４月１９日飛行機にて帰宅
保安検査場でいつもでしたらベルトを外して下さいなどはありませんでした。
今回は、開封済みのペットボトルも一度飲んで下さい。と少し厳しくなっていました。北朝鮮の脅威などで検査も厳しくなっているのでしょうか？
臨床ビッグデータからの
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保安検査場でいつもでしたらベルトを外して下さいなどはありませんでした。
今回は、開封済みのペットボトルも一度飲んで下さい。と少し厳しくなっていました。北朝鮮の脅威などで検査も厳しくなっているのでしょうか？
富士山
東京からの帰りの悲劇
１９時３０分発の予定でしたが管制塔からのＧＯ！が出ず結局２０時２０分でようやく離陸！約１時間のロス、関空着のため東京から自宅まで４時間以上かかり疲労困憊！関空から南海の急行に乗りましたが揺れがすごくて軽いジェットコースター並みでした。
新幹線も最近は故障で連日遅れていて開通５2年の老化でしょうか？
日本の乗り物の時間の正確さが当たり前だったことが少し変わってきたみたい？
その業界の有名人の方々は
施術中の会話も豊富でした。
今年に入って様々な業界の有名人が特別キャンペーンで続々とご来店頂いております。春のキャンプに入る寸前現役のプロ野球投手！今年は、勝負の一年そのためにも
少しの筋膜の癒着ねじれを解消したくお越しになりました。さすがに現役選手一般人とは、違い全体の２割程度しか筋膜の問題（癒着、ねじれ）はありませんでした。
しかし、この機会に完全に取りたいとの事で３回の集中施術を行いました。
華道家の先生でＴＶ雑誌などでも多く出演されている方でとても上品な方で泣きながら施術をお受けになられていましたが最後まで頑張って頂けました。
武道界でも有名な方で今以上に体の柔軟がほしいと体をいじめぬく少し行きすぎかなと感じながらも筋膜はがしの痛みに耐えて頂きありがとうございます。
ヨガのインストラクターで度々メディアでも紹介される方が東京サロンで施術！
最初から最後まで楽しいお話であっという間のお時間でした。
最初にご婦人が体験にお越しになり、この施術をご主人様にも受けさせて頂きたいと自由が丘のご自宅に来てくださいとのことでお伺いする事となりました。
お会いすると あっ！とびっくり大物芸能人のお方でした。楽しいお時間ありがとうございました。
前屈、開脚！！
前屈、開脚が出来るようになるためには、からだの意外な部位の柔軟が重要です。
ふくらはぎ中心部、アキレス部膝の裏、太ももの裏を大きい筋肉は、テニスボールを床に置き太ももの裏部分に圧がかかるよう移動させながら動かす。
ふくらはぎ中心部、アキレス部は、ゴルフボールでふくらはぎ、アキレス部に圧をかけながら動かす。
次は、股関節の癒着、可動域の拡大。相撲のしこを踏むような感じで深く踏みます。背骨周辺、肩甲骨にテニスボールを置きあおむけで背骨周辺、肩甲骨周辺を移動させながら転がします。
横向きになり太もも横の膝に近い部分にテニスボールを移動させながら動かします。テニスボールで痛みが軽減してきましたらゴルフボールで行います。
うつぶせで太ももの前面部分にテニスボールを置き移動させながら動かせます。
テニスボールで痛みが軽減してきましたらゴルフボールで行います。
一度続けてください。
ストレッチの達人®
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栗ようかん
しかし栗ようかんのイメージが全く変わりました。一般的な栗ようかんは、しかっりかたくあ～っ！栗ようかんという感じですが、「信州小布施で栗菓子二百年 桜井甘精堂」の栗ようかんは、丸い缶の中に入っていて粘り気がありドロッとしています。
そして、ごろっと栗がそのまま入っていました。少しスプーンで粘り気のペースト状を舐めてみると栗そのままの味で超濃厚！！今までに体験したことのないまったりとした味で驚かされました。
大変おいしく頂きました。
ありがとうございます。
体を柔らかくするには
意外な場所も関係します。
例えば
前屈が出来ないと床に座って足をまっすぐにし前に倒れる事を繰り返す。
開脚も床に座って足を広げて前に倒れる。
確かに間違いではありませんが本当は、意外なところが影響しています。
それは、足首、足の指ここを徹底的に柔らかくすると前屈、開脚に作用します。
まずは、親指を前後左右に大きく倒す。次に人差し指、中指、薬指、小指を大きく倒す。足首を前後左右に大きく倒します。自分でやり難い時は、フェイスタオルを使ってストレッチ一度試して下さい。
ストレッチの達人®
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３つの筋繊維タイプ
３つの筋繊維タイプ大きく分けると速筋と遅筋に分類される。
速筋は細かく中間型と速筋型分けられることもある。遅筋、速筋中間型、速筋速筋型
の３つに分類される。
遅筋繊維
収縮速度は、遅いが持久力が高い。酸素を使いながらエネルギーを作るミトコンドリアが多い為酸素を利用する代謝の能力も高く赤色のミオグロビンを多く含むため赤く見える。
速筋中間型繊維
収縮速度が高く持久力もある万能タイプ。
酸素を利用する代謝と糖を分類代謝の両方に優れ色は中間的なピンク色。
速筋速筋型
収縮速度とても速いが持久力が低い。
糖を分解する代謝に優れミオグロビン含有量が少ない為白く見える。
筋肉のしくみはたらき引用
保存版 筋膜はがし、肩甲骨はがし効果と施術の流れ
目次
1. 筋膜はがしとは？
2. 肩甲骨はがしとは？
3. 筋膜はがし・肩甲骨はがしの効果
4. こんな方におすすめ
5. 施術の流れと注意点
6. よくある質問（FAQ）
7. まとめ
1. 筋膜はがしとは？
「筋膜はがし」とは、筋肉を包む薄い膜＝筋膜の癒着を解消し、筋肉の動きをスムーズにする施術法です。長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さが原因で、筋膜がよじれたり癒着したりすることがあります。
筋膜はがしを行うことで、筋肉の可動域が広がり、血流やリンパの流れが改善されるため、肩こり・腰痛・疲労感の軽減に効果的です。
2. 肩甲骨はがしとは？
「肩甲骨はがし」は、背中にある肩甲骨を正常な位置に戻すようにアプローチする施術です。肩甲骨周辺の筋肉が固まると、肩の動きが制限され、猫背・巻き肩・呼吸の浅さの原因になります。
肩甲骨はがしにより、肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢改善や代謝アップにもつながります。
3. 筋膜はがし・肩甲骨はがしの効果
慢性的な肩こり・首こり・腰痛の解消
猫背・巻き肩・反り腰の改善
スポーツのパフォーマンス向上
疲労回復・睡眠の質の向上
血行促進・むくみの解消
4. こんな方におすすめ
デスクワークで長時間同じ姿勢が続く方
スマホ首やストレートネックに悩んでいる方
猫背や姿勢の悪さが気になる方
トレーニングのパフォーマンスを上げたい方
疲れが取れにくいと感じている方
5. 施術の流れと注意点
1. カウンセリング
2. 姿勢チェック・可動域の確認
3. 筋膜・肩甲骨へのアプローチ（手技・ツール使用）
4. アフターケア・ストレッチ指導
※施術後は血行が促進されるため、水分補給をしっかり行いましょう。
6. よくある質問（FAQ）
Q. 施術は痛いですか？
A. 初めての方は少し痛みを感じる場合もありますが、我慢できない痛みではありません。
Q. どのくらいの頻度で受ければいいですか？
A. 最初は2週1回程度、その後は月1〜2回のメンテナンスがおすすめです。
7. まとめ
「筋膜はがし」「肩甲骨はがし」は、現代人が抱える不調を根本から改善できる施術法です。肩こり・姿勢の悪さ・疲れやすさなどが気になる方は、ぜひ一度体験してみてください。
ストレッチの達人®
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日本綿業倶楽部
週に３～５日は来ている大阪会場の近くの日本綿業倶楽部（右写真）です。
名所ツアーでカメラやスマホで写真を取っている所を度々見かけます。
日本綿業倶楽部とは…
日本綿業倶楽部は、昭和３年に設立された会員制の倶楽部です。
倶楽部では、会員の皆さまの相互交流を図るとともに、各種関連団体と協調して、社会的、文化的活動に関する事業を通じ、社会各界の発展に寄与することを目的とした活動を行っています。
また、平成15年に国の重要文化財に指定された歴史的建造物である綿業会館の維持、保存を行い、その文化的価値を広く普及させる活動を行っています。
日本綿業倶楽部より引用
