開脚ができる人・できない人の違いとは？
開脚ができる人・できない人の違いとは？
柔軟性の差だけじゃない、“身体の構造”に迫る
🟥「開脚ストレッチしてるのに、なぜ開かない？」
そんなお悩み、ありませんか？
「毎日ストレッチしてるけど変わらない」
「開脚しても骨盤が後ろに倒れてしまう」
「そもそも床に座ると腰が痛い」
一方で、特別なトレーニングをしていないのに
スッと自然に開脚できる人もいる。
この差はどこにあるのでしょうか？
🔍 開脚できる人の身体には、“ある共通点”がある
開脚できる人は、単に筋肉が柔らかいだけではありません。
大きく分けて以下のような体の使い方や構造の違いがあります。
✔ 骨盤の前傾がスムーズにできている
→ 骨盤が自然と前に倒れることで、股関節の可動域が最大限に使える
✔ 股関節まわりの深層筋（腸腰筋・内転筋・梨状筋など）がゆるんでいる
→ 表面の筋肉より、奥の癒着や固さがとれていることがカギ
✔ 背骨～仙骨の連動性が高い
→ 背中や首が丸まらず、重心を保ったまま前屈できる
❌ 一方で開脚できない人は…
逆に、開脚ができない人の多くは、
“柔軟性がない”のではなく、身体の構造にブレーキがかかっている状態です。
たとえば──
骨盤が後傾し、重心が後ろに逃げてしまう
太もも裏（ハムストリングス）に引っ張られ、前に倒れにくい
筋膜の癒着により、筋肉が「滑らかに伸びない」状態
首・背中が丸まり、呼吸が浅くなる
この状態でいくらストレッチしても、結果が出にくいのは当然なのです。
🧠 解決のカギは「筋膜」「骨盤」「呼吸」の連動アプローチ
「ストレッチの達人®」では、
開脚できない原因を“柔軟性の低さ”ではなく
**「構造のアンバランス」や「深層筋の癒着」**と捉えています。
そして──
筋膜はがしストレッチによって、股関節〜骨盤の癒着を解除
骨盤の前傾可動域を出す施術で、正しい角度を確保
背骨のしなりと呼吸の連動を引き出す手技
これらを組み合わせた独自の施術により、
多くの方が「開脚できなかった自分から脱却」しています。
💬 実際のお客様の声
「開脚が全然できなかった私が、4回目の施術で90度以上開くように。しかも腰痛も楽になりました」（30代女性）
「ダンスの可動域を広げたくて受けました。今ではパフォーマンスの質がまるで違います」（20代男性）
📌 開脚は“努力”より“正しい順序”
無理なストレッチで痛める前に、
「なぜ自分が開脚できないのか？」を正しく知ることが大切です。
私たちは、あなたの身体の癒着や歪みに合わせて、
最短で変化を実感できる施術をご提供しています。
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし - 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート - 可動域ブースト
- 体軸チューニング - トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
