTV、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。


「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績!
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋)、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K1軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医)
 

「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く!全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(他県)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:48

伸張反射(しんちょうはんしゃstretch reflex)とは

伸張反射(しんちょうはんしゃ、stretch reflex)とは、筋肉が急に引き伸ばされると、その筋肉が反射的に収縮する反応のことを指します。これは筋肉の長さを一定に保つための重要な防御機構であり、運動や姿勢の制御において重要な役割を果たします。

伸張反射の仕組み

1. **刺激の受容**: 筋肉が急に引き伸ばされると、筋紡錘という筋肉の中に存在する感覚受容器が刺激を受けます。筋紡錘は筋肉の長さの変化を感知する役割を担っています。

2. **感覚信号の伝達**: 筋紡錘からの感覚信号は感覚ニューロンを通じて脊髄に送られます

3. **反射弓の形成**: 脊髄に到達した信号は、直接運動ニューロンに伝えられます。この運動ニューロンは引き伸ばされた筋肉に信号を送り返します。

4. **筋肉の収縮**: 運動ニューロンからの信号により、引き伸ばされた筋肉が収縮します。これにより、筋肉の長さを元に戻そうとします。

 伸張反射の例

最もよく知られた伸張反射の例は、膝蓋腱反射(knee-jerk reflex)です。これは、医師がハンマーで膝蓋腱を軽く叩くと、太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)が収縮し、膝が伸びる反応です。この反射は、筋紡錘からの信号が脊髄を介して迅速に運動ニューロンに伝わり、筋肉が収縮することによって起こります。

伸張反射の役割

伸張反射は、筋肉の長さと張力を一定に保つことで、姿勢の維持や運動の制御に重要な役割を果たします。具体的には以下のような役割があります:

1. **姿勢の安定化**: 立っている時や歩いている時に、外部からの力や不意の動きによって筋肉が引き伸ばされると、伸張反射が働いて筋肉を収縮させ、姿勢を安定させます。

2. **運動の滑らかさの維持**: 運動中に筋肉が不意に引き伸ばされても、伸張反射が素早く反応することで、滑らかな動きを維持します。

まとめ

伸張反射は、筋肉が急に引き伸ばされると反射的に収縮する反応であり、姿勢の安定や運動の制御において重要な役割を果たしています。これは筋紡錘からの信号が脊髄を介して迅速に運動ニューロンに伝わることで実現されます。日常生活や運動中において、私たちの体が安定し、スムーズに動けるようにするための基本的なメカニズムです。


🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:
 - 骨盤はがし    - 肩甲骨はがし
 - 肋骨リブート   - 可動域ブースト
 - 体軸チューニング - トリガーリリース
 (商標登録済含)
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績:30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(全国あり)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:45

相反抑制と可動域の関係は

相反抑制と可動域の関係は、運動の制御と筋肉の協調的な働きに関する重要なメカニズムです。以下にその概要を説明します:

相反抑制とは
相反抑制(reciprocal inhibition)とは、特定の筋肉が収縮するときに、その拮抗筋(反対の動きをする筋肉)が弛緩する現象を指します。このメカニズムは、効率的な動きと関節の安定性を維持するために重要です。

例えば、肘を曲げるとき、上腕二頭筋(曲げる筋肉)が収縮し、同時に上腕三頭筋(伸ばす筋肉)が弛緩します。これにより、スムーズな運動が可能となります。

相反抑制と可動域の関係
相反抑制は、可動域の拡大においても重要な役割を果たします。具体的には、次のような影響があります:

1. **柔軟性の向上**: ストレッチングやリハビリテーションの際に、相反抑制を利用することで、拮抗筋の弛緩を促し、目的の筋肉をより効果的に伸ばすことができます。これにより、関節の可動域が広がります。

2. **筋肉の協調性**: 運動中に正しく相反抑制が働くことで、筋肉の協調性が向上し、無駄な緊張や力の浪費を防ぐことができます。これにより、動作が滑らかになり、可動域の制限が減少します。

3. **神経系の調整**: 定期的な運動やストレッチングを通じて、相反抑制を効果的に活用することで、神経系の働きを最適化し、筋肉と関節の動きをより自由に制御できるようになります。

実践例
相反抑制を利用した可動域の拡大には、いくつかの方法があります。例えば:

- **動的ストレッチ**: 筋肉を動かしながらストレッチを行うことで、相反抑制を利用しつつ、筋肉の柔軟性を高めます。
- **PNFストレッチ**: プロプリオセプティブ神経筋促通法(PNF)は、筋肉の収縮と弛緩を組み合わせたストレッチ方法で、相反抑制を活用して柔軟性を向上させます。

まとめ
相反抑制は、筋肉と関節の動きを協調的に制御するための重要なメカニズムであり、可動域の拡大においても大きな役割を果たします。適切な運動やストレッチングを通じてこのメカニズムを効果的に利用することで、柔軟性を向上させ、効率的な動きを実現できます。

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:
 - 骨盤はがし    - 肩甲骨はがし
 - 肋骨リブート   - 可動域ブースト
 - 体軸チューニング - トリガーリリース
 (商標登録済含)
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績:30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
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福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(全国あり)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:41

可動域の拡大は脳からの指令


「可動域の拡大は脳からの指令」という表現も、筋肉の動きや関節の可動域のコントロールに関する生理学的なプロセスを指しています。以下にその概要を説明します:

1. **運動プランの生成**: 動作を行う前に、脳の運動野(特に一次運動野や前運動野)で動作の計画が立てられます。
2. **指令の送信**: 計画された運動は、脳から脊髄を通じて運動ニューロンに指令が送られます。
3. **筋肉の収縮**: 運動ニューロンが筋肉に信号を送ることで、筋繊維が収縮し、関節が動かされます。
4. **感覚フィードバック**: 動作中、筋肉や関節からの感覚フィードバックが脳に送られ、動きの調整が行われます。

これらのプロセスによって、脳が筋肉の動きや関節の可動域を制御しています。可動域の拡大に関する具体的な方法やトレーニング(例えば、ストレッチングやリハビリテーション)は、これらのプロセスを改善または最適化することを目指しています。

また、可動域の制限には神経系の要因も含まれます。例えば、脳や神経が特定の動きを「危険」と認識して制限をかけることがあります。したがって、可動域の拡大には、神経系の再訓練や脳の認識を変えることも重要です。これには、徐々に負荷を増やしながら安全な範囲で動きを行うことや、感覚フィードバックを用いた運動療法が含まれます。

総じて、可動域の拡大は単に筋肉の柔軟性だけでなく、脳からの指令や神経系の調整も大きく関与しているのです。

 

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:考案者
 骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
 筋膜はがしストレッチ®︎
 - 肋骨リブート™️    - 可動域ブースト™️
 - 体軸チューニング™️  - トリガーリリース™️
 (商標登録済含)

 ※主婦の友社
『腰痛に効く!全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長(東洋)中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またTV、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。


「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績!
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋)、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K1軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医)
 

「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く!全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(他県)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:37

痛みは脳からの命令

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「痛みは脳からの指令」という表現は、痛みの生理学的なプロセスを説明するために使われることがあります。痛み自体は身体のどこかで生じる信号が脳に伝えられ、そこで解釈されることで感じられるものです。具体的なプロセスは以下のようになります:

1. **刺激の受容**: 外部からの刺激(熱、圧力、化学物質など)が痛み受容体(ノシセプター)を活性化します。
2. **信号の伝達**: 活性化されたノシセプターからの信号が神経を通じて脊髄に送られます。
3. **信号の中継**: 脊髄を経由して脳へと信号が伝達されます。
4. **脳での処理**: 脳の特定の領域(主に視床と大脳皮質)が信号を受け取り、痛みとして認識します。

この過程で、痛みは単なる身体の反応ではなく、脳がそれをどのように解釈するかによって感じられるものとなります。そのため、「痛みは脳からの指令」という表現が生まれたのです。

心理的な要因や感情、過去の経験も痛みの知覚に影響を与えることが知られており、痛みの管理や治療には心理的なアプローチも重要とされています。

 

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:考案者
 骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
 筋膜はがしストレッチ®︎
 - 肋骨リブート™️    - 可動域ブースト™️
 - 体軸チューニング™️  - トリガーリリース™️
 (商標登録済含)

 ※主婦の友社
『腰痛に効く!全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長(東洋)中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またTV、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。


「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績!
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋)、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K1軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医)
 

「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く!全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(他県)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2024年06月06日 08:31

パーソナルストレッチの考え方

パーソナルストレッチは、個別のニーズと目標に合わせて設計されたカスタマイズされたストレッチプログラムです。このアプローチは、健康とウェルビングの促進、柔軟性の向上、姿勢の改善、スポーツパフォーマンスの向上、痛みの軽減など、様々な健康とフィットネスの目標を達成するために利用されます。以下では、パーソナルストレッチの考え方について詳しく説明します。

  1. 個別のニーズへの焦点:パーソナルストレッチは、個々の人の身体の状態、健康状態、目標に焦点を当てます。一般的なストレッチルーチンと異なり、一人ひとりの要求を満たすためにカスタマイズされたアプローチを提供します。

  2. 柔軟性の向上:柔軟性は身体の動きと機能に重要な役割を果たします。パーソナルストレッチは、筋肉と関節の柔軟性を向上させ、運動範囲を拡大し、日常生活の動作をより効果的に行えるようにサポートします。

  3. 姿勢の改善:悪い姿勢は身体の不調や痛みの原因となります。パーソナルストレッチは、姿勢を改善し、正しい姿勢を維持するための筋肉のバランスを取り戻すのに役立ちます。

  4. スポーツパフォーマンス向上:アスリートはパフォーマンス向上を求めます。パーソナルストレッチは、筋肉の柔軟性と強度を向上させ、スポーツにおけるパフォーマンスを最適化します。

  5. ストレスの軽減:ストレッチングはリラクゼーションを促進し、ストレスホルモンの削減に寄与します。パーソナルストレッチは、身体と心のリラックスをサポートし、ストレスの軽減に役立ちます。

  6. 痛みの軽減:慢性的な痛みや不快感に苦しむ人々にとって、パーソナルストレッチは痛みの軽減に効果的なアプローチです。特定の筋肉や関節の問題に焦点を当て、痛みを軽減します。

  7. カスタマイズされたアプローチ:パーソナルストレッチは、専門家によって設計された個別のプログラムに基づいて行われます。セラピストやトレーナーは、患者やクライアントの状態を評価し、最適なストレッチを提供します。

  8. 定期的なメンテナンス:パーソナルストレッチは、単発のセッションだけでなく、定期的なメンテナンスとしても利用できます。身体の調子を保ち、健康を維持するために継続的な取り組みが必要です。

総括すると、パーソナルストレッチは個別の健康とフィットネス目標をサポートするカスタマイズされたアプローチであり、柔軟性、姿勢、スポーツパフォーマンス、ストレス軽減、痛みの軽減など様々な側面で利益をもたらします。専門家の指導のもとで取り組むことで、効果的な結果を得ることができます。


🎓 監修:山﨑中医学博士/ストレッチの達人代表

臨床経験20年以上。プロアスリートから高齢者まで幅広く指導。

ストレッチの達人®
福岡 広島 兵庫 大阪 名古屋 東京 札幌

2023年09月02日 17:00

筋膜リリースの考え方

筋膜リリース(Myofascial Release)は、筋肉と筋膜の問題を解決し、身体の不調を改善するための治療法です。このアプローチは、長年にわたり、医療界やセラピストの間で広く受け入れられており、痛みや運動制限の問題に対処するための有効な手段として認識されています。以下では、筋膜リリースの考え方について詳しく説明します。

筋膜とは、身体内に広がる結合組織で、筋肉や内臓を包み込む役割を果たしています。この筋膜が過度に緊張し、制約されると、身体の不調や痛みが引き起こされる可能性があります。筋膜リリースの考え方は、この筋膜の問題を解消し、身体の自然なバランスを回復することを目指しています。

  1. 筋膜の緊張と痛み:筋膜は通常、伸縮性があり、適切な状態を保つために必要です。しかし、様々な要因(姿勢の問題、怪我、ストレスなど)により、筋膜が緊張し、結びつきが生じることがあります。これが筋肉の不調や痛みの原因となります。

  2. 筋膜リリースの目的:筋膜リリースは、筋膜の緊張を緩和し、制約を解消することを目的とします。これにより、筋肉の柔軟性と機能が回復し、痛みや運動制限が軽減されると信じられています。

  3. 手法とアプローチ:筋膜リリースは、様々な手法やアプローチを用いて行われます。一般的な手法には、マッサージ、ストレッチ、圧迫、ローリング、鍼治療などが含まれます。セラピストは患者の状態に応じて適切な手法を選択します。

  4. 個別の評価:筋膜リリースは、個別の評価が不可欠です。患者の痛みや制約の原因を特定し、それに合ったアプローチを選びます。筋肉や筋膜の状態、姿勢、運動パターンなどが評価の対象となります。

  5. 症状の改善:筋膜リリースを受けることで、多くの患者が痛みの軽減や運動能力の向上を実感しています。ただし、一度の施術で完全に解決することは難しく、複数のセッションが必要な場合があります。

  6. 予防とメンテナンス:筋膜リリースは症状の改善だけでなく、予防とメンテナンスにも役立ちます。定期的なセッションを受けることで、身体のバランスを保ち、将来の問題を予防できます。

総括すると、筋膜リリースは筋膜と筋肉の関連性に焦点を当て、身体の不調や痛みにアプローチする効果的な治療法です。個別の評価と適切なアプローチが不可欠であり、症状の改善だけでなく予防とメンテナンスにも役立つ重要な健康手法です。治療を検討する際には、経験豊富な専門家と相談することが重要です。
 

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:考案者
 骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
 筋膜はがしストレッチ®︎
 - 肋骨リブート™️    - 可動域ブースト™️
 - 体軸チューニング™️  - トリガーリリース™️
 (商標登録済含)

 ※主婦の友社
『腰痛に効く!全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長(東洋)中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またTV、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。


「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績!
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋)、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K1軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医)
 

「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く!全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(他県)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2023年09月02日 16:58

サッカー選手が活躍できる筋膜リリースストレッチ

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サッカー選手にとって、筋膜リリースストレッチは非常に重要なストレッチ方法の一つです。サッカーでは、多彩な動きを求められるため、柔軟性や可動域が必要とされます。また、激しいランニングやジャンプ、着地などで筋肉や筋膜に負荷がかかり、柔軟性が低下することがあります。そこで、筋膜リリースストレッチは、サッカー選手にとって効果的なストレッチ方法として注目されています。

筋膜リリースストレッチは、筋膜をほぐすことで、身体の柔軟性や可動域を拡大することができます。サッカー選手は、多彩な動きを行うため、特に下半身の筋肉や筋膜の柔軟性が求められます。筋膜リリースストレッチを行うことで、下半身の筋肉や筋膜の柔軟性を高めることができ、サッカーで必要な動きに対応できる身体を作ることができます。

また、筋膜リリースストレッチは、血流を改善する効果があります。サッカーでは、激しいランニングやジャンプ、着地などで筋肉や筋膜に負荷がかかり、筋肉疲労が起こりやすくなります。筋膜リリースストレッチによって血流を改善することで、筋肉の回復力を高め、疲労やケガの予防につながります。

サッカー選手にとって、筋膜リリースストレッチは必要不可欠なストレッチ方法の一つです。筋膜リリースストレッチを行うことで、下半身の柔軟性を高め、サッカーで必要な多彩な動きに対応できる身体を作ることができます。また、血流を改善する効果があるため、筋肉の回復力を高め、パフォーマンス向上につながる可能性があります。
 

🎓 監修:山﨑 信治(やまざき しんじ)

中医学博士/ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術:
 - 骨盤はがし    - 肩甲骨はがし
 - 肋骨リブート   - 可動域ブースト
 - 体軸チューニング - トリガーリリース
 (商標登録済含)
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績:30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点(全国対応)

福岡|広島|兵庫|大阪|名古屋|東京|札幌(全国あり)

※公式HP:https://stretch-tatsujin.com

2023年06月13日 14:38

最高のパーソナルストレッチをお客様に ストレッチの逹人 筋 膜はがしストレッチ、肩甲骨はがしストレッチ
  骨 盤はがしストレッチ、頭蓋骨はがしストレッチ登録商標

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