重心のズレが及ぼす主な症状
東京でお困りの方へ
重心の乱れ（ズレ）は、姿勢・動作・筋肉バランス・関節への負担に大きく影響し、結果として身体のさまざまな不調を引き起こします。以下に、専門家の視点から「重心の乱れが及ぼす主な症状と理由」を紹介します。
✅ 重心のズレが及ぼす主な症状
🔹 首・肩まわりの不調
- 首こり・肩こりが慢性化
→ 頭が前に出る（前方重心）と、首〜肩の筋肉に過剰な負荷 - 片側の肩だけが上がる／巻き肩になる
→ 重心が左右に偏ると、肩の高さや可動性に差が出る
🔹 腰・骨盤まわりの不調
- 反り腰や猫背など、骨盤の歪み
→ 重心が前すぎると反り腰、後ろすぎると猫背に - 慢性的な腰痛
→ 骨盤が前後左右に傾き、腰に余計な緊張がかかる - 片方の腰やお尻だけが痛む
→ 片脚重心や足組みのクセで、左右差が生じる
🔹 下半身の不調
- 膝の痛み・変形性膝関節症の進行
→ 外側・内側どちらかに偏ると、片方だけに負担集中 - 股関節の違和感・可動域制限
→ 骨盤の傾きが影響し、股関節にアンバランスな負荷 - O脚・X脚の悪化
→ 重心のかけ方が崩れることで脚の軌道がゆがむ
🔹 足部・足首・姿勢全体
- 外反母趾や偏平足、足底筋膜炎
→ 足裏の重心バランスの崩れによるもの - つまずきやすい・歩き方が不安定
→ 中心軸から外れた歩行で、バランス能力が低下 - 全身疲れやすい・姿勢が保てない
→ 筋肉の連動効率が悪く、代償的に全身に力が入る
🔹 自律神経・呼吸・内臓にも影響
- 呼吸が浅くなる（肋骨が硬くなる）
→ 前傾姿勢で横隔膜が働きにくくなる - 食欲不振や便秘・内臓下垂
→ 骨盤が後傾すると、内臓が圧迫されやすくなる - イライラ・集中力の低下
→ 姿勢の悪化→交感神経過多→自律神経のバランス崩れ
✅ 重心改善に効果的な施術・アプローチ（例）
体軸チューニング：重心と姿勢の軸を再構築骨盤はがし®＋股関節はがし®：土台のズレをリセット
足裏バランス調整ストレッチ：足部のアーチを回復し、地面支持力UP
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし - 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート - 可動域ブースト
- 体軸チューニング - トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
