「開脚できない人の原因体が硬い人ほど必見！」
【専門家が解説】
「開脚できない人の原因｜体が硬い人ほど必見！」
【専門家が解説】開脚できない原因とは？体が硬い人ほど見落とす“本当の理由”
🟡「体が硬いから開脚できない」は本当？
「前屈しても指が床につかない…」
「毎日ストレッチしてるのに開脚は全く変わらない…」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、開脚ができないのは単純に筋肉が硬いからではありません。
体が硬い人ほど、“ある構造的な問題”が隠れていることが多いのです。
✅ 開脚できない人の3大原因【体が硬い人は要注意】
① 骨盤が動いていない
- 骨盤の前傾・後傾のコントロールができないと、上半身が前に倒れない
- 股関節の可動域も骨盤が正しく動かないと引き出せない
🔎 チェック：座って前屈すると、背中だけ丸まって腰が立たない
② 筋膜の癒着がある
- 特に太ももの裏（ハムストリングス）や内ももの筋膜が癒着していると、伸びない
- 筋膜はがし®によって滑走性を取り戻すことで、柔軟性が一気に向上するケースも
🔎 チェック：ストレッチしても伸びる感じがない／突っ張るだけ
③ インナーマッスルが使えていない
- 腹横筋や内転筋など、身体を“支える筋肉”が機能していないと、柔らかくなっても開脚が安定しない
- 結果として、無意識に力んだり腰を反らせてしまう
🔎 チェック：座って開脚すると、肩に力が入りすぐ疲れる
🧭 ストレッチの達人®が行う開脚改善3ステップ
① 筋膜はがしストレッチ®：癒着した筋膜を剥がして“本来の伸び”を取り戻す
- 特に股関節・内もも・裏ももは剥がすだけで開脚角度が劇的に変わることも
② 体軸チューニング：骨盤の前傾・姿勢軸を整えて“倒れる姿勢”を作る
- 骨盤が起きると、自然と前屈がラクになる
③ 肋骨リブート：呼吸を整えて、無駄な力みをリセット
- 深い呼吸でインナーマッスルが働きやすくなり、力まない開脚へ導く
📸 Before / After：40代女性・開脚ビフォー例
- Before：脚を広げても骨盤が立たず、上体が起きてしまう
- After：骨盤が自然に立ち、上体を前に倒せるように。開脚角度も15度以上改善
💬「毎日YouTubeでストレッチしても変わらなかったのに、たった一度で驚きました」
🟢 まとめ：体が硬い人ほど、“構造”から整えるべき
- 「ストレッチが効かない…」という人ほど、筋膜の癒着や骨盤のズレが隠れています
- 開脚は“伸ばす”より“整える”ことが大切
- ストレッチの達人®では、開脚改善に特化した商標施術®で結果を出しています
「身体の硬さは“結果”にすぎません。
真の原因は筋膜・骨格・呼吸の連動性にあります。
私たちの施術は、“柔らかさが持続する身体”を目指しています。」
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし
- 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート
- 可動域ブースト
- 体軸チューニング
- トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
