巻き肩（まきがた）セルフチェックリストをご用意しました。
✅ 巻き肩セルフチェックリスト
巻き肩（まきがた）セルフチェックリストをご用意しました。
✅ 巻き肩セルフチェックリスト
- 鏡で見たときに、手の甲が前を向いている
- 自然に立つと、肩の位置が前方に出ている
- 仰向けで寝たときに、肩が床につきにくい／浮いている
- スマホやパソコンを使うとき、首が前に突き出るクセがある
- 呼吸が浅く、胸が広がりにくいと感じる
- 胸まわり（大胸筋・小胸筋）が硬く、肩が開きづらい
- 肩が内巻きになり、肩こり・首こりを感じやすい
- 背中が丸くなり、猫背気味とよく言われる
- 姿勢を正そうとすると、腰を反ってしまう（反り腰傾向）
- 上着やシャツが肩でつっぱる／背中が丸まりやすい
🟥 判定目安
- 3つ以上当てはまる方：巻き肩の傾向あり
- 5つ以上当てはまる方：日常生活に支障が出る可能性も。
→ 筋膜はがし®＋肋骨リブート®による根本改善をおすすめします
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし
- 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート
- 可動域ブースト
- 体軸チューニング
- トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
