日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

柔軟と筋膜の関係

柔軟性と筋膜は、密接な関係があります。

筋膜は、筋肉や骨、内臓を覆う薄い膜であり、身体のあらゆる部位に存在しています。筋膜は、筋肉の運動を補助するとともに、身体のバランスを保つ役割を持ちます。また、筋膜は、身体の動きを円滑にするために必要な柔軟性を生み出す重要な役割も担っています。

身体の柔軟性は、筋肉や筋膜の伸縮性によって決まります。筋肉や筋膜が硬直することで、身体の柔軟性が低下し、身体の動きが制限されることがあります。一方で、筋肉や筋膜が柔らかく、伸縮性を持っていると、身体の柔軟性が高まり、身体の動きがスムーズになります。

筋膜施術は、筋膜にアプローチし、硬直や緊張を緩和することで、筋肉や筋膜の柔軟性を高めることができます。具体的には、筋膜ストレッチやディープティッシュ・マッサージなどがあります。

筋膜施術によって筋肉や筋膜の柔軟性を高めることで、身体の動きがスムーズになり、スポーツパフォーマンスの向上や、怪我の予防にもつながることがあります。また、筋肉や筋膜が柔らかくなることで、姿勢が正しくなり、身体の負荷を分散させることができるため、腰痛や肩こりの改善にも役立つことがあります。