3つ同時に行うのはストレッチの達人が初考案
可動域ブースト＋体軸チューニング＋肋骨(はがし)リブート
体が重い・動きが鈍い人は“軸・肋骨・可動域”が崩れている｜重心・体軸チューニング×可動域ブーストで動ける体を取り戻す
✅「昔より動きが悪い」「なぜか疲れやすい」あなたへ
- 可動域を広げるストレッチをしているのに変わらない
- 姿勢を正してもすぐ元通りになる
- 筋トレしても出力が安定しない
- ふらつきやすく、疲れやすい
それ、筋力や柔軟性の前に、
👉 **「軸」「重心」「肋骨の動き」**が崩れているのが原因かもしれません。
✅根本の課題は“体の設計図”がズレていること
あなたの体は以下の3つのシステムで動いています：✅根本の課題は“体の設計図”がズレていること私たちの体がスムーズに動き、軽やかに感じるためには、以下の3つの要素が整っている必要があります。
● 可動域ブースト（動かせる範囲）
- 体を大きく使える状態をつくる“エンジン”のような役割
- 広がらない関節は、力の出力を邪魔し、ケガや疲労の原因に
- 脳の“安全ブレーキ”を解除してこそ、本当の可動域が引き出せる
● 体軸チューニング（軸、重心の再構築）
- 骨盤・胸郭・頭部を“芯”として一直線に通すことで、ブレない体に
- 軸、重心が整うと、少ない力で最大限のパフォーマンスを出せる
- 軸がズレた状態では、フォームが乱れたり、動きが非効率に
● 肋骨(はがし)リブート（姿勢と呼吸の土台）
- 固まった肋骨が、猫背・ぽっこりお腹・浅い呼吸を引き起こす
- 肋骨の柔軟性が戻ると、自然に姿勢が整い、内臓も正しい位置に
この3つがすべて連動してはじめて、
👉「パフォーマンス」「美しさ」「軽さ」が揃った本来の“動ける体”が完成します。
これらは単体では機能しません。
すべてが連動してはじめて、本来の“動ける体”が完成します。
🔑 肋骨の動き＋重心の位置チューニング＝「動ける土台」を再構築する施術が必要です。
✅【Before / After】動きが変わると、人生が変わる
✅ 30代アスリート：体が軽く、ジャンプの高さが1日で変わった
✅ 40代女性：慢性的なだるさ・ぽっこりお腹が改善
✅ 50代男性：出力が安定し、ゴルフの飛距離がアップ
✅ 20代：くびれができ、姿勢が美しく変わった
✅まとめ｜筋力も柔軟性も“土台が整ってこそ”活きる
- いくら鍛えても、いくらストレッチしても変わらないのは“土台（軸・肋骨・重心）が整っていないから”
- 「体軸チューニング × 肋骨リブート× 可動域ブースト」は、あなたの体を“再起動”する新しい手段です
✅こんな方におすすめです
✅ 動きのキレ・パフォーマンスを上げたい
✅ 姿勢・呼吸・疲れやすさを根本改善したい
✅ 筋トレや柔軟性トレーニングの効果が出にくい
✅ 出力・可動域を無理なく広げたいアスリート／ダンサー
🎓 監修：山﨑中医学博士／ストレッチの達人代表
臨床経験20年以上。プロアスリートから高齢者まで幅広く指導。
ストレッチの達人®
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