日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

骨盤はがしストレッチ！

骨盤はがしストレッチ｜歪みを整え、可動域と安定性を同時に取り戻す方法

 

① 骨盤はがしストレッチとは、骨盤周囲の筋膜・筋肉・靭帯・関節包の硬さを段階的に解放し、骨盤の位置と動きを正常化する施術法

② 骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身の動きや力の伝達を担うため、その動きが制限されると全身に不調が広がる

③ 骨盤が歪む主な原因は、長時間の座位姿勢、片足重心、左右の筋力差、過去のケガや出産など

④ 歪みや可動域制限があると、腰痛・股関節痛・膝痛・姿勢不良などの症状が発生しやすくなる

⑤ 骨盤はがしストレッチでは、まず表層筋膜を緩め、血流とリンパの流れを改善して動きやすい状態をつくる

⑥ 次に深層筋膜を解放し、腸腰筋・梨状筋・中殿筋など骨盤安定に関わる深部筋の滑走性を回復させる

⑦ 関節包ストレッチを加えることで、股関節の動きが改善し、歩行や階段動作の安定感が増す

⑧ 骨盤周囲の靭帯の柔軟性が高まると、骨盤がニュートラルな位置に戻りやすくなり、左右差が減少する

⑨ 腰椎や仙骨との連動性が向上することで、腰痛や坐骨神経痛の軽減にもつながる

⑩ 骨盤はがしストレッチは、下半身だけでなく背骨や肩甲骨の可動域にも好影響を与える

⑪ 骨盤が正しい位置に戻ると、姿勢が整い、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも改善されやすい

⑫ スポーツ選手では、骨盤の可動域拡大によって走力・跳躍力・方向転換のスピードが向上する

⑬ 一般の方では、長時間立ち続けや座りっぱなしによる腰や股関節の重だるさが軽減する

⑭ 骨盤はがしは産後ケアにも有効で、恥骨結合や仙腸関節の負担軽減、姿勢回復に役立つ

⑮ 骨盤底筋群が活性化し、尿もれや下腹部の引き締まりにも好影響がある

⑯ 骨盤はがしと太もも内外側のストレッチを組み合わせると、O脚やX脚の改善にもつながる

⑰ 施術後は足の運びが軽くなり、歩幅が自然に広がる

⑱ 骨盤の動きが改善すると、日常生活の動作効率が上がり、疲労感が軽減する

⑲ 自宅でのケアとして、軽い股関節回しや骨盤前後傾運動を行うと効果が持続しやすい

⑳ 継続的に行うことで、骨盤周囲の柔軟性・安定性・筋力がバランスよく向上する

㉑ 骨盤はがしストレッチは、腰痛予防から姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上まで幅広く活用できる万能アプローチである

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com​​​​​