専門家が厳選！痛み改善と可動域UPに効く最前線メソッド！
専門家が厳選！痛み改善と可動域UPに効く最前線メソッド 2025年更新！
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4層のはがしによる総合的アプローチ
①肩甲骨はがしストレッチ、②骨盤はがしストレッチ、③
筋膜はがしストレッチ、④頭蓋骨はがしストレッチを組み合わせ、 筋膜・骨格・関節包・深層組織の4層にアプローチ。 局所だけでなく全身の動きを連動的に改善。 -
瘢痕組織除去による動きの制限解除
術後や外傷後に形成される瘢痕組織の癒着を除去し、
隣接する筋膜や関節包との滑走性を回復。 可動域の制限や慢性痛を根本的に改善。 -
トリガーリリースの進化形
数十年前に確立されたトリガーポイント理論を発展させた最新のト
リガーリリース手技で、 筋肉深層の痛みの引き金点をピンポイントで解除。 慢性痛や関連痛の改善に有効。 -
PNF（固有受容性神経筋促通法）ストレッチ
神経と筋肉の反射を利用して短時間で筋肉の伸張と収縮を交互に行
い、可動域と筋力を同時に向上。 スポーツ選手やリハビリ現場で高い効果。 -
横隔膜ストレッチによる呼吸機能向上
横隔膜や肋間筋の柔軟性を回復し、呼吸が浅くなるクセを改善。
酸素供給量を増やし疲労回復と姿勢改善にも直結。 -
可動域ブースト法
関節の最終可動域に潜む“引っかかり”を解除し、
動きの限界を安全に拡大。 競技パフォーマンスの底上げや日常動作の軽快化に寄与。 -
体軸チューニング
頭蓋骨・脊柱・骨盤を整列させ、体幹と四肢の連動性を最大化。
動きのブレが減り、疲労しにくい身体に。 -
筋膜リリース＋経絡刺激のハイブリッド法
筋膜の滑走性を改善しながら東洋医学の経絡理論に基づきエネルギ
ー循環も促進。冷えやむくみなど自律神経系の不調にも効果的。 -
関節包ストレッチ
肩・股関節などの関節包を直接アプローチし、硬さを取り除く。
四十肩・股関節痛の改善に高い実績。 -
スポーツ特化型動的ストレッチ
競技特有の動きに合わせた可動域改善を行い、
筋肉と神経の反応速度を高める。 ケガ予防と爆発的パフォーマンス向上を両立。
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店 ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
骨盤はがしストレッチ 肩甲骨はがしストレッチ
筋膜はがしストレッチ 頭蓋骨はがしストレッチ
- 肋骨リブート™️ - 可動域ブースト™️
- 体軸チューニング™️ - トリガーリリース®︎
（商標登録済含）
※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。
「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、
「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送 読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送 TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送 日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送 毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送 TBS スーパーフライデー 等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、
講演 関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）
※公式HP：https://stretch-tatsujin.com
