【ストレッチの達人®が解説】慢性化した痛みの原因と対応策｜肩こり・腰痛・股関節痛を根本から見直す
✅ 【東京在住の方お困りですか】慢性化した痛みの原因と対応策｜肩こり・腰痛・股関節痛を根本から見直す
🔹 慢性痛とは何か？その特徴
- 痛みが3か月以上続くものを「慢性痛」と呼ぶ
- 一時的な炎症や筋疲労ではなく、構造的・神経的・心理的要因が複合的に絡んでいる
- 多くの人が「レントゲンやMRIでは異常がない」と言われつつ、不調だけが続いている
🔹 慢性肩こりの特徴と原因
- 長時間のスマホやパソコン作業で**頭が前に出る姿勢（頭部前方位）**が常態化
- 僧帽筋上部・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋の過緊張と血行不良
- 深部筋（肩甲下筋や小円筋）の癒着が起き、ストレッチでは取れない固さが残る
- 呼吸が浅く、肋骨の可動性低下 → 肩の可動域にも影響
🔹 慢性腰痛の特徴と原因
- 骨盤の前傾・後傾のバランスが崩れ、腰椎の動きが過剰に
- 腰方形筋・多裂筋・腸腰筋・脊柱起立筋が過剰緊張し続けている
- 股関節・胸椎が硬いため、腰が代償して動くことで痛みが続く
- 精神的ストレスによる交感神経優位も痛みを慢性化させる一因
🔹 慢性股関節痛の特徴と原因
- 股関節の前面（腸腰筋）・後面（梨状筋）・外側（中殿筋・大腿筋膜張筋）に筋膜の癒着や硬結
- 骨盤のねじれや仙腸関節の不安定性によって、動きに偏りが出る
- O脚やX脚、片足重心など立位・歩行姿勢のクセが積み重なり痛みへ
- 腰椎や膝との連動性が失われている
🔹 なぜ「治療してもすぐ戻る」のか？
- 一時的な対処（マッサージ・温熱）では根本的な関節可動域や筋膜の状態は変わらない
- 痛みの**引き金（トリガーポイント）**に届いていない
- 本人の生活習慣や姿勢のクセが変わっていない
- 骨格×筋膜×神経の3点を同時に調整できていない施術が多い
🔹 改善するには何が必要か？
- 表層筋ではなく、深層筋・筋膜ライン全体へのアプローチ
- トリガーポイントのリリース＋動作の修正をセットで行う
- 「反射」「相反抑制」「姿勢保持筋」の働きを活かした神経リセット型施術
- 呼吸・重心・骨盤の動きを**再教育（リトレーニング）**する
- 可動域ブースト・肋骨リブート・体軸チューニングなど複合施術の統合
🔹 まとめ｜慢性痛こそ“全身最適”が必要
- 痛みは「結果」であって、「原因」は別の場所にあることが多い
- 1ヶ所だけでなく、全身の連動性・姿勢・神経反射の視点から見直すべき
- ストレッチの達人®では、臨床経験20年以上のプロが骨格・筋膜・神経に同時アプローチし、慢性化の連鎖を断ち切る
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
骨盤はがしストレッチ 肩甲骨はがしストレッチ
筋膜はがしストレッチ
- 肋骨リブート - 可動域ブースト
- 体軸チューニング - トリガーリリース
（商標登録済含）
※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。
「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、
「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送 読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送 TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送 日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送 毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送 TBS スーパーフライデー 等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、
講演 関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）
