個々が上達しそうなスポーツを選ぶには
個々が上達しそうなスポーツを選ぶには、
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興味・関心のあるスポーツを選ぶ：自分が興味を持ち、
継続的に練習できるスポーツを選ぶことが大切です。 好きなスポーツであれば、練習が苦痛ではなく楽しく感じられ、 上達する意欲が高まります。 -
身体的特徴に合ったスポーツを選ぶ：
自分の身体的特徴に合わせたスポーツを選ぶことで、 効率的に上達することができます。例えば、 身長が高い人はバスケットボールやバレーボールなどの球技に向い ているとされます。 -
健康状態に合ったスポーツを選ぶ：健康状態に応じて、
負荷の大きいスポーツや高度な技術が必要なスポーツを選ぶことが 大切です。例えば、膝に問題がある人は、 ランニングよりも水泳などの負荷の少ないスポーツを選ぶ方が良い でしょう。 -
目的に合ったスポーツを選ぶ：
スポーツには様々な目的があります。例えば、 ダイエットや健康維持を目的とする場合は、 有酸素運動が中心となるスポーツを選ぶ方が良いでしょう。一方、 筋肉を増やしたい場合は、 ウェイトトレーニングなどの筋力トレーニングが中心となるスポー ツを選ぶ方が良いでしょう。 -
コーチや指導者の質の高いスポーツを選ぶ：上達するためには、
質の高い指導が必要です。 コーチや指導者が質の高いスポーツを選ぶことで、 適切なアドバイスやトレーニング方法を提供してくれるため、 上達が期待できます。
これらのポイントに注意しながら、自分に合ったスポーツを選び、
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
骨盤はがしストレッチ®︎ 肩甲骨はがしストレッチ®︎
筋膜はがしストレッチ®︎
- 肋骨リブート™️ - 可動域ブースト™️
- 体軸チューニング™️ - トリガーリリース™️
（商標登録済含）
※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。
「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、
「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送 読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送 TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送 日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送 毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送 TBS スーパーフライデー 等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、
講演 関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）
※公式HP：https://stretch-tatsujin.com
