日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

筋膜と可動域向上

筋膜と可動域向上

筋膜は、筋肉を包み込む結合組織であり、筋肉の形状を維持し、運動中の力を伝達する役割を担っています。筋膜は非常に強靭な組織であり、運動やストレッチなどの活動によって柔軟性を高めることができます。

可動域向上とは、関節の可動域を広げることであり、筋肉、関節、そして筋膜の柔軟性を高めることが必要です。筋膜が硬くなると、関節の可動域が制限され、運動や日常生活の動作に支障をきたすことがあります。

筋膜を柔軟性を高めるためには、ストレッチやマッサージなどの柔軟性向上のエクササイズを行うことが重要です。筋膜リリースと呼ばれるマッサージ技術は、筋膜を緩めるためによく用いられます。また、フォームローラーやテニスボールなどを使って、筋膜を刺激することもできます。

筋膜を柔軟にすることで、関節の可動域を拡大し、運動や日常生活の動作をスムーズに行うことができます。また、筋肉の柔軟性を高めることで、怪我や疲労のリスクを軽減することもできます。
 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：
　- 骨盤はがし　　　　- 肩甲骨はがし
　- 肋骨リブート　　　- 可動域ブースト
　- 体軸チューニング　- トリガーリリース
　（商標登録済含）
プロアスリート・芸能関係者・高齢者まで幅広く対応
宝塚歌劇団、Jリーグ、五輪代表選手など専属指導歴あり
講演・発表実績：30回以上
全国放送多数「ズームインスーパー」、地方放送多数、女性誌など出演・掲載多数
🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（全国あり）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com