日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

スポーツの向上とトリガーリリースからのアプローチ

スポーツパフォーマンスの向上とトリガーリリースからのアプローチを組み合わせることで、選手の体のバランスや機能を最適化し、怪我の予防やリカバリーを促進できます。以下に、具体的な方法とその利点を説明します。

### スポーツパフォーマンスの向上

#### 1. 体のバランスと整列
トリガーリリースは身体のバランスと姿勢の整列を改善します。これにより、スポーツパフォーマンスの向上に繋がります。

- **姿勢の改善**: 正しい姿勢を保つことで、運動中のエネルギー効率が向上し、パフォーマンスが改善します。
- **バランスの向上**: 体のバランスを整えることで、怪我のリスクを減少させ、安定したパフォーマンスを発揮できます。

#### 2. 可動域の拡大
トリガーリリースによる調整で関節や筋肉の可動域を広げることができます。

- **柔軟性の向上**: 柔軟な筋肉と関節は、スポーツにおけるパフォーマンス向上に直結します。
- **動きの効率化**: 可動域が広がることで、よりスムーズで効果的な動きを実現できます。

#### 3. 筋肉の調整
トリガーリリースは筋肉の緊張を解放し、筋肉のバランスを整える効果があります。

- **筋肉の緊張緩和**: 緊張した筋肉をリラックス、ゆらぎを整えることで、痛みを軽減し、運動能力を向上させます。
- **筋肉のバランス**: 筋肉の不均衡を整えることで、特定の筋肉に過度の負荷がかかるのを防ぎます。

#### 4. 神経系の調整
トリガーリリースは神経系の機能を最適化し、運動制御を向上させる役割もあります。

- **神経伝達の改善**: 神経の伝達がスムーズになることで、より迅速かつ正確な動作が可能になります。
- **反射速度の向上**: トリガーリリースによる神経系の調整で、反応速度が速くなり、スポーツでのパフォーマンスが向上します。

### トリガーリリースからのアプローチ

#### 1. 初期評価と診断
トレーナーとしては初期評価を通じて、体のバランスや歪み、筋肉の緊張などを診断します。

- **姿勢分析**: 立位や歩行などの姿勢を評価し、歪みや不均衡を特定。
- **可動域テスト**: 各関節の可動域をチェックし、制限されている部分を特定。
- **筋肉評価**: 筋肉の緊張や硬さ、弱さを評価し、治療の対象とする筋肉を特定。

#### 2. 調整と治療
診断結果に基づき、具体的な調整や治療を行います。

- **脊椎や関節の調整**: 関節の動きを改善し、バランスを整えるための手技を実施。
- **筋肉のリリース**: トリガーポイント療法やトリガーリリースを通じて、緊張した筋肉をほぐします。
- **ストレッチと運動療法**: 関節や筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチや特定の運動を指導。

#### 3. 継続的なケアとトレーニング
トリガーリリースは一度の治療で完結するものではなく、初期改善段階では継続的な施術ケアが重要です。

- **定期的なチェックアップ**: 定期的に体の状態をチェックし、必要に応じて調整を行います。
- **自己ケアの指導**: 自宅でできるストレッチやエクササイズを指導し、継続的なケアを促進。
- **パフォーマンスモニタリング**: トリガーリリースとトレーニングの成果をモニタリングし、必要に応じてプランを調整。

### まとめ
スポーツの向上を目指すためにトリガーリリースを取り入れることで、選手の体のバランスや柔軟性を最適化し、怪我のリスクを減少させることができます。トレーナーがトリガーリリースでデータに基づいた科学的なアプローチを取ることにより効果的なトレーニングとケアが実現します。これにより、選手のパフォーマンスが最大化され、競技における成功が促進されます。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

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※公式HP：https://stretch-tatsujin.com