日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

巻き肩セルフチェックリストをご用意しました。ストレッチの達人®

巻き肩（まきがた）セルフチェックリストをご用意しました。

✅ 巻き肩セルフチェックリスト

• 鏡で見たときに、手の甲が前を向いている
• 自然に立つと、肩の位置が前方に出ている
• 仰向けで寝たときに、肩が床につきにくい／浮いている
• スマホやパソコンを使うとき、首が前に突き出るクセがある
• 呼吸が浅く、胸が広がりにくいと感じる
• 胸まわり（大胸筋・小胸筋）が硬く、肩が開きづらい
• 肩が内巻きになり、肩こり・首こりを感じやすい
• 背中が丸くなり、猫背気味とよく言われる
• 姿勢を正そうとすると、腰を反ってしまう（反り腰傾向）
• 上着やシャツが肩でつっぱる／背中が丸まりやすい

🟥 判定目安

• 3つ以上当てはまる方：巻き肩の傾向あり
• 5つ以上当てはまる方：日常生活に支障が出る可能性も。
  　→ 筋膜はがし®＋肋骨リブート®による根本改善をおすすめします

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

 

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし
　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート
　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング
　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com