日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

専門家が解説】日本で初めて4大“はがしストレッチ”を考案。その真髄｜ストレッチの達人が伝える身体の変わる順番とは？

【大阪で4層のはがし™️が受けれる専門店】“4層はがし™️”の真髄｜ストレッチの達人®︎が伝える身体の変わる順番とは？

 

✅ ストレッチの達人®︎が考案した「4つの根本改善ストレッチ」とは？

世の中には数多くのストレッチが存在しますが、「筋肉を伸ばす」だけでは限界があります。

 

ストレッチの達人®︎が中医学・スポーツ科学・臨床経験を融合し、独自に考案したのが、

以下の“4層はがし™️”です。

 

①【肩甲骨はがしストレッチ】｜巻き肩・肩こり・パフォーマンス低下に

🔹 特徴

• 肩甲骨まわりの癒着した筋膜・滑走不良をはがす
• 固定化された肩を立体的に解放

🔹 期待できる効果

• 猫背・巻き肩・四十肩・首こりの改善
• 肩の可動域UP・ジャンプや投球動作向上
• 自律神経の調整（副交感神経優位）

②【筋膜はがしストレッチ】｜全身の可動域と連動性を回復

🔹 特徴

• 筋肉ではなく、筋膜＝ボディスーツのような膜に着目
• 「引きつれ」「ねじれ」「瘢痕癒着」を取り除く動的ストレッチ

🔹 期待できる効果

• 柔軟性向上（“伸びない筋肉”が伸びる）
• 腰痛・肩こり・膝痛などの慢性痛の根本改善
• スポーツにおけるキレ・可動スピードの向上

③【骨盤はがしストレッチ】｜骨格バランスと内臓機能の要

🔹 特徴

• 骨盤周辺の深層筋・仙腸関節にアプローチ
• 「骨盤が動かない」「歪んでいる」「立たない」に対する再起動

🔹 期待できる効果

• 姿勢改善（反り腰・猫背・下腹ぽっこり）
• 生理痛・便秘・内臓下垂・冷えの改善
• 重心の安定と体幹の出力強化

④【頭蓋骨はがしストレッチ】｜全身バランスと自律神経の司令塔へ

🔹 特徴

• 頭部〜顔面の骨・縫合部分・側頭筋などを調整
• 脳脊髄液や頭蓋内圧にもアプローチ

🔹 期待できる効果

• 頭痛・眼精疲労・睡眠障害・不安感の改善
• 表情筋リフトアップ・むくみ除去・小顔効果
• 自律神経バランスが整い、疲労回復が加速

✅ “4層はがし™️”は、身体のリセット順と一致する

了解しました。「✅ “4層はがし”は、身体のリセット順と一致する」の内容を文字化けしないよう箇条書きで再構成いたします。

 

 

 

 

✅ “4層はがし”は、身体のリセット順に対応しています

身体を根本から整えるには、「正しい順番でアプローチする」ことが非常に重要です。

以下は、ストレッチの達人が推奨する“はがしストレッチ”の実施順です。

● ステップ1：肩甲骨はがしストレッチ

• 解放ポイント：肩・胸郭・神経の出口
• 目的：肩甲骨の可動域と呼吸の深さを引き出す
• 効果：姿勢・首こり・呼吸機能を改善する土台作り

● ステップ2：筋膜はがしストレッチ

• 解放ポイント：全身の筋膜ライン（癒着・ねじれ）
• 目的：可動性の回復と柔軟性の再構築
• 効果：動きやすい身体を全体で取り戻す

● ステップ3：骨盤はがしストレッチ

• 解放ポイント：仙腸関節・骨盤周辺の深層筋
• 目的：骨格の中心を調整し、体軸を整える
• 効果：姿勢改善・内臓機能サポート・体幹安定

● ステップ4：頭蓋骨はがしストレッチ

• 解放ポイント：頭部・縫合部・側頭筋・脳神経系
• 目的：神経系・自律神経の最終調整
• 効果：脳疲労回復・自律神経安定・全身バランスの最終調整

この順番で整えることで、

「動ける身体」→「安定した軸」→「深い回復」

という理想的なコンディションに近づきます。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com