猫背は「肋骨」から直せ
ストレッチで姿勢改善する専門家の新常識とは？
猫背は「肋骨」から直せ
ストレッチで姿勢改善する専門家の新常識とは？
🟦 「背中を伸ばしても、すぐ戻る…」その猫背、肋骨が原因かも？
「背筋を伸ばしてもすぐ丸くなる」
「肩甲骨ストレッチを続けても改善しない」
「整体に通っても根本的に変わらない」
これらの悩みを抱える方の多くに共通するのが――
**「肋骨の可動性低下」**です。
📌 猫背と肋骨の意外な関係
猫背は、背中や肩甲骨まわりの問題と思われがちですが、
実は肋骨の動きが制限されていると、姿勢は根本から崩れます。
肋骨が硬くなると…
- 胸がつぶれて前傾姿勢になる
- 呼吸が浅くなり、自律神経も乱れる
- 背骨が丸まり、骨盤が後傾しやすくなる
- 肩が前に出て、巻き肩・首の突出へと連鎖
🎯 ストレッチの達人が注目する「肋骨リブート」とは？
「ストレッチの達人」では、猫背を“肋骨から改善する”ために、
**独自の肋骨アプローチ「肋骨リブート」**を導入。
特徴：
- 肋骨間の筋膜や関節を“はがす”ようにアプローチ
- 呼吸と連動させて動かすことで、自然な胸郭の広がりを取り戻す
- 肩・首・背骨・骨盤までの全身連動姿勢が回復
🟦 猫背改善ストレッチ（自宅でできる3選）
① 胸郭ストレッチ with 深呼吸
→ 壁に背をつけて、肋骨を左右に広げるように深呼吸
② ローテーション開胸ストレッチ
→ 仰向けで両膝を曲げた状態から、上半身を左右にひねって肋骨を動かす
③ 肋骨はがしストレッチ（専門施術向け）
→ 肋骨と筋膜の滑走性を高める専用施術で柔軟性を復元
「猫背は“結果”であって、“原因”はもっと深い部分にあります。
特に呼吸に関与する肋骨の可動性が改善されると、
背骨・骨盤・肩甲骨すべてが自然と整っていきます。」
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし
- 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート
- 可動域ブースト
- 体軸チューニング
- トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥活動拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
