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肩甲骨と筋膜リリース

肩甲骨と筋膜リリースは密接に関係しています。肩甲骨は、背中側の肩甲骨の周りにある筋肉や筋膜、靭帯、神経などと連携して、肩関節や上肢の動きを制御する重要な役割を担っています。

筋膜リリースを行うことで、肩甲骨周りの筋肉や筋膜の緊張を緩和し、肩関節の可動域を広げることができます。特に、背中側の筋肉や筋膜が緊張している場合、肩甲骨が正常な動きを行えず、肩や腕の不調を引き起こすことがあります。このような場合、筋膜リリースによって肩甲骨周りの筋肉や筋膜の緊張を緩和することで、肩関節の動きを改善し、不調を改善することが期待できます。

筋膜リリースは、指圧、マッサージ、ストレッチング、フォームローラーなどを用いて行うことができます。ただし、適切な指導や注意が必要であり、無理な施術は身体に負担をかけることがあるため、注意が必要です。

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