腰痛の原因は“肋骨の硬さ”？動きの連鎖を妨げる意外な盲点
「腰痛の原因は“肋骨の硬さ”！？動きの連鎖を妨げる意外な盲点」
✅ 一般的な誤解：「腰が痛い＝腰が悪い」
- 腰痛＝腰の筋肉・関節・姿勢の問題と思われがち
- しかし、腰だけをケアしても改善しない人が増加中
- 実は、“肋骨の硬さ”が腰に負担をかけているケースが多数あります
🔎 肋骨が硬いと腰にどんな影響が出る？【箇条書き】
- 肋骨が動かないと、体幹の回旋・前屈・側屈が制限される
- 動きの“逃げ道”がなくなり、腰が代償して動きすぎる
- 結果：腰椎・仙腸関節・腰部筋膜に過剰な負担がかかる
- 呼吸が浅くなり、腹圧が弱まり腰を支えられない
- 肋骨と骨盤の距離が縮まり、姿勢が崩れやすくなる
📉 よくあるケース（Before）
- 「腹筋を鍛えても腰が痛い」
- 「ストレッチしてるのに腰のハリがとれない」
- 「腰ではなく“胸まわり”が硬いのを自覚していない」
→ これらは**“肋骨が動かない身体”**に共通する特徴です
🟢 解決のカギは「肋骨リブート®」＋「体軸チューニング®」
- 肋骨を緩めることで、体幹の連動が回復
- 呼吸が深まり、腹圧とインナーコアが安定
- 腰が“代わりに動く”必要がなくなり、根本的に腰痛が軽減
✅ 腰痛が改善した例（30代女性／デスクワーカー）
- Before：長時間座ると腰がズキズキ／朝起きると腰が固まっている
- After：肋骨リブート＋体軸チューニングで呼吸が深くなり、腰痛が半減
- コメント：「腰だけじゃなく、肋骨や呼吸まで関係していたのが目からウロコでした」
📌 まとめ
- 腰痛の原因は、“腰以外”にあることがほとんど
- 特に肋骨が硬いと、腰が代償して痛みや張りが出やすい
- ストレッチの達人®では、肋骨リブート®で呼吸・姿勢・体幹バランスを調整
- 筋膜・骨格・呼吸の3方向からアプローチすることで、“戻らない腰”を目指せ
「腰は結果的に痛くなっている“被害者”で、原因は他にあるケースが非常に多いです。
肋骨を整えることで、腰痛の8割は改善に向かうと言っても過言ではありません。」
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
- 骨盤はがし
- 肩甲骨はがし
- 肋骨リブート
- 可動域ブースト
- 体軸チューニング
- トリガーリリース
（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）
※公式HP：https://stretch-tatsujin.com
2025年07月22日 16:19
