一流アスリートと三流アスリートの違いとは？身体の使い方
【専門家監修】一流アスリートと三流アスリートの違いとは？｜パフォーマンスを決める“身体の使い方”の真実
✅ 「才能の差」ではなかった？
- 練習量は変わらないのに結果が違う
- スキルや筋力は同じでも勝てない
- ケガが多い、疲れやすい、結果が安定しない
その差は、「筋力」「努力」「メンタル」ではなく、
“体の使い方”＝神経・軸・可動域の差かもしれません。
✅ 一流と三流の決定的な違い【5選】
①「力」ではなく「重心」を使う
- 三流：筋力に頼る → 疲れやすい、動きが硬い
- 一流：骨盤・肋骨・足裏で“重心”を使って力を伝える → 滑らかに動く、力を抜ける
②「速さ」ではなく「可動域×出力の連動」
- 三流：部分的に速い（手先や足だけ）
- 一流：全身の可動域＋軸の出力で一瞬に力が集まる → キレ・伸び・爆発力が出る
③「意識」ではなく「無意識の精度」
- 三流：意識して正しいフォームを“つくる”
- 一流：正しいフォームが“勝手に出る” → 神経回路に落とし込まれている
④「柔軟性」ではなく「動ける可動域」
- 三流：ストレッチで“形”を柔らかくする
- 一流：“使える”柔軟性がある（＝出力できる範囲） → これを可動域ブーストと呼ぶ
⑤「練習量」ではなく「体の土台を整える意識」
- 三流：練習・筋トレが中心 → 体の歪みやブレーキを放置
- 一流：軸・姿勢・神経のバランスを優先的に整える → パフォーマンスが安定＆持続
✅ 「一流の動き」を引き出す3つのシステム
🔹 1. 可動域ブースト™
動かせる“範囲と出力”を神経・筋膜から引き出す
🔹 2. 体軸チューニング™
体の“芯”と“重心”を整え、ブレない動作軸を再構築
🔹 3. 肋骨重心リセット™
呼吸・肋骨の位置・重心の流れを変え、体幹を起動させる
✅ ストレッチの達人でサポートしてきた一流アスリートの共通点
- 元オリンピック選手
- 現役プロ野球投手／相撲部屋選手／Jリーガー／プロゴルファー
- 世界大会出場レスラー、バレリーナ、K-1ファイター ほか
彼らの特徴は、「施術の価値を知り、自己管理に投資している」こと。
そして皆、“感覚”ではなく“構造”を見ているということ。
✅ まとめ｜一流と三流の違いは「身体操作の精度」
どれだけ練習しても、体の構造や軸がズレたままでは
本来のポテンシャルは発揮されません。
✅ 「筋トレより先に“神経と可動域”を整える」
それが、一流アスリートに共通する成功の法則です。
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店 ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
骨盤はがしストレッチ®︎ 肩甲骨はがしストレッチ®︎
筋膜はがしストレッチ®︎
- 肋骨リブート™️ - 可動域ブースト™️
- 体軸チューニング™️ - トリガーリリース®︎
（商標登録済含）
※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。
「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、
「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送 読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送 TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送 日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送 毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送 TBS スーパーフライデー 等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、
講演 関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）
※公式HP：https://stretch-tatsujin.com
