「ひどい肩こりには理由がある｜原因と対策」を専門家視点でわかりやすく解説します。
「なぜ慢性化するのか」「どうすれば根本から変わるのか」に焦点を当て解説
「ひどい肩こりには理由がある｜原因と対策」を専門家視点でわかりやすく解説します。
「なぜ慢性化するのか」「どうすれば根本から変わるのか」に焦点を当て解説
🧠 ひどい肩こりの原因
- 同じ姿勢の長時間維持（PC・スマホ・運転など）
→ 筋肉が常に緊張し、血流が低下 - 巻き肩・猫背・頭の前突など姿勢の崩れ
→ 肩甲骨の動きが制限され、肩まわりの筋肉が過緊張状態に - 肩甲骨と肋骨の癒着・筋膜の滑走不良
→ 肩が動きづらくなり、筋肉が引き伸ばされ続けて痛みに - ストレスや自律神経の乱れによる筋緊張
→ 呼吸が浅くなり、首や肩まわりが無意識に緊張し続ける - インナーマッスルの機能低下（体幹が使えない）
→ 表層の筋肉だけで頭や腕を支えるため、負担が集中
✅ 肩こりを改善するための対策
- 肩甲骨はがしで可動性を回復し、血流・滑走性を改善
→ 肩甲骨を肋骨から引きはがすように動かすと、深部の筋膜も緩む - 巻き肩・猫背・頭の位置を整える体軸チューニング®
→ 姿勢が自然と整い、首・肩への負担が激減 - 呼吸の質を高める肋骨・横隔膜アプローチ
→ 副交感神経が優位になり、筋緊張が解けやすくなる - 筋膜はがし＋ストレッチで“動かせる肩”に再教育
→ 固まった肩ではなく、“使える肩”に戻す - 施術後の歩行・生活動作・座り姿勢の指導
→ 再発しない日常動作を身につけていく
「肩こりは“症状”であり、真の原因は姿勢、呼吸、肩甲骨の癒着にあります。
私たちは“肩をもむ”のではなく、“肩を動かせる構造”へ導く技術で根本から変えていきます。」
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし
- 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート
- 可動域ブースト
- 体軸チューニング
- トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥活動拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
