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筋膜

筋膜（きんまく、英: fascia）は、筋肉や骨格の支持組織である結合組織の一種です。筋膜は、筋肉や骨格の組織を覆い、保護し、分離することで、それらの構造をサポートしています。

筋膜は、薄い膜状の結合組織であり、強靭で伸縮性があります。筋肉や内臓、神経、血管などの周りを覆う表在筋膜や深部筋膜、さらには体の全体をつなぐ広範な筋膜網があります。

筋膜は、筋肉の力を伝える役割も担っています。筋肉が収縮すると、筋膜に力が伝わり、それが骨格や他の筋肉に伝わります。また、筋膜は、筋肉や内臓などの形状を維持するためにも重要です。

最近では、筋膜に注目が集まり、筋膜リリースや筋膜トレーニングなどの方法が注目されています。これらの方法は、筋膜を調整することで、筋肉や関節の可動域を改善し、痛みを軽減することが期待されています。

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