日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

スポーツ選手の筋膜を重視したストレッチ

スポーツ選手の筋膜を重視したストレッチには、以下のようなものがあります。

ヒップフレックスストレッチ
膝立ちの状態で片足を前に出し、もう片方の膝を床につけた状態で、前方に体を傾けます。このとき、前方に出した足のヒップ（お尻）の筋肉をストレッチします。このストレッチは、ランニングやサッカーなどで使われるヒップフレックスを柔らかくするのに効果的です。
ハムストリングストレッチ
床に座り、両足を伸ばした状態で、一方の足を曲げてもう一方の足を伸ばし、手でつま先をつかんで引っ張るストレッチです。このとき、裏ももの筋肉をストレッチします。このストレッチは、走るために必要なハムストリングを柔らかくするのに効果的です。
グロインストレッチ
床に座り、両足を前に開いて座ります。右足を外側に向け、左足を曲げて右足の内側につけます。右手を伸ばして右足につかみ、左手を伸ばして左足につかみます。このとき、右足の内側の筋肉をストレッチします。このストレッチは、サッカーなどの激しい動きで使われる内ももの筋肉を柔らかくするのに効果的です。
ショルダーストレッチ
立ち上がり、片手を後ろに回して背中に回します。もう片方の手で肘を押さえて、より深くストレッチします。このとき、背中の筋肉や肩の筋肉をストレッチします。このストレッチは、野球やテニスなどで使われる肩の筋肉を柔らかくするのに効果的です。
これらのストレッチは、スポーツ選手が日々行う動作に必要な筋肉を重視したものであり、パフォーマンス向上に効果があるとされています。
 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com