🔍【東京/ストレッチの達人®が解説】「開脚は自己流でいいの？」
〜メリット・デメリットと、プロ施術との圧倒的な違い〜
🔍【東京在住の方お困りですか】「開脚は自己流でいいの？」
〜メリット・デメリットと、プロ施術との圧倒的な違い〜
✅ 開脚を【自己流】で行うメリット
- 時間・場所を選ばず、自分のペースでできる
- SNSやYouTubeなど無料の情報が多く、コストゼロで始められる
- 毎日の隙間時間を活用でき、習慣化しやすい
- 「やってる感」が得られるためモチベーションを保ちやすい
- 誰にも見られず気軽に取り組める（心理的ハードルが低い）
- 成功すれば「自力でできた」という達成感がある
- 特に時間のない人や遠方の人には、時短メリットが大きい
⚠️ 開脚を【自己流】で行うデメリット
- 正しいフォームがわからず、効果的に伸ばせていない
- 無理な体勢で続けることで、股関節・膝・腰を痛める可能性あり
- そもそも“伸ばすべき場所”が間違っているケースが多い
- 筋膜の癒着や骨盤の歪みを放置したままなので限界がある
- 数ヶ月やっても可動域が全く変わらず、挫折しやすい
- 改善しているようで、実は「同じ場所で停滞している」
- 骨格の歪みや姿勢の癖に気づかず、逆に歪みを助長している場合も
- 長年の体のクセ（神経パターン）にはアプローチできない
- 柔軟性の“根本原因”を見逃しやすく、効率が悪い
- 効果が出ないことで「やっぱり私は硬いから無理」と思い込んでしまう
✅ ストレッチの達人®で施術を受ける【費用対効果】が高い理由
- 一回の施術で「変化が見える・感じられる」ため、時間の節約になる
- 骨盤・股関節・体軸の調整により、根本的な動きや姿勢が改善される
- トリガーリリースストレッチ®により、深層筋・筋膜の癒着を即効アプローチ
- “どこが硬くなっているのか”をプロの目で評価 → ピンポイント改善
- 開脚が“苦手な体の使い方”だったとわかる → 再発を防ぐ指導あり
- 体軸チューニングで、重心・神経・筋連動も再教育される
- 可動域だけでなく、ヒップラインや姿勢も変化 → 美容効果も同時に
- 効果が“その場限り”で終わらず、日常動作まで変わる
- 通う回数が減り、結果として長期的に見てコストパフォーマンスが高い
- 他の店で結果が出なかった人からの“最後の駆け込み寺”的な支持が多い
🎓 ストレッチの達人®は「骨格 × 筋膜 × 神経」同時アプローチの日本初専門店
- 自己流の限界を突破したい方
- 開脚で腰や膝を痛めた経験がある方
- 1回で“変化の実感”を得たい方
- 姿勢・ヒップライン・柔軟性すべて改善したい方
→ 上記の方に特におすすめです
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
骨盤はがしストレッチ 肩甲骨はがしストレッチ
筋膜はがしストレッチ
- 肋骨リブート - 可動域ブースト
- 体軸チューニング - トリガーリリース
（商標登録済含）
※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。
「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、
「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送 読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送 TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送 日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送 毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送 TBS スーパーフライデー 等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、
講演 関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等
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