日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

柔軟性を高めるさまざまな方法、大阪スタジオの専門家が解説

柔軟性を高める方法【専門家が解説】

• 1. “伸ばす”だけでは不十分！まず「緊張している筋」を緩める
  • 例えば太ももの裏（ハムストリング）が硬い場合、腰や骨盤の筋も影響している
  • 筋膜の癒着や関節の詰まりも原因
  • 緊張→緩める→伸ばす の順が正解　
     
• 2. 深層筋（インナーマッスル）の「感覚」を高める
  • 筋肉は“意識できないと”動かない・伸びない
  • 深部感覚（位置覚・運動覚）を呼び覚ますことが第一歩
  • 手のひら・足裏の圧・姿勢の認知力を高めるエクササイズが有効
     
• 3. 可動域を阻害している「筋膜」を解放する
  • 筋肉を覆う膜＝筋膜が縮んでいたりねじれていると可動域が制限
  • 筋膜リリース、ストレッチボールや手技での癒着剥がしが有効
  • 特に「関節の周囲（例：肩甲骨・骨盤）」に集中すると効果大
     
• 4. 呼吸の質を高めることで柔軟性は飛躍的に向上する
  • 呼吸が浅い＝交感神経優位＝筋緊張が取れない
  • 吸う：伸びる、吐く：脱力を繰り返すことで「伸びやすい体」に
  • 横隔膜や肋骨の柔軟性も重要な鍵
     
• 5. 神経系の“伸張反射”を抑えるテクニック
  • 筋肉は急激に伸ばされると反射的に縮もうとする（これが柔軟性の壁）
  • ゆっくり時間をかけて静的ストレッチを行うと伸張反射が抑制される
  • 揺らし（モビリゼーション）やPNF（神経筋促通法）などを併用することで解除しやすい
     
• 6. 脳×身体の「感覚統合」を整える
  • 片足立ちで目を閉じる、足指の意識を高めるなど「感覚の統合トレーニング」が効果的
  • 柔軟性は単なる筋の長さでなく「身体の使い方」が反映されるもの
  • トレーニングとケアはセットで行う必要がある
     
• 7. 「関節の位置異常（アライメント不良）」を整える
  • 例：骨盤が前傾していれば、ハムストリングは常に引き伸ばされて硬直する
  • 骨盤・肋骨・肩甲骨の位置調整が柔軟性アップに直結
  • ストレッチ専門店では「骨盤はがしストレッチ」などの手法がこれに該当
     
• 8. セルフでできる“習慣化”が鍵
  • 柔軟性は一度上がっても、放置するとすぐ戻る
  • 朝の3分・夜の5分でも習慣化すれば体は変わる
  • 「セルフ筋膜リリース」「壁を使った動的ストレッチ」「呼吸と連動」などで日常に落とし込む

🟦 専門家の視点

柔軟性とは単なる「筋肉の長さ」ではありません。

筋膜・関節・神経・呼吸・姿勢・感覚統合など複数要素の複合結果です。

それらをトータルで整えることで初めて“真の柔軟性”が手に入ります。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！

日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

トリガーリリースの施術を大阪で受けれる唯一の専門店とは？

【奈良県にはまだありません】

“トリガーリリース®︎”の施術を大阪で受けられる唯一の専門ストレッチ店とは？

 

✅ 奈良県内にもストレッチや整体院は増加しているが…

• 奈良市・橿原市・生駒市などで「肩甲骨はがし」や「骨盤調整」「猫背矯正」を掲げる店舗が増え、健康志向の高まりを感じます。
• しかし、その多くがリラクゼーション型の表層ストレッチや、機械的な流れ作業の整体にとどまっています。
• 慢性的な肩こり・腰痛・関節の違和感に対し、“根本的な痛みの引き金＝トリガーポイント”にアプローチする施術は、奈良県内ではほとんど提供されていません。
• そのため、**「何をしてもすぐ戻る」「ずっと違和感がある」**と悩み続けている方が多いのが実情です。

✅ トリガーリリース®︎の専門施術が受けられるのは、関西では《ストレッチの達人®︎ 大阪スタジオ》だけ

• 「トリガーリリース®︎」は、筋膜・深層筋・腱膜・神経走行を熟知した専門施術者が、“痛みの引き金＝トリガーポイント”を触診で特定し、直接解放する独自技術です。
• 商標登録された《ストレッチの達人®︎》のオリジナル施術であり、他のストレッチサロンや整体院では受けることはできません。
• 関節や筋肉の「動かしづらさ」「痛みのぶり返し」「奥に残るだるさ」に悩まされている方にこそ、構造的・根本的アプローチが必要です。
• 奈良県からも多くの方が通われており、大阪メトロ「心斎橋駅」から徒歩圏内の立地でアクセスも抜群です。

✅ トリガーリリース®︎とは？

• ✅ 筋膜や深層筋に生じる“痛みの引き金＝トリガーポイント”を特定して、ピンポイントでリリース
• ✅ 表層の筋肉ではなく、不調の原因となっている「奥の引き金」を直接ゆるめる技術
• ✅ 筋膜ライン・姿勢の歪み・神経伝達・血流までトータルに考慮した統合ストレッチ
• ✅ 医学的知識と20年以上の臨床経験に基づいた、安全性と効果を兼ね備えた施術
• ✅ 受けたその場で「痛みが引いた」「体が軽い」「動きがスムーズに」と実感される方多数

✅ なぜ奈良県では受けられないのか？

• 多くの施設が、トリガーポイントや筋膜ラインの評価ができず、「表面を押す」「全身をなんとなく伸ばす」といった施術にとどまっています。
• トリガーリリース®︎は、触診技術・筋解剖学・臨床知識が必要なため、専門の訓練を受けていないと再現できません。
• ストレッチの達人®︎では、中医学博士の監修のもと、筋膜・関節・骨格・神経の構造的改善に特化した統合ストレッチを提供。
• 奈良県内ではまだ導入されておらず、大阪スタジオが関西で唯一の実施施設です。

✅ 実際に奈良県から来店された方の声

• 「何年も続いた肩の痛みが、“トリガーを外された瞬間”にフッと抜けた」
• 「今まで受けてきたストレッチや整体とまったく違う。体の奥が緩む感覚」
• 「奈良で何ヶ所も通ったが、ここまで的確に原因を当てられたのは初めて」
• 「通う価値があると実感。肩と腰だけでなく、動き全体が変わるのがわかる」

✅ こんな奈良県の方におすすめ

• 肩こり・腰痛・股関節・膝の痛みが“なぜか取れない”と感じている
• 「ストレッチしてもすぐ戻る」「体の奥が常に重い」状態が続いている
• 姿勢や可動域を根本から改善したい
• スポーツやダンス、仕事のパフォーマンスを上げたい
• 奈良県内で満足できる施術がなく、本気で体を変えたいと考えている方

🗓 ご予約・アクセス案内

• 【スタジオ】ストレッチの達人®︎ 大阪スタジオ（プライベートスタジオ心斎橋、南森町）
• 【アクセス】奈良市・橿原市・大和郡山市から電車で約60分圏内
• 【予約】完全予約制／カウンセリング＋施術
• 【受付方法】WEBフォームから24時間受付中

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

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反り腰・骨盤後傾で開脚できない人へ｜完全ガイド!

🧑‍⚕️反り腰・骨盤後傾で開脚できない人へ｜改善ステップ完全ガイド

専門家がやさしく解説します

 

✅この記事でわかること

• なぜ反り腰や骨盤後傾だと開脚が難しいのか？
• 姿勢のタイプ別チェック方法
• 骨盤と股関節を整える正しいストレッチ法
• 実例ビフォーアフター
• 自宅でできる改善メニュー

🧍‍♀️あなたはどっち？開脚できない「2大姿勢タイプ」

🔹①反り腰タイプ（骨盤前傾）

• 腰だけ反って、太もも前に常に力が入る
• 骨盤は前に倒れているが、股関節は固まっている
• 開脚すると腰が痛い or 前屈できない

🔹②骨盤後傾タイプ（骨盤が寝ている）

• 骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まりやすい
• 上半身を倒そうとしても、股関節から倒れず「腰を丸めて」倒してしまう
• 体幹が抜けやすく、猫背の人に多い

❌姿勢が悪いと開脚ができない理由

• 骨盤の角度が悪いと「股関節の動き」が制限される
• 体幹の安定がないと「脚に力が入る」
• 腰・背中・膝などの“代償動作”が出る
• ストレッチしても伸びず、余計に硬くなることも！

✅改善ステップ完全ガイド｜姿勢別にアプローチ！

 

🧩Step1：骨盤の角度をリセット（共通）

• 壁に背中とお尻をつけて立ち、「骨盤の立ち方」を体に覚えさせる
• 骨盤を前後にゆらす“ペルビックチルト”練習がおすすめ

▶「立てる→動かす→伸ばす」の順番がカギ！

 

💡反り腰タイプの改善ステップ

 

🔹1. 腸腰筋・前もものストレッチ

 

→ 骨盤を前に引っ張っている筋肉をゆるめる

 

🔹2. 体幹トレーニング（ドローインなど）

 

→ 腰を反らせず支える力を強化

 

🔹3. 骨盤前傾をニュートラルに戻す練習

 

→ 仰向けに寝て、腰と床のすき間を潰す意識で骨盤調整

 

💡骨盤後傾タイプの改善ステップ

 

🔹1. ハムストリングス（太もも裏）ストレッチ

 

→ 骨盤を後ろに引っ張っている筋肉をゆるめる

 

🔹2. 股関節の外旋ストレッチ（あぐら・内もも）

 

→ 股関節を開きやすくする土台づくり

 

🔹3. 骨盤を「立てる」姿勢をキープする練習

 

→ クッションやヨガブロックを使って、座ったまま骨盤を立てる習慣化

 

📸実例ビフォーアフター

30代女性（骨盤後傾タイプ）

• Before：股関節が開かず、90度も開脚できなかった
• After ：骨盤立てストレッチ＋太もも裏のリリースで、120度以上＋前屈可能に

▶ 3週間で変化！「硬さ」ではなく「骨盤の立ち方」が鍵だった。

 

「反り腰も骨盤後傾も、“姿勢の癖”が股関節の動きを制限しています。

ストレッチで無理に広げる前に、“骨盤を整える”ことで開脚は驚くほどスムーズに変わります。」

 

📝まとめ｜開脚ができない原因を見極めてから動こう！

姿勢タイプによって、必要なストレッチは真逆になることも
骨盤・股関節・体幹の連携が整えば、柔軟性は自然に伸びる
正しい順番＝「骨盤を立てる→股関節を動かす→筋肉を伸ばす」

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！

日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

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福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

瘢痕除去 × 肩甲骨はがしの相乗効果とは？千葉県から来店多数

【瘢痕除去 × 肩甲骨はがし】の相乗効果とは？

千葉県から来店多数！本格施術が受けられる「ストレッチの達人® 東京プライベートスタジオ」

 

✅ 千葉県では対応できない“瘢痕×肩甲骨”専門アプローチの真実

• 千葉県（千葉市・船橋・柏・市川など）にはストレッチ専門店や整体サロンが増加傾向
• 「肩甲骨はがし」や「猫背矯正」といった施術名が目立つ店舗も多い
• しかし、手術やケガの瘢痕組織（はんこん）を本格的に除去・リリースする施設は皆無
• 肩こり・巻き肩・肩の動きの悪さの根本原因が「瘢痕」にあることを見逃しているケースが多い
• 一般的なストレッチでは届かない深層筋膜・癒着部位を、丁寧に解除する必要がある

✅ なぜ瘢痕と肩甲骨はセットで解消すべきか？

• 瘢痕とは？
  　→ ケガ・手術・炎症などによって硬化・癒着した組織のこと
• 肩・胸・背中・腹部の瘢痕が、肩甲骨の滑走性（なめらかな動き）を阻害する
• 滑走性の低下により、以下のような症状が慢性化する傾向：
  　• 猫背、巻き肩、呼吸の浅さ
  　• 肩こり、首こり、頭痛
  　• 疲れやすさ、姿勢の崩れ、腕が上がりにくい
• 瘢痕を丁寧に解除し、肩甲骨の動きを取り戻すことが、根本改善につながる

✅ ストレッチの達人® 東京プライベートスタジオで受けられる施術一覧

① 肩甲骨はがしストレッチ®◀詳しく知りたい方は考案者が解説▶「完全ガイドへ」

　• 表層筋だけでなく、肩甲下筋・小円筋・前鋸筋など深層部にアプローチ

　• 呼吸・可動域・姿勢に直接的な改善効果

 

② 瘢痕組織除去（追加費用なし）

　• 手術跡、ケガによる癒着を専門手技でリリース

　• 滑走性を回復し、動作時の痛み・違和感が軽減

 

③ 筋膜はがしストレッチ®

　• 一般的なストレッチでは届かないインナーマッスルや筋膜ラインに対応

　• 慢性疲労や全身の可動性不全にも効果的

 

④ 骨盤はがしストレッチ®

　• 骨盤のズレ・傾きを整え、股関節〜腰〜膝の連動性を改善

　• 姿勢や歩行バランス、下半身の悩みに対応

 

⑤ 頭蓋骨はがしストレッチ®

　• 顎関節・側頭部の筋膜を調整し、自律神経や睡眠にも影響

　• 他では受けられない独自施術（全メニュー同時対応・追加費用なし）

 

🧠 専門用語の補足（初めての方へ）

• 筋膜はがしとは？
  　→ 筋肉全体を包む「筋膜」の癒着や滑走不全を解除する施術。
  　　筋肉が動きやすくなり、パフォーマンスや疲労回復が向上。
• 骨盤はがしとは？
  　→ 骨盤まわりの筋膜や靭帯の癒着を解除し、骨盤の自由な動きを引き出す施術。
  　　腰痛・坐骨神経痛・姿勢不良などの根本改善につながる。

📍【スタジオ情報】ストレッチの達人® 東京プライベートスタジオ

• 【所在地】東京都渋谷区上原（詳細住所はご予約後に通知）
• 【アクセス】小田急線・東京メトロ千代田線「代々木上原駅」より徒歩2分
• 【設備】完全個室・予約制・トレーナー貸切・男女問わず利用可能
• 【対応技術】瘢痕組織除去／肩甲骨・筋膜・骨盤・頭蓋骨はがし（全メニュー統合）

💬 千葉県からの来店者の声（実際の事例）

• 「千葉ではできなかった“瘢痕除去”が丁寧に対応されていて驚いた」
• 「肩こりと猫背の原因が、昔の手術跡の癒着だと初めて知った」
• 「肩が軽い。姿勢が一気に変わる。もっと早く来ればよかった」

✅ こんな千葉県の方におすすめ

• どこに行っても肩こりや姿勢が改善しなかった方
• 手術や出産の瘢痕が体の不調につながっている気がする方
• 巻き肩・猫背・肩甲骨の動きの悪さを本気で改善したい方
• 千葉県内では対応していない“深層ストレッチ”を受けたい方
• 週末・出張・休暇などを活用して、東京で確かな施術を受けたい方

📅 ご予約について

• 【予約方法】専用フォーム（完全予約制）
• 【施術時間】初回 （評価＋施術＋確認）
• 【服装】動きやすい服をご持参

🔻まとめ

千葉県からも多数来店されている、ストレッチの達人® 東京プライベートスタジオでは、

「瘢痕×肩甲骨」を同時に本格的にケアできる唯一の場所です。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

瘢痕除去 × 肩甲骨はがしの相乗効果とは？埼玉県から来店多数

【瘢痕除去 × 肩甲骨はがし】の相乗効果とは？

埼玉県から来店多数！本格ストレッチが受けられる「ストレッチの達人® 東京プライベートスタジオ」

 

✅ 埼玉県ではまだ少ない「瘢痕除去×肩甲骨アプローチ」の専門技術

• 埼玉県内（さいたま市・川口・越谷・所沢など）には整体・ストレッチ・整骨院が多数存在
• 「肩甲骨はがし」や「猫背矯正」を掲げる店は増えてきている
• しかし、瘢痕（はんこん）組織の除去まで専門に扱っている施設はほぼ存在しない
• ケガ・手術・出産などで形成された瘢痕組織は、動作制限や不調の根本原因になる
• 一般的なストレッチやリラクゼーションでは、深層の癒着や滑走不全には届かない

✅ 肩甲骨の動きと瘢痕組織の深い関係

• 背中・腹部・肩の瘢痕があると、筋膜や皮膚が引きつれ肩甲骨の可動性が著しく低下
• 結果として、以下のような症状が慢性化：
  　• 肩こり・首こり・巻き肩・猫背
  　• 背中の疲労・姿勢不良・呼吸が浅い
  　• 腕が上がらない・背中で手が組めないなどの動作制限
• 瘢痕のリリース＋肩甲骨はがしをセットで行うことで、根本改善が可能になる

✅ ストレッチの達人® 東京プライベートスタジオの施術内容

① 肩甲骨はがしストレッチ®

　• 肩甲下筋、小円筋、前鋸筋などの深層筋膜をはがす特許技術

　• 可動域・柔軟性・姿勢・呼吸をトータルで改善

 

② 瘢痕組織除去（無料オプション）

　• 腹部・肩・背中・胸・足などの癒着・瘢痕組織を専門技術で解除

　• 可動性の回復と姿勢改善、血流促進を実現

 

③ 筋膜はがしストレッチ®

　• 体幹〜四肢までつながる筋膜ラインを整えることで、

　　慢性疲労や柔軟性低下に根本対応

 

④ 骨盤はがしストレッチ®

　• 骨盤周辺の筋膜・靭帯・インナーマッスルを深くリリース

　• 姿勢・歩行バランス・腰痛に効果的

 

⑤ 頭蓋骨はがしストレッチ®

　• 側頭部・後頭部・顎関節まわりの筋膜を整え、自律神経や不眠に対応

　• 一般的なサロンでは扱っていない独自技術

 

🧠 補足：一般的なストレッチでは届かない部位にアプローチ

• 筋膜はがし、骨盤はがし、頭蓋骨はがしは、表層筋だけではなく深層の癒着に対応
• リラクゼーションとは異なり、「動作のしやすさ」「疲労の抜け方」が明確に変化
• 特に、瘢痕を持つ方や過去にケガ・手術歴がある方には極めて有効

📍【スタジオ情報】ストレッチの達人®
東京プライベートスタジオ

• 【場所】東京都渋谷区上原（詳細は予約後）
• 【最寄駅】代々木上原駅より徒歩2分（千代田線・小田急線）
• 【施術内容】肩甲骨・筋膜・骨盤・頭蓋骨はがし＋瘢痕除去（全て同時対応・追加費用なし）

💬 埼玉県からの来店者の声（実際の体験）

• 「帝王切開の跡が気になっていたけど、施術後に腰の軽さが違った」
• 「肩甲骨が本当に“動く”って感覚を初めて体験できた」
• 「肩こりが3回の施術でほぼ気にならなくなった。もっと早く来ればよかった」

✅ こんな埼玉県の方におすすめ

• 肩甲骨はがしを受けても効果が長続きしない方
• 巻き肩・猫背・呼吸の浅さを本気で改善したい方
• 手術跡・ケガ跡による癒着や痛みに悩んでいる方
• 可動域を広げたいアスリート・ダンサー・舞台関係者
• 本物の専門技術で、体を根本から変えたい方

📅 予約案内

• 完全予約制／初回（カウンセリング＋施術＋可動チェック）
• 予約方法：公式フォーム
• 服装：持参 or 動ける服装で来店ください。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

なぜ、ストレッチの達人®はTV雑誌で多数紹介されるのか？

「なぜストレッチの達人®はTV・雑誌・メディアで数多く紹介されるのか」
圧倒的なメディア露出・紹介実績

主婦の友社発刊『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて、山﨑中医学博士が“全国19人の名治療家”として選出・掲載
難治性の腰痛改善の症例と治療技術が認められ、特集インタビュー掲載
全国放送を含むTV番組で複数回紹介され、治療家として高い注目度を獲得
　└ TBS「イカさまタコさま」
　└ TV asahi「中井正広の怪しい本の集まる図書館」
　└ 日本テレビ「ズームイン!!SUPER」
　└ TBS「スーパーフライデー」
　└ 読売テレビ「す・またん！」
　└ 毎日放送「ちちんぷいぷい」　など
全国女性誌・健康系・ライフスタイル雑誌で取材掲載多数
　└ an・an / S Cawaii / hanako / chouchou / CAZ（関東圏）/ SAVVY
ビューティ・フィットネスイベントでの招待講演実績
　└ 関西ビューティフェスティバル／ビューティジャパンセミナー
　└ 大阪市主催「健康セミナー」などで一般・プロ対象に登壇
書籍・雑誌・メディアを通じて「筋膜×骨格×神経アプローチ」を広く啓蒙

 

圧倒的な臨床・トレーナー実績（山﨑中医学博士）

 

東洋医学と解剖学・神経学を融合した「中医学博士」としての専門性

トレーナーとしての現場歴20年以上、施術経験のべ4,5万人以上
一流プロアスリート・世界大会出場選手のサポート多数
　└ 日本プロ野球機構（現役投手）
　└ プロゴルファー／Jリーガー／プロフットサル選手
　└ 日本相撲協会（部屋）／空手チャンピオン／K-1王者／正道会館道場長
　└ トライアスロン日本代表／レスリング／水泳（Jr.五輪出場）
　└ フィギュアスケーター／宝塚音楽学校生／劇団四季の俳優・女優
　└ バレエ国際大会出場者／バックダンサー／レースクイーン
　└ 社会人アメフト／シンクロスイマー／ボディビルダー

一流の文化人・経済人・医療従事者など幅広い層にも信頼

元国会議員、上場企業創業社長、弁護士、大学教授、歯科医師なども来院

医師との協力体制（総合診療医・内科・皮膚科・心臓血管外科など）により、
　“医療と連携できるストレッチ専門家”として高評価
外見改善だけでなく、「未病ケア」「根本改善」の観点でプロからも依頼

 なぜ紹介されるのか？5つの要因

1. 他にない独自性：骨格×筋膜×神経の3軸からの調整
   　└ トリガーリリースストレッチ®や体軸チューニング、肋骨リブートなど独自技術
2. 数値で変化が“見える”ビフォーアフターとエビデンス重視の姿勢
   　└ 筋長・関節角度・姿勢ライン・可動域での変化を測定・比較
3. 「動ける身体＝美しい身体」への本質的アプローチ
   　└ 姿勢改善・スタイル変化・パフォーマンス向上までを一貫サポート
4. プロアスリート～一般女性・高齢者まで対応する汎用性
   　└ 子ども・産後・中高年など幅広い症例対応の臨床力
5. 取材映えする分かりやすい結果と体感の高さ
   　└ テレビや雑誌でも“映える”変化と患者のリアクションが大きい

 ストレッチの達人®が選ばれ続ける理由（総まとめ）

 

医療専門家・有名人・プロ選手からも「最後の砦」として支持

改善率・施術満足度・紹介率が非常に高く、口コミ紹介も全国から
筋膜ストレッチ・骨盤はがし・肩甲骨はがし・頭蓋骨はがしなど、独自技術多数
症状改善だけでなく、美容・姿勢・自律神経バランスまで視野に入れたアプローチ
ブログ・SNS・動画・講演を通じた発信力・信頼性の高さ

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

【滋賀県にはまだありません】トリガーリリース®︎

【滋賀県にはまだありません】

“トリガーリリース®︎”が受けられる唯一の専門ストレッチ店｜大阪・心斎橋＆南森町スタジオのご案内

 

✅ 滋賀県内にもストレッチ施設は増えてきたが…

• 大津市・草津市・守山市など、県内にも肩甲骨はがしや姿勢矯正をうたう店舗が点在。
• リラクゼーション型のストレッチや整体は増えているが、「根本改善」まで対応できる施設はごくわずか。
• 特に、慢性的な痛み・違和感の根源にある“トリガーポイント”への専門施術は、滋賀県内ではまだ提供されていません。
• 「何をやっても戻る」「奥に残るダルさが取れない」…そんな悩みを抱える方が、大阪まで足を運ぶ理由はここにあります。

✅ “トリガーリリース®︎”とは？

• ✅ 筋膜・深層筋・神経・関節の癒着や緊張を解きほぐす「痛みの引き金＝トリガーポイント」への専門技術
• ✅ 解剖学に基づく評価で、表面的な施術では届かない“奥の原因”を可視化し、ピンポイントでリリース
• ✅ 中医学博士監修の独自メソッドで構築された、商標登録済の本格施術
• ✅ 「押されていないのに緩む」「体が軽くなり、動作が変わった」と驚かれる方多数

✅ トリガーリリース®︎が受けられるのは、関西では《ストレッチの達人®︎》だけ

• 滋賀県内では類似名称の施術もありますが、正式なトリガーリリース®︎（商標登録済）は、ストレッチの達人®︎のみで提供。
• 現在、**大阪市内に2つの直営スタジオ（心斎橋・南森町）**があり、滋賀県からもアクセスが良好。
• どちらも完全予約制で、初回は「評価→施術→動作の改善確認」まで一貫して提供。

✅ 【心斎橋スタジオ】の特徴

• 大阪メトロ御堂筋線「心斎橋駅」より徒歩3分／南船場の静かなエリア
• 店内は高級感と落ち着きがある空間。女性の一人来店も多く、リラックスできる設計
• 筋膜はがし・頭蓋骨はがし・骨盤はがし・瘢痕組織除去などの全技術に対応可能
• おしゃれな買い物エリアにも近く、来店ついでに心斎橋・なんば観光も可

✅ 【南森町スタジオ】の特徴

• 大阪メトロ堺筋線・谷町線「南森町駅」より徒歩3分／JR「大阪天満宮駅」からも近い
• 心斎橋店よりもやや静かで、再発防止や可動域改善を目的とした中〜上級者に人気
• スポーツ選手・音楽家・バレエ指導者など、パフォーマンス重視の方が多く通う傾向
• 比較的落ち着いた環境で、継続通院を希望される方に向いている

✅ 滋賀県からのアクセス方法（心斎橋・南森町共通）

• JR琵琶湖線（新快速）：草津駅 → 大阪駅まで約50分 → 地下鉄で乗換
• 京阪石山坂本線：石山駅 → 京阪経由で淀屋橋 → 徒歩 or 地下鉄で3分圏
• 車の場合：名神高速道路→阪神高速経由で約60〜75分（スタジオ周辺にコインPあり）

✅ 来店された滋賀県のお客様の声

• 「どこに行っても取れなかった肩の重さが、1回で変わった」
• 「草津には無いタイプのストレッチ。深いところに効いている感覚があった」
• 「心斎橋のスタジオはきれいで安心感があり、通いたくなる雰囲気」
• 「南森町の方は静かで集中できた。施術も的確で本当に変化を実感できた」

✅ こんな滋賀県の方におすすめ

• 肩こり・腰痛・股関節など、慢性の違和感や痛みに悩んでいる方
• スポーツやダンスなどで可動域を最大限に高めたい方
• 「リラクゼーション」では物足りず、「根本改善」を求めている方
• 滋賀県内の施設では満足できなかった方
• 初回で“体の変化”を実感したい方

🗓 ご予約・ご案内

• 【営業時間】完全予約制（初回）
• 【予約方法】WEB予約フォーム（24時間対応）

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com

ストレッチの達人®︎東京でお悩みの方朗報！軽症、O脚‼️

【ストレッチの達人®︎代表 山﨑中医学博士の解説】

自分で直そうシリーズ！軽症、O脚‼️

 

✅ O脚とは？その定義とセルフチェック

O脚とは、両膝をそろえて立ったときに膝と膝の間に隙間ができる状態

太もも～ふくらはぎにかけて、左右の脚が外に開くように見える

軽度O脚でも、足関節・骨盤・股関節のバランス崩れが始まっている可能性あり

• 【セルフチェック】
  • 鏡の前で素足で立ち、かかとをつけてまっすぐ立つ
  • 膝の間に2本以上指が入る場合、軽度〜中度のO脚の可能性大
  • 外くるぶしの下がすり減っている靴を履いている人は要注意

✅ 軽度O脚の原因は“膝”ではなく“骨盤”と“筋膜”

• 多くの人が膝を内側に寄せようと頑張るが、それは逆効果
• 根本原因は「股関節の外旋（外開き）」と「骨盤の開き」にある
• 筋膜の癒着や瘢痕組織が骨盤・内転筋の動きを制限していることが多い
• 特に「大臀筋・中臀筋」「腸腰筋」「内転筋」が硬くなり、膝が外に逃げる

✅ 山﨑式・軽症O脚を自分で改善するセルフケア

1. 内転筋ほぐし（太ももの内側）
   • テニスボールで内ももを圧迫しながら呼吸を整える
   • リリース直後に脚を内側へ軽く動かして可動域を確認
      
2. 骨盤リセット
   • 仰向けで膝を立て、骨盤を前後に揺らす動き（骨盤の前傾・後傾運動）
   • 骨盤の深部筋「骨盤底筋群・腹横筋」を活性化
      
3. 内転筋トレーニング（イス挟み）
   • 椅子やタオルを太ももに挟み、ゆっくりと5秒キープ×10回
   • 姿勢を正したまま実施し、体幹も同時に使う
      
4. 距骨コンディショニング
   • 足首の内側（距骨周辺）を軽く指圧し、足の接地感を高める
   • 正しい「足のアーチ」と「重心ライン」がO脚改善の土台となる

✅ 軽度O脚でも放っておくと…？

• 時間の経過とともに「股関節の不安定化」→「膝痛・腰痛・姿勢不良」へ進行
• スポーツや立ち仕事で負荷がかかると、「靭帯損傷・半月板損傷」にもつながる
• 骨盤が開くことで、下腹部のぽっこりやヒップラインの崩れも発生
• 若いうちの“なんとなくのズレ”こそ、早期対処が重要

✅ トリガーリリース×筋膜×瘢痕除去が必要なケースも

• 軽症であっても、「手術跡」「過去の捻挫」「出産後」などの瘢痕組織が筋膜を引っ張っているケースは多い
• 自分では取り切れない「奥の硬さ」は、専門施術（トリガーリリース）で初めて解除できる
• ストレッチの達人®️では、O脚の進行防止・改善に骨盤＋筋膜＋瘢痕のトリプルアプローチを導入

✅ 軽症O脚を改善することで得られる未来

• 姿勢が整い、見た目の印象も若返る
• 重心が安定し、歩き方・立ち姿がキレイになる
• 下半身太りやヒップのたるみが改善し、ボディラインが美しく
• スポーツ時のバランス力・瞬発力もUP

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！

日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

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【ストレッチの達人®︎自分で直そうシリーズ！軽症、巻き肩

【ストレッチの達人®︎代表山﨑中医学博士の解説】

自分で直そうシリーズ！軽症、巻き肩‼️

✅ そもそも「巻き肩」とは？

• 肩が内側に巻き込むように前に出てしまっている状態
• 胸（大胸筋・小胸筋）が硬く縮み、肩甲骨が外に広がってしまう
• 猫背・ストレートネック・反り腰とも連動しやすい
• 巻き肩は見た目以上に肩こり・頭痛・自律神経不調など全身に影響する

✅ なぜ巻き肩になるのか？【中医学＋筋膜視点】

• 長時間のスマホ・PC操作で前傾姿勢が癖になっている
• 呼吸が浅くなり、肺経（中医学的エネルギーライン）の流れが滞る
• 筋膜の癒着：特に「胸→腕→肩→肩甲骨ライン」が張りつきやすい
• 骨盤のゆがみからも影響を受け、肩だけを整えても再発しやすい

✅ 山﨑式「巻き肩セルフチェック」

• 鏡の前で両手を自然に下ろす
• 親指が体の内側を向いていれば巻き肩のサイン
• 壁に背中をつけた時に「後頭部・肩・お尻・かかと」がつかない → 重度の姿勢崩れ

✅ 自分で直そう！巻き肩セルフケア法【トリガーポイント＋筋膜はがし】

1. 胸筋リリース（小胸筋）
   　・テニスボールで鎖骨下の筋肉を30秒程度ほぐす
   　・腕を広げながら深呼吸し、縮んだ筋膜を伸ばす
2. 肩甲骨はがし
   　・壁に手をつけ、上半身を沈めて肩甲骨を内側に引き寄せる
   　・肩甲骨の内転筋群（菱形筋・僧帽筋）を刺激する
3. 肋骨呼吸法（山﨑式）
   　・姿勢を整えて肋骨の可動性を高め、横隔膜と連動させる
   　・交感神経と副交感神経のバランスを整え、肩の緊張を緩和
4. トリガーポイント刺激（前鋸筋）
   　・脇の下から肩甲骨の内側にかけてのラインに圧をかけて解放
   　・背中の“つっぱり感”の原因になっているケースが多い
5. 筋膜クロス
   　・右手を左の壁に、左手を右側に引き伸ばすクロス動作
   　・全身の筋膜ラインを整えることで肩だけでなく体全体がスッキリ

✅ 山﨑博士が伝える「本質的な改善ポイント」

• 巻き肩は**“肩を揉むだけ”では絶対に治らない**
• 必ず骨盤・背骨・股関節の連動を確認すること
• 瘢痕組織が肩周辺にあると筋膜の伸張性が失われるため要注意
• 施術では「筋膜×姿勢×瘢痕×深部感覚」の4点からアプローチ

✅ 巻き肩が改善するとこんな変化が！

• 肩こり・首こりの慢性痛が大きく軽減
• バストライン・姿勢・ウエストの見た目が整う
• 呼吸が深くなり、疲れにくくなる
• 腕の上がりが改善し、スポーツパフォーマンスも向上

✅ まとめ

• 巻き肩は「癖」ではなく「体の構造の歪み」
• 自分でできることも多いが、改善の“引き金”を知ることが最重要
• トリガーリリースストレッチや瘢痕除去を組み合わせることで、再発しない体づくりが可能になる

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！

日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

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【和歌山県の近くトリガーリリース®︎”が受けれる専門店

【和歌山県ではまだ受けられない】

“トリガーリリース®︎”を体験できる唯一の施術を、大阪で。

 

✅ 和歌山県内にもストレッチ施設や整体院は増えているが…

• 和歌山市・岩出市・橋本市などを中心に、ストレッチ専門店や整骨院、もみほぐしサロンが増加。
• 「肩甲骨はがし」「骨盤調整」「全身整体」などを掲げる店舗も増えてきた。
• しかし、多くの施術はリラクゼーション寄りで、深層筋や神経・筋膜・関節の癒着を根本から解放する技術には至っていない。
• 痛みや違和感の原因を「姿勢」や「骨格の歪み」だけにとどめており、“筋肉の奥に潜む引き金”まで探れる店舗は和歌山にはほぼ皆無。

✅ その“引き金”＝トリガーポイントを解放する技術が、トリガーリリース®︎

• ✅ トリガーポイントとは、慢性痛や可動域制限の原因になる、筋肉内の硬結・過緊張部位のこと。
• ✅ 表層ではなく深層の筋肉や筋膜、神経の滑走障害に起因する「隠れた原因」を評価し、正確に解除する独自技術。
• ✅ 「揉まれていないのに緩む」「身体がふわっと軽くなる」「動かした瞬間に違いを感じる」といった変化が特徴。
• ✅ ストレッチや整体の“奥の限界”を超えるアプローチとして、プロアスリートや音楽家、医療関係者にも支持されている。
• ✅ 筋肉・神経・骨格・関節の滑走バランスを整え、再発リスクを下げるのが目的。
• ✅ ストレッチの達人®︎で提供されるトリガーリリース®︎は、中医学博士による構造×神経×運動学の統合メソッド。

✅ 和歌山県から「トリガーリリース®︎」の施術を受けに大阪まで来る理由とは？

• ✅ これまでマッサージ・整体・鍼灸・整骨院などを試してきたが「スッキリしない」「すぐ戻る」という方が多数。
• ✅ 痛みの場所に原因がないケースが多く、構造全体を評価できる施術者が必要。
• ✅ 例えば：
  　・肩こりの原因が肋骨の硬さや腕の回旋筋にある
  　・腰痛の原因が腸腰筋の奥の癒着や瘢痕にある
  　・可動域の制限が「脳の緊張記憶」からくるケースも
  　→ これらを解決できる技術が「トリガーリリース®︎」。
• ✅ 和歌山県内ではこの技術体系がまだ導入されていない。
• ✅ 大阪スタジオでは、施術前に構造評価・筋肉の滑走チェック・神経反応の確認を行うので、単なる“ほぐし”とは根本的に異なる。

✅ 【スタジオ案内】

ストレッチの達人®︎ 大阪スタジオ（心斎橋・南森町）

• ✅ 心斎橋スタジオ：大阪メトロ御堂筋線「心斎橋駅」徒歩3分。南船場エリアにある高級感ある完全個室スタジオ。
• ✅ 南森町スタジオ：大阪メトロ堺筋線・谷町線「南森町駅」徒歩3分。静かで集中できる空間。
• ✅ 両スタジオとも、トリガーリリース®︎をはじめとする全メニューに対応。
• ✅ 和歌山からの来店者も多く、JRや南海でのアクセス良好。

✅ 和歌山からのアクセス方法

• JR和歌山駅 → 天王寺駅 → 地下鉄御堂筋線で心斎橋（約75〜90分）
• 南海和歌山市駅 → なんば駅 → 地下鉄で心斎橋または堺筋線で南森町へ（約70〜85分）
• 車：阪和自動車道 → 阪神高速経由で約90分（スタジオ周辺にコインパーキング多数）

✅ 実際に来店された和歌山のお客様の声

• 「どこに行っても取れなかった肩の張りが一回で変わった」
• 「軽く触れているようなのに、体が自然に緩んでいく感覚が初めてだった」
• 「和歌山では受けたことのない施術レベル。来てよかった」
• 「再発しにくい体を作ってくれる。毎月通っている価値がある」

✅ こんな方におすすめ（和歌山在住の方）

• 肩・腰・股関節・首など、慢性的な痛みに悩まされている方
• 和歌山県内で複数の治療院に通っても改善しなかった方
• 可動域を広げてスポーツや仕事のパフォーマンスを上げたい方
• 姿勢改善だけでなく“再発しない体”を作りたい方
• ストレッチ・整体・マッサージに限界を感じている方

✅ ご予約について

• ✅ 施術は完全予約制
• ✅ 【WEB予約】：公式サイトの予約フォームから24時間受付
• ✅ 初回：（カウンセリング＋評価＋施術）
• ✅ 動きやすい服装をご持参 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com