日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

骨盤はがしストレッチ

骨盤はがしストレッチは、骨盤周りの筋肉を伸ばし、骨盤の歪みを矯正することで、身体のバランスを整え、姿勢を改善するためのストレッチです。骨盤は、下半身の筋肉や内臓を支える重要な部位であり、骨盤周りの筋肉が硬くなると、身体のバランスが崩れ、腰痛や膝痛、肩こりなどの原因になることがあります。

骨盤ストレッチには、以下のような種類があります。

1. ランジングストレッチ：足を前後に踏み出し、前脚の膝を曲げ、後ろの脚を伸ばして行うストレッチです。このストレッチでは、ヒップや大腿部の筋肉を伸ばすことができます。

2. ヒップリフト：仰向けに寝て、膝を立てた状態で、腰を浮かせるストレッチです。このストレッチでは、お尻の筋肉や腰の筋肉を伸ばすことができます。

3. スタティックバタフライ：床に座って、両足の裏をくっつけて、膝を広げた状態で、手で足首を押しながら、膝を床に近づけるストレッチです。このストレッチでは、内転筋を伸ばすことができます。

4. シットアップストレッチ：仰向けに寝て、膝を立てた状態で、腰を浮かせ、手で両足首を持ち上げるストレッチです。このストレッチでは、腰の筋肉や腹筋を伸ばすことができます。

骨盤ストレッチを行うことで、以下のような効果が期待できます。

骨盤周りの筋肉が柔らかくなり、骨盤の歪みが改善される。
腰痛や膝痛、肩こりなどの改善につながる。
身体のバランスが整い、姿勢が改善される。
 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com​​​​​