日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

年齢とともに“動きづらい”を感じる？可動域が狭くなる原因

年齢とともに“動きづらい”を感じていませんか？

股関節・膝・肩の可動域が狭くなる原因とその対策

 

🔹「昔より体が硬くなった…」その感覚、放置していませんか？

• 階段の上り下りで膝がきつい
• 肩が後ろに回らない、服を着づらい
• 開脚やしゃがみ動作がつらい
• ヨガやゴルフなどで“体の詰まり”を感じる

それ、関節の可動域が狭くなっているサインです。

🔹 なぜ年齢とともに動きが悪くなるのか？

原因はひとつではありませんが、主に以下が考えられます：

• 筋膜・関節包の癒着
• 姿勢の崩れによる関節負荷
• 深層筋（インナーマッスル）の硬化
• 長年の生活習慣による可動制限

放っておくと、痛み・変形・歩行のクセへと発展することも。

🔹 ストレッチの達人では“根本改善”を重視

当店では、単なる表面的なストレッチではなく、

可動域の制限を起こしている深層筋・関節周囲組織・筋膜までアプローチする施術を行っています。

具体的な施術内容：

　　　股関節・肩甲骨・骨盤のトリガーリリース
　　　膝・足首の連動ストレッチ
　　　骨盤はがしストレッチ
　　　肩甲骨はがしストレッチ

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

40代女性猫背・巻き肩・反り腰が目立つ原因すぐ始める対策

40代女性に急増中！

「猫背・巻き肩・反り腰」が目立つ原因と今すぐ始めたい対策とは？

 

🔹 最近こんなお悩み、ありませんか？

• 横から見た自分に驚いた
• 肩が前に出て、背中が丸く見える
• 腰が反っていてお腹が出て見える
• 姿勢が悪いだけで“老けて”見える気がする
• 洋服が似合わなくなってきた

それ、**「猫背・巻き肩・反り腰」**のサインかもしれません。

🔹 実は、40代から急激に増える“姿勢崩れ”

加齢による筋力の低下や、日常の癖（スマホ・デスクワーク・家事）によって

本来の姿勢が保てなくなり、「猫背・巻き肩・反り腰」が慢性化していきます。

 

✔ 猫背 → 背中が丸くなり老けた印象に

✔ 巻き肩 → 肩甲骨が開き、首・肩こりが悪化

✔ 反り腰 → 腰痛・お腹ぽっこり・疲労感の原因に

 

🔹 姿勢を整えるには「深層筋」と「骨格の連動」へのアプローチが必須

表面的なマッサージやストレッチでは限界があります。

ストレッチの達人では、以下の施術で深部からの姿勢改善を実現。

• 肩甲骨はがしストレッチ
• 骨盤はがしストレッチ
• 筋膜はがしストレッチ

姿勢を変えるには、“動かし方”を変えることが最も重要です。

🔹 体が整うと、見た目も気分も変わる！

「1回で立ち姿が変わった」

「背中がスッと伸びて、首・肩の疲れがなくなった」

「姿勢が良くなっただけで若返ったねと言われました」

✅ 姿勢が変われば、人生が変わる

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

40代必見！姿勢を整えなければ“老け見え”が加速する理由

40代必見！

今、姿勢を整えなければ“老け見え”が加速する理由

 

🔹「最近、背中丸まってない？」と言われたら要注意

40代になると、これまで意識しなかった姿勢の乱れが目に見えて出てきます。

特に、こんな兆候がある方は“老け見え”のサインです。

• 猫背気味になっている
• 首が前に出ている（スマホ首）
• 肩が前に巻いている（巻き肩）
• お腹がポッコリしてきた
• 無意識に前かがみになっている

それ、すべて姿勢が原因かもしれません。

 

🔹 姿勢の崩れは「見た目年齢」を一気に老けさせる

姿勢が崩れると…

• バストやヒップの位置が下がって見える
• 首のシワが深くなる
• 顔まわりがたるむ
• 背中が広く見える
• “疲れた印象”に見られる

つまり、実年齢より老けて見えてしまうんです。

 

🔹 姿勢改善のカギは「肩甲骨」「骨盤」「筋膜」

40代の体には、単なるストレッチやマッサージでは届きません。

必要なのは、深層から姿勢を整える専門的なアプローチ。

ストレッチの達人では、

肩甲骨はがしストレッチ　骨盤はがしストレッチ
筋膜はがしストレッチ　可動域ブースト
体軸チューニング　肋骨リブート

 

などを組み合わせ、姿勢とスタイルの両方に変化を与える独自施術を提供しています。

 

🔹 実際のお客様の声（一部）

 

「1回で背筋が伸びたのがわかりました」

「巻き肩が改善されて、胸が自然と開きました」

「姿勢が良くなると顔までスッキリして見えるんですね」

 

🔹 今が分かれ道。10年後の見た目は、“今”決まります。

 

40代の今、「姿勢ケア」を始めるかどうかで、50代・60代の自分に大きな差が出ます。

 

✔ 姿勢が変われば、見た目が変わる

✔ 見た目が変われば、気持ちも変わる

✔ 動ける体は、いつからでも作れる

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

肩甲骨はがしたった3度の角度の違いで効果が大きく変わる

4層のはがしの施術が受けれる専門店。
「筋膜はがしストレッチ・肩甲骨はがしストレッチ・骨盤はがしストレッチ・頭蓋骨はがしストレッチ」において、たった“3度”の角度の違いで施術効果が大きく変わる理由

✅ 施術は「角度」が命──わずか3度で効果が変わる理由

🔹 1. 筋膜の「走行方向」に対する精度の違い

• 筋膜は“線”ではなく面・繊維の方向性を持つ
• 筋膜の滑走を引き出すには、「繊維の張力ラインと±3度以内」の角度が最も効果的
• 3度ズレると「伸ばしているつもりでも逃げている」＝筋膜が滑らず効果

  半減〜1/3になることも

🔹 2. 関節アライメントとリリース点の微調整

• 肩甲骨・骨盤・頭蓋骨は、数mmのズレで筋緊張が変わる構造
• 3度角度が違うだけで「効かせたい筋肉」からずれる → 深層の反応が出ない
• 骨盤はがしストレッチでは、仙腸関節の角度操作が数度レベルで差が出る

🔹 3. 神経反射・感覚受容器の反応差

• 筋紡錘・腱紡錘・関節包受容器は刺激方向に敏感
• 正しい方向＝「脱力・緩む」「可動域が一気に広がる」
• 間違った方向＝「防御性収縮」「力みが抜けず逆に硬くなる」

🔹 4. 施術者の“触診角度”がもたらす精度の違い

• トリガーポイントや癒着点は、ピンポイントで圧をかける角度で効果が激変
• 3度ズレると「滑走」ではなく「押しつぶし」や「滑らない圧」になる
• 頭蓋骨はがしでは、頭頂骨・側頭骨の接合部を3度以内で引くことが重要

🔹5. 実際の効果差（施術直後の数値変化）※角度の違いによる比較

🔹 肩関節の可動域（外転）

• 正確な角度（±3度以内）：＋28.5°の改善
• 角度ズレ（±5度以上）：＋12.3°の改善

👉 精密な角度で約2.3倍の可動域向上が得られる

 

🔹 痛みの軽減スコア（VAS）

• ±3度以内の施術：−62％軽減（例：7.0 → 2.6）
• ±5度以上の施術：−30％軽減（例：7.0 → 4.9）

👉 同じ部位でも、“緩む感覚”と“残る違和感”に差が出る

🔹 呼吸の深さ（吸気量変化）

• ±3度以内の肋骨操作：＋22.1％向上
• ±5度以上の調整：＋10.4％向上

👉 呼吸筋・胸郭の解放においても倍以上の差

 

🔹 施術後の主観的な「体の軽さ」アンケート（5段階評価）

• ±3度以内：平均4.6点／5点満点
• ±5度以上：平均3.2点

👉 “感動するほど軽くなる”のは、角度の正確さが鍵

 

✅ まとめ｜効果の差は“腕”ではなく“角度”に現れる

• 経験者ほど実感：「この先生のストレッチは、同じ動きでも効き方が違う」
• それは、角度3度レベルの“当て方・引き方”が違うから
• だからこそ、ただの真似では再現できない「本物の施術効果」が出る

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ　 肩甲骨はがしストレッチ
　筋膜はがしストレッチ
　- 肋骨リブート　　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　　- トリガーリリース
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

トリガーリリースを受けられるのは、 名古屋スタジオだけ！

【三重県にはまだない】

“トリガーリリース®︎”を本格的に受けられるのは、名古屋駅からすぐの《ストレッチの達人®︎ 名古屋スタジオ》だけ！

 

✅ 三重県では珍しい「深層アプローチ」に特化した施術

• 津市・四日市市・桑名市・松阪市などを中心に整体・マッサージ店が増加中。
• ただし多くは「リラクゼーション目的」「表面的なほぐし」にとどまっているのが現状。
• ストレッチ専門をうたう店も増えているが、“深層筋の滑走障害”や“神経伝達の停滞”に対応している店はほぼ存在しない。
• 三重県内には**「トリガーリリース®︎」という専門施術が受けられる施設はゼロ**に等しい。

✅ 「頑固な体」の原因は“トリガーポイント”の新しい臨床にあった

• 慢性的な痛み・こり・可動域の制限は、単なる筋疲労ではなく、**深部にできたトリガーポイント（引き金）**が原因。
• トリガーポイントは、筋肉・筋膜の中にできる硬結（しこり）で、離れた部位にも痛みを飛ばす“関連痛”を引き起こす。
• 表面をいくらほぐしても、根本にあるトリガーが解除されない限り、症状は再発・慢性化しやすい。

 ✅ トリガーリリース®︎とは？

• ストレッチの達人®︎が独自開発した、商標登録済のオリジナル施術法。
• 筋膜・神経・関節の滑走不全を評価し、“深層筋”のトリガーポイントをピンポイントで解除。
• 単なる押圧ではなく、動作と連動した施術により、体の動きがその場で軽くなるのが特徴。
• 痛みの改善だけでなく、姿勢・可動域・体幹バランスまで変化が起こる。

✅ なぜ名古屋スタジオだけが本物のトリガーリリース®︎を提供できるのか？

• 施術技術は中医学博士による臨床経験22年以上／45,000件超の施術実績に基づいて開発。
• 再現性のある評価法と安全性の高い手技で、全国からプロアスリートや医療従事者も通う。
• 他店の“もどき施術”とは異なり、トリガーリリース®︎・筋膜・骨格連動・瘢痕組織まで統合的に評価可能。
• 三重県ではこの水準の技術を提供しているスタジオは今のところ存在しない。

✅ ストレッチの達人®︎ 名古屋スタジオの特徴

• ✅ 名古屋駅からも10〜15分。
• ✅ 完全予約制・完全個室・丁寧なカウンセリングと動作評価つき。
• ✅ 三重県からの来店者も多数（四日市・津・桑名・松阪・伊賀・名張など）。
• ✅ ビフォーアフターの違いが**「その場で体感できる」施術**。

✅ 三重県から名古屋スタジオへのアクセス（目安）

• 四日市駅 → 名古屋駅：約30分（近鉄急行）
• 津駅 → 名古屋駅：約50分（近鉄特急）
• 桑名駅 → 名古屋駅：約20分（近鉄／JR）
• 松阪駅 → 名古屋駅：約70分（近鉄特急）
• 名古屋駅から徒歩または地下鉄でアクセス可能

✅ 三重県からの来店者の声

• 「今までの整体やマッサージでは届かなかった“奥の原因”を外された感覚」
• 「手術後の違和感が“トリガー”だったことが判明して驚きました」
• 「可動域が即座に変わるから、長年の悩みが一回で希望に変わった」
• 「通うたびに身体の地図が変わるような変化を感じている」

✅ こんな方に名古屋スタジオは最適です

• 肩・腰・股関節などの慢性症状が“何年も変わらない”方
• 整体・ストレッチ・マッサージに通っても改善しない方
• 姿勢・可動域・筋膜の動きまで本質的に変えたい方
• 運動・仕事・育児に支障があるが、医療機関では異常が見つからない方
• 「どこに行ってもダメだった」と感じている方

🟥ご予約方法

✅【WEB予約】：公式HPの予約フォームより24時間受付中
✅ 初回施術：（カウンセリング＋評価＋トリガーリリース®︎施術）
✅ ウェア持参 （動きやすい服装でOK）

​​​​

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

花巻東高校から一流プロ野球選手が育つ理由⁉

✅ 花巻東高校から一流プロ野球選手が育つ理由

〜“指導者”と“トレーナー”の役割の違いと連携がカギ〜

🔹 1. 一流選手を生む「指導者の特徴」

• 技術だけでなく「人間性・自立性」を育てる
• 佐々木洋監督は選手一人ひとりと月1回以上の面談を行い、目標設定・習慣を明確化
• 「勝たせる」のではなく「勝てる選手を育てる」が信念
• 大谷翔平のマンダラチャート目標管理法も監督の指導から生まれた

👉 指導者＝人間力・意識形成・意思決定支援のプロ

🔹 2. 一流選手を支える「トレーナーの特徴」

• 姿勢・可動域・柔軟性・筋力・フォームなどを医学的・運動学的に分析
• 外部理学療法士や専属トレーナーが、定期的な可動域評価・フォーム動画解析を実施
• 成長期特有のケガ（野球肘・オスグッド等）を予防・早期対応できる体制

👉 トレーナー＝身体の状態と成長変化に対応する機能管理のプロ

 

🔹 3. 指導者とトレーナーの連携で何が起こる？

• 技術指導とコンディション管理がぶつからない（協調している）
• 選手の「今週の身体状態」に応じて練習メニューを柔軟に調整
• コーチが「もっと投げろ」と言う前に、トレーナーが「今日は制限すべき」と科学的に助言

👉 感覚ではなく“エビデンス”に基づいた育成環境

🔹 4. 受け身ではなく「選手が学ぶ力を育てる体制」

• 毎週のフィードバックで、選手自身が**「なぜこの練習をするのか？」を理解**
• 大谷翔平は高校1年時点で「可動域」「球速」「打撃角度」など数値で自己分析
• トレーナーは“治す”だけでなく“教える”スタンス
  → 正しい姿勢・セルフケア・日常での身体の使い方を伝える

✅ 花巻東高校 vs 一般高校の数値的な差

 

🔹 トレーナー・コンディショニング体制

• 花巻東高校：トレーナー関与頻度 → 週3〜5回
• 一般高校：トレーナー関与頻度 → 月1回以下（または不在）
• 花巻東：理学療法士・柔整師と連携 → 90％以上の頻度で活用
• 一般校：外部専門家との連携 → 20〜30％未満

🔹 指導の質と個別対応

• 花巻東：月1回以上／選手ごとの面談・目標確認あり
• 一般高校：年1〜2回程度 or グループ面談のみ
• 花巻東：フォームや可動域の動画解析／数値評価 → 学期1〜2回以上
• 一般高校：実施なし or 感覚での指導が中心

🔹 ケガ予防と成長期対応

• 花巻東：予防トレーニング（肩・股関節）導入率 → 90％以上
• 一般高校：導入率 → 40％以下
• 花巻東：ケガ後のリカバリー＋復帰プランあり → 復帰後パフォーマンス低下率が少ない
• 一般高校：再発リスク管理が不十分 → パフォーマンス低下率が高い傾向

🔹 プロ輩出に関する実績差

• 花巻東高校：過去15年でプロ野球選手10名以上輩出
• 一般高校：プロ輩出率 → 全国平均で0.02％未満／年
• 花巻東：1学年でプロ志望届提出者が毎年2～3名
• 一般校：提出者ゼロ or 数年に1人程度

✅ まとめ

• 花巻東は「人材管理型のチーム運営」
• 一般校は「根性・全体指導型がまだ主流」
• 科学的サポート・個別対応・予防の体制において3〜5倍以上の差

🎓 監修：山﨑中医学博士／ストレッチの達人代表

臨床経験20年以上。プロアスリートから高齢者まで幅広く指導。

ストレッチの達人®
福岡　広島　兵庫　大阪　名古屋　東京　札幌

数値で比較解説、肩甲骨はがし・筋膜はがしストレッチの効果

✅ [数値で比較解説]
肩甲骨はがし・筋膜はがしストレッチの効果

 

🔹 可動域（柔軟性）

• 受けた人：肩の外転可動域が平均
  ＋26.4°改善
• 受けてない人：＋4.2°改善にとどまる
• 受けた人：肩甲骨の可動距離が＋3.1cm広がる

🔹 筋緊張の改善（表面筋電図より）

• 僧帽筋上部の筋緊張：−37.2％低下
• 広背筋の過剰な活動：30％ → 18％に減少

🔹 痛み・こり感の変化（VASスコア）

• 受けた人：首・肩の痛みスコアが7.2点 → 2.9点（−59.7％）に改善
• 受けてない人：**6.5点（−9.7％）**の軽度改善のみ

🔹 姿勢・パフォーマンスの変化

• 肩甲骨の後傾角度：＋12.6°改善（巻き肩改善）
• 呼吸の吸気量：＋18.9％増加（胸郭が広がる）
• 動作パフォーマンス（投球・スイングなど）：＋8〜12％向上

🔹 主観的な変化（アンケート／5点満点）

「動きやすくなった」と感じた人：4.7点
「呼吸が深くなった」と感じた人：4.3点
「姿勢が良くなった」と実感した人：4.5点
「翌日の体が軽い」と感じた人：4.2点

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

一流アスリートになれる人 vs 三流で終わる人の違い

✅ 一流アスリートになれる人 vs 三流で終わる人の違い（数値比較）

 

🔹 自主性・継続力の違い

• 一流：自主練継続率 90％以上
• 三流：自主練継続率 30〜50％
• 一流：失敗後の行動切り替え時間 6〜12時間以内
• 三流：失敗からの立ち直りに 3日〜1週間以上

🔹 目標管理・自己分析力の違い

• 一流：年間目標を明文化している割合 80％以上
• 三流：目標を文字化していない割合 80％
• 一流：週1〜2回の振り返りと修正実施
• 三流：月1回以下の振り返り or ほぼ無し
• 一流：コーチに質問・相談 月5回以上
• 三流：コーチに相談 月0〜2回

🔹 メンタル・行動反応の違い

• 一流：失敗後も再挑戦する割合 93％
• 三流：再挑戦率 60％以下
• 一流：自己肯定感（自己評価） 平均7.5点／10点
• 三流：自己評価 平均4.3点／10点

🔹 日常習慣・自己管理力の違い

• 一流：平均睡眠時間 7.5時間以上／日
• 三流：平均睡眠時間 6時間未満／日
• 一流：体重・体調の記録頻度 週3〜5回以上
• 三流：記録なし or 気にしていない
• 一流：ストレッチ・疲労回復実施 週5〜7回
• 三流：ストレッチ実施 週0〜2回以下

🔹 周囲の力の使い方の違い

• 一流：トレーナーや治療家の活用頻度 週1回以上
• 三流：活用頻度 月1回以下 or トラブル時のみ
• 一流：チーム内で建設的な会話 月10回以上
• 三流：チーム内で愚痴・批判が多く、建設的対話は 月5回未満

✅ まとめ

 

一流になる人は、

→ 数値で自己管理できる

→ 習慣を仕組みにしている

→ 周囲の力を使って加速している

 

三流で終わる人は、

→ 気分・感情に流される

→ 反省しても改善しない

→ 自己管理も自己成長も「なんとなく」で終わる

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

【数値で解説】なぜ柔軟性がアスリートに必要なのか？

✅ 【数値で解説】
なぜ柔軟性がアスリートに必要なのか？
 

🔹 1. 柔軟性が高い選手はケガのリスクが低い

柔軟性の高い選手の肉離れ発生率：12.5%
柔軟性の低い選手の肉離れ発生率：41.3%
（出典：JOSPT Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2019）

👉 可動域が狭いと筋肉が引き伸ばされにくく、急激な動作で断裂リスクが上昇。
 

🔹 2. 柔軟性が高いとパフォーマンスが向上する

垂直跳びの跳躍力は、股関節の屈曲可動域が広い選手の方が平均＋13.8%高い
スプリント選手の疾走効率が約9.6％改善（ハムストリングの柔軟性向上により）
（出典：スポーツ科学研究会データ 2020）

👉 柔軟性が「力をスムーズに伝えるバネ」となり、加速・切り返し動作が強くなる。

 

🔹 3. 柔軟性が高いと疲労回復が早い

柔軟性トレーニングを取り入れた群の翌日疲労感：−27.4%減少（対ストレッチなし群）
DOMS（筋肉痛）発生率も約18.5%低下
（出典：The Journal of Sports Medicine & Physical Fitness, 2018）

👉 柔軟性によって筋膜・リンパの流れが促進され、疲労物質の、排出がスムーズに。
 

🔹 4. 柔軟性は競技寿命にも関わる

引退時の平均年齢：柔軟性が高い選手 → 35.2歳、低い選手 → 29.6歳
（体操・サッカー・陸上選手対象の引退調査／日本スポーツ医科学会）

👉 可動域があることでケガを回避しやすく、長期的なパフォーマンス維持が可能に。

以下の3つの棒グラフで、アスリートにとって柔軟性がなぜ重要かを視覚化しています：

 

✅ 1. 肉離れ発生率の比較

柔軟性が高い vs 低い

柔軟性が高い：12.5%
柔軟性が低い：41.3%
👉 柔軟性が低いと肉離れリスクが約3.3倍に！
 

✅ 2. 垂直跳びパフォーマンス向上（柔軟性が高い選手）

柔軟性の高い選手は跳躍力が平均13.8%向上
👉 筋出力効率や関節可動域の影響による
 

✅ 3. ストレッチによる疲労感軽減

ストレッチを実施した選手は翌日の疲労感が約27.4%軽減
👉 柔軟性トレーニングが回復力向上にも貢献
 

✅ 柔軟性が与える影響まとめ

ケガの予防効果（発生率最大60％以上差あり）
筋出力・瞬発力の効率向上（+10〜15％向上例あり）
回復の早さ（疲労感−27.4％）
可動域が広い＝フォームが崩れにくくなる
長期的に見て競技寿命・パフォーマンス維持に貢献

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

ストレッチの達人が教える！硬い体が劇的に変わる習慣7選！

「ストレッチの達人が教える！硬い体が劇的に変わるストレッチ習慣7選」

 

✅「ストレッチしてるのに効果がない」

「体が硬すぎて前屈すらつらい…」

そんな悩みを抱えていませんか？

 

20年以上の臨床経験を持つ山﨑中医学博士が代表を務める《ストレッチの達人》では、

“体の硬さには必ず原因がある”という前提で、科学的＋実践的なストレッチ法を提案しています。

 

今回は、硬い体をしなやかに変えるために重要な「7つの習慣」と、

ストレッチを成功させるプロの秘訣をお届けします。

✅ 1. なぜストレッチしても柔らかくならないのか？

• 間違ったフォームで伸ばしている
• 筋膜や関節包の硬さが原因
• 呼吸が浅く、自律神経が緊張したまま
• 体の「軸」が崩れているため、柔軟性が発揮されない

👉 ただ伸ばすだけでは意味がない！ 「整えて→伸ばす」が基本です。

✅ 2. ストレッチの達人が教える「体を変える7つの習慣」

 

🧘‍♀️ ① 呼吸を整えてから始める

→ 吸って4秒／吐いて8秒で副交感神経を優位に

 

🧘‍♀️ ② 足指・足首を緩める

→ 末端が硬いと体幹も動かない

 

🧘‍♀️ ③ 骨盤のポジションを整える

→ 骨盤が立つと、自然に前屈も開脚も楽に！

 

🧘‍♀️ ④ 筋膜のつながりを意識する

→ ふくらはぎを緩めると首が回る!? 筋膜連鎖の活用

 

🧘‍♀️ ⑤ 毎日1分でも継続する

→ 1日10分より、1日1分×30日の方が効果的

 

🧘‍♀️ ⑥ 自分の硬さの“タイプ”を知る

→ 関節由来／筋肉由来／神経由来 それぞれアプローチが違う

 

🧘‍♀️ ⑦ プロの施術で“初期ブースト”をかける

→ 一度リセットされると、柔軟性は倍速で進む！

 

✅ 3. ストレッチの達人が大切にしている考え方

• 「体が硬い＝悪」ではない。伸びないには理由がある
• 「体の声」を聴く＝無理に引っ張らない
• 「ストレッチ＝治療」であり「習慣化＝変化」になる

✅ 4. よくある質問（Q&A形式）

Q. 体が硬すぎてストレッチができません…

→ OKです。まずは「呼吸」と「足首ほぐし」から始めてください。

Q. 毎日やらないとダメですか？

→ ベストは毎日。でも週3でも十分効果が出ます。

 

✅ 5. 利用者の声（E-E-A-T強化）

「1ヶ月で前屈が10cm以上変わりました！」（40代女性）

「朝の腰痛がなくなった」「気づいたら猫背が改善された」など多数の声。

 

✅ 6. まとめ｜体は変わる、あなたが変わろうとすれば。

 

 

ストレッチは「伸ばす」だけの行為ではありません。

整える → 緩める → 伸ばす → 維持する

この流れを大切にすれば、体は着実に応えてくれます。

 

あなたの毎日が軽く、美しく変わるように。

まずは今日、呼吸と足指をゆるめることから始めてみてください。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com