日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

ストレッチとプロスポーツ選手

プロスポーツ選手にとって、ストレッチは重要なトレーニングの一部であり、怪我を予防するために欠かせないものです。プロスポーツ選手は、高いレベルの運動を行うために、筋力、柔軟性、バランス感覚などを維持することが求められます。ストレッチは、これらの要素を改善し、身体のパフォーマンスを向上させることができます。

プロスポーツ選手のストレッチには、以下のような種類があります。

動的ストレッチ
運動前に行われ、身体を温め、筋肉や関節の可動域を広げるために使われます。例えば、ランニングやジャンプ、スキップなどの動きを取り入れたストレッチがあります。
静的ストレッチ
運動後に行われ、筋肉を緩め、血流を促進するために使われます。例えば、ヨガのポーズや、筋肉を伸ばすためのポーズなどがあります。
ファシアストレッチ
筋肉を包む筋膜（ファシア）を伸ばすことで、筋肉の柔軟性を向上させるために行われます。例えば、フォームローラーを使ったマッサージや、ストレッチバンドを使ったストレッチがあります。
プロスポーツ選手のストレッチは、個々の競技に合わせて、専門家が指導することが望ましいです。また、過度なストレッチは怪我の原因となるため、適切な強度で行うことが重要です。

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com