日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

柔軟性と筋力を同時に引き出す“4層のはがし”とは？

柔軟性と筋力を同時に引き出す“4層のはがし”とは？（肩甲骨はがし・骨盤はがし編）

 

① “4層のはがし”とは、肩甲骨はがし・骨盤はがし・筋膜はがし・頭蓋骨はがしなどの高度な手技を、表層から深層まで4つの層に分けて行う多層アプローチ

② 従来のストレッチやマッサージでは届きにくい深部まで順に解放することで、柔軟性と筋力発揮の両方を最大化できる

③ 第一層は表層筋膜の解放で、肩甲骨や骨盤周囲の硬くなった組織を緩め、血流・リンパ循環を改善する

④ 肩甲骨はがしでは、肩甲骨周辺の表層筋膜をほぐすことで肩関節の可動域を確保し、巻き肩や猫背を改善しやすくする

⑤ 骨盤はがしでは、腰部や臀部の表層筋膜を解放し、骨盤の傾きやねじれを修正して姿勢と歩行の安定性を高める

⑥ 第二層は深層筋膜へのアプローチで、筋肉と骨の間の滑走性を回復させ、動作時の引っかかり感や負担を軽減する

⑦ 深層筋膜の解放は、肩甲骨はがしで肩甲挙筋や小円筋、骨盤はがしで腸腰筋や梨状筋などを柔らかくして動作効率を高める

⑧ 第三層は関節包・靭帯周囲の解放で、股関節や肩関節の深部硬さを取り除き、可動域の限界を押し広げる

⑨ 肩甲骨はがしで肩関節包の柔軟性を回復させると、投球・サーブ・スイングなどの動作が力強くスムーズになる

⑩ 骨盤はがしで股関節包を柔らかくすると、ランニングやジャンプ時の推進力が増し、膝や腰の負担も軽くなる

⑪ 第四層は骨膜付近や腱付着部へのアプローチで、力の支点部分を解放し、筋力発揮の土台を強化する

⑫ 頭蓋骨はがしを加えることで、首や肩の神経・血流が改善し、全身の動きやすさや集中力にも好影響を与える

⑬ 各層を順番に解放することで、柔軟性向上と筋力アップが相乗効果を生み、短期間で体の変化を実感できる

⑭ 表層だけのケアでは一時的な変化にとどまりやすいが、深層まで届く“4層のはがし”は効果の持続性が高い

⑮ 肩甲骨はがし・骨盤はがしを組み合わせると、上半身と下半身の連動が高まり、動作全体がスムーズになる

⑯ 筋膜はがしによる全身ネットワークの解放は、局所の施術効果を全身に波及させる役割を果たす

⑰ スポーツ選手では、可動域の拡大と筋力発揮の両方が競技パフォーマンスの向上に直結する

⑱ 一般の方でも、肩こり・腰痛・姿勢不良の改善や、日常生活の疲れにくさの向上が期待できる

⑲ 第三層・第四層へのアプローチは通常のストレッチでは困難だが、“4層のはがし”は安全かつ効率的に実施可能

⑳ 継続的に行うことで、柔軟性・筋力・バランス感覚が安定し、怪我や再発の予防になる

㉑ 頭蓋骨はがしや経絡調整を組み合わせると、自律神経の安定や回復力アップも同時に得られる

㉒ “4層のはがし”は、肩甲骨・骨盤・筋膜・頭蓋骨への多層的なアプローチで、動きやすく、疲れにくく、力強い身体を作る総合的な技術である
 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ  肩甲骨はがしストレッチ
　筋膜はがしストレッチ 頭蓋骨はがしストレッチ
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com