40代女性に急増中！
「猫背・巻き肩・反り腰」が目立つ原因と今すぐ始めたい対策とは？
40代女性に急増中！
「猫背・巻き肩・反り腰」が目立つ原因と今すぐ始めたい対策とは？
🔹 最近こんなお悩み、ありませんか？
- 横から見た自分に驚いた
- 肩が前に出て、背中が丸く見える
- 腰が反っていてお腹が出て見える
- 姿勢が悪いだけで“老けて”見える気がする
- 洋服が似合わなくなってきた
それ、**「猫背・巻き肩・反り腰」**のサインかもしれません。
🔹 実は、40代から急激に増える“姿勢崩れ”
加齢による筋力の低下や、日常の癖（スマホ・デスクワーク・家事）によって
本来の姿勢が保てなくなり、「猫背・巻き肩・反り腰」が慢性化していきます。
✔ 猫背 → 背中が丸くなり老けた印象に
✔ 巻き肩 → 肩甲骨が開き、首・肩こりが悪化
✔ 反り腰 → 腰痛・お腹ぽっこり・疲労感の原因に
🔹 姿勢を整えるには「深層筋」と「骨格の連動」へのアプローチが必須
表面的なマッサージやストレッチでは限界があります。
ストレッチの達人では、以下の施術で深部からの姿勢改善を実現。
- 肩甲骨はがしストレッチ
- 骨盤はがしストレッチ
- 筋膜はがしストレッチ
姿勢を変えるには、“動かし方”を変えることが最も重要です。
🔹 体が整うと、見た目も気分も変わる！
「1回で立ち姿が変わった」
「背中がスッと伸びて、首・肩の疲れがなくなった」
「姿勢が良くなっただけで若返ったねと言われました」
✅ 姿勢が変われば、人生が変わる
🎓 監修：山﨑中医学博士／ストレッチの達人代表
臨床経験20年以上。プロアスリートから高齢者まで幅広く指導。
ストレッチの達人®
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