スポーツ選手の筋膜を
重視したストレッチ
スポーツ選手の筋膜を重視したストレッチには、ヒップフレックスストレッチ
膝立ちの状態で片足を前に出し、
ハムストリングストレッチ
床に座り、両足を伸ばした状態で、
グロインストレッチ
床に座り、両足を前に開いて座ります。右足を外側に向け、
ショルダーストレッチ
立ち上がり、片手を後ろに回して背中に回します。
これらのストレッチは、
ストレッチの達人
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日本初!筋膜をはがすことで筋肉の癒着を改善し可動域を向上させる最高のパーソナルストレッチです
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