日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

肩甲骨はがしストレッチ®

肩甲骨はがしストレッチ｜可動域・姿勢・肩こり改善を同時に叶える方法

 

① 肩甲骨はがしストレッチとは、肩甲骨まわりの筋膜・筋肉・関節包の癒着を解消し、本来の動きを取り戻す施術法

② 肩甲骨は、腕・肩・背中・首の動きをつなぐ重要なパーツで、可動域が制限されると全身の動きに悪影響が及ぶ

③ 長時間のデスクワークやスマホ操作、猫背姿勢は、肩甲骨が外側に開いたまま固まりやすくなる

④ 肩甲骨が固まると、肩こり・首こり・頭痛・猫背・呼吸の浅さなど、さまざまな不調が起こる

⑤ 肩甲骨はがしストレッチでは、まず表層筋膜を緩め、血流とリンパの流れを改善して動きやすい状態を作る

⑥ 次に深層筋膜を解放し、肩甲骨を支える菱形筋・肩甲挙筋・小円筋などを柔らかくする

⑦ 関節包ストレッチで肩関節の奥の硬さを和らげると、腕の挙上や回旋動作がスムーズになる

⑧ 可動域が広がることで、肩の引き込みやすさが改善し、姿勢も自然に整う

⑨ 肩甲骨の動きが改善すると、巻き肩・猫背の解消や背中の丸まり防止にもつながる

⑩ 呼吸時に肋骨の動きが広がり、酸素摂取量が増えて自律神経バランスも整いやすくなる

⑪ 肩甲骨はがしストレッチは、肩こり改善に即効性があり、施術後すぐに軽さを実感できることが多い

⑫ スポーツ選手では、投球・スイング・サーブなど上半身のパフォーマンス向上に直結する

⑬ 水泳や体操など、肩の可動域が重要な競技でも怪我予防と動作効率アップに効果的

⑭ 一般の方では、日常動作（洗濯物を干す・荷物を持ち上げるなど）が楽になる

⑮ 肩甲骨まわりの血流改善は、冷えやむくみの軽減にもつながる

⑯ 深層の筋膜が柔らかくなることで、腕の重さやだるさも減少する

⑰ 肩甲骨はがしは、四十肩・五十肩の改善や予防にも有効

⑱ 他の施術（骨盤はがし・筋膜はがし・頭蓋骨はがし）と組み合わせると全身の連動性が高まる

⑲ 自宅でのセルフケアとして、肩甲骨の回し運動やタオルストレッチを取り入れると効果が長持ちする

⑳ 継続的に行えば、肩甲骨の柔軟性と安定性が向上し、再発予防にもつながる

㉑ 肩甲骨はがしストレッチは、肩こり改善・姿勢矯正・パフォーマンス向上を同時に叶える、全身ケアの要である

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店「ストレッチの達人®」創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース™️
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com