【名古屋の方お困りですか】
反り腰の本当の原因は“癒着”？｜腰痛・ぽっこりお腹・動きの悪さに悩む人必見！
【名古屋の方必見】反り腰の本当の原因は“癒着”？｜腰痛・ぽっこりお腹・動きの悪さに悩む人必見！
✅ その反り腰、ただの姿勢の癖ではありません。
「昔から腰が反っている感じがする」
「ぽっこりお腹が気になる」
「ストレッチしても腰だけ張る」
「マッサージを受けてもすぐに戻る」
これらの悩みを持つ方は、単なる“反り腰”ではなく、骨盤周辺や体幹部の“癒着”が原因である可能性があります。
反り腰は、骨盤の前傾姿勢により腰椎の湾曲が強調された状態。
しかし、この状態が長期間続くことで、筋膜・筋肉・関節包・皮膚組織が癒着し、**元の正しい位置に戻れない“固定化された反り腰”**へと進行していきます。
✅ 癒着とは？
癒着とは、本来滑らかに動くべき組織同士が摩擦や炎症、圧迫などによりくっついてしまう状態です。
癒着が起こると以下のような問題が発生します：
- 可動域が狭くなる
- 動きがぎこちなくなる
- 運動しても一部だけ疲れやすくなる
- 血流・リンパの流れが悪くなり代謝が低下する
特に、骨盤・腸腰筋・大腰筋・腹直筋・肋骨下部の癒着が進行すると、「腰が反ったまま戻らない」「お腹が常に張っている」「足の付け根が痛む」などの症状へとつながります。
✅ 反り腰×癒着が引き起こす典型的な症状
- 腰痛（特に立ち上がりや長時間立位での痛み）
- 下腹部のぽっこり感、便秘、冷え
- 股関節のつまり感、開脚制限
- 太もも前面の張り（大腿四頭筋の過緊張）
- 呼吸が浅い（横隔膜や肋骨の動きが制限）
- 背中や首の慢性疲労
- 柔軟性の低下、ストレッチしても改善しない
✅ なぜ癒着が起きるのか？
癒着の主な原因は以下の通りです：
- 長時間の同一姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）
- 運動不足による滑走性の低下
- 過去のケガや炎症を放置した影響
- 無理な筋トレや自己流のストレッチ
- 筋膜や皮膚の乾燥・コラーゲン低下による滑走性不良
つまり、「反り腰だから腰を反らさないように気をつける」だけではなく、癒着を剥がす＝滑走性を回復させる施術が必要です。
✅ ストレッチの達人®の施術アプローチ
当院では、以下のような独自アプローチで「反り腰×癒着」に対応しています。
- 🌀 骨盤はがし®：骨盤周辺の関節と筋膜の癒着解除
- 🌀 股関節はがし®：股関節の滑走性と連動性を改善
- 🌀 筋膜はがし®：表層～深層まで筋膜の癒着をリリース
- 🌀 肋骨リブート®：肋骨下部の硬さ・呼吸筋の可動性回復
これらを通じて、反り腰の根本的な原因を解消しながら、可動域を自然に拡大し、動きやすく疲れにくい体へと導きます。
✅ ビフォーアフター実例
- Before：腰が常に反っており、ストレッチで腰が痛くなる
- After：骨盤が中立に戻り、反りが自然に軽減。股関節の動きも改善。
- Before：デスクワーク中心で腰痛・便秘・冷え性あり
- After：骨盤～腹部の癒着をリリースし、体幹の安定性と巡りが改善
🎓 専門家コメント
癒着は“動きを妨げる接着剤”のようなものです。
反り腰を改善するには、癒着を剥がすことが最も重要です。
皮膚、筋膜、筋肉、骨格、すべてが滑らかに動く状態を取り戻すことが、痛みのない体づくりにつながります。
─ 山﨑 信治（中医学博士／ストレッチの達人®代表）
✅ まとめ｜反り腰は「姿勢」ではなく「癒着」の問題
- 反り腰を放置すると癒着が進行し、症状が固定化する
- 癒着を剥がし、可動域と滑走性を回復することが根本改善への鍵
- 骨盤・股関節・肋骨など全体を一括で整える必要がある
📩 初回限定施術のご案内
反り腰×癒着に特化した施術コースを体験してみませんか？
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし - 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート - 可動域ブースト
- 体軸チューニング - トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
