美容整形級！？セルフ頭蓋骨はがしの奇跡の効果!!
「美容整形級！？セルフ頭蓋骨はがしの奇跡の効果」
セルフ頭蓋骨はがしとは？
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頭皮・筋膜の癒着をほぐし、
顔のたるみやむくみを改善するセルフケア。 -
美容整形に頼らなくてもフェイスラインが変化することから「
美容整形級」と呼ばれる。 -
小顔・リフトアップ効果だけでなく、頭痛や目の疲れ、
自律神経の改善にもつながる。 -
特別な道具は不要、自分の手だけで毎日できる。
「奇跡の効果」と言われる理由
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血流とリンパが流れ出すことで、むくみが劇的に改善。
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顔全体がリフトアップし、頬の位置が高くなる。
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フェイスラインがスッキリし、二重あごの解消に。
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ほうれい線が薄くなり、若返った印象に。
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頭皮の柔らかさが戻ることで、髪のボリュームもアップ。
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「一度で違いを感じる人が多い」即効性も人気の秘密。
基本ルール（安全に行うための注意点）
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強く押しすぎない（心地よい圧で十分）。
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1日5〜10分以内を目安に。
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入浴後・就寝前が効果的。
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1か所につき20秒程度で十分。
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毎日行うと「やりすぎ」で逆効果になる場合があるので、週3〜
4回がベスト。
セルフ頭蓋骨はがしのやり方
ステップ① 前頭部（額・生え際）
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両手の指の腹を生え際に置き、頭皮を前後に揺らす。
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額のシワ、目の疲れの改善。
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顔の上半分のリフトアップ効果。
ステップ② 側頭部（こめかみ〜耳上）
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中指・薬指でこめかみを押しながら小さく円を描く。
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食いしばりの改善、頬の引き上げ効果。
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エラ張りの目立ちにくさにもつながる。
ステップ③ 頭頂部（百会）
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頭のてっぺんを手のひらで優しく押す。
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顔全体の血流が促進し、フェイスラインがすっきり。
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自律神経が整い、睡眠の質改善にも効果的。
ステップ④ 後頭部（首の付け根）
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親指を後頭部のくぼみにあて、ゆっくり押す。
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首・肩のこりが解消。
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老廃物が流れ、むくみ解消と小顔効果。
「美容整形級」と呼ばれる実際の変化
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顔がひと回り小さくなり、眼鏡やマスクがゆるくなる。
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フェイスラインのぼやけが消え、輪郭がはっきり。
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頬の位置が高くなり、若々しい印象に。
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むくみが取れることで目元がぱっちり大きくなる。
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肌の血色が良くなり、化粧ノリも向上。
体験談（想定）
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「美容整形に行かなくてもここまで変わるとは思わなかった」
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「顔が小さくなりすぎて、友達に『痩せた？整形した？』
と聞かれた」 -
「頭皮が柔らかくなり、同時に髪のボリュームまで戻った」
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「ほうれい線が薄くなって、写真写りが劇的に良くなった」
やりすぎによるリスク
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顔が痩せすぎて「老け見え」することがある。
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頭皮が赤くなったり、痛みが出る。
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めまいや頭痛の原因になる場合がある。
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変化が急すぎると違和感を感じることも。
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適度に行うことで「自然なリフトアップ」が実現できる。
まとめ
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セルフ頭蓋骨はがしは「美容整形級」の小顔＆
若返り効果を持つセルフケア。 -
ただし「やりすぎ注意」、週3〜4回が最適。
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継続すれば、美容だけでなく健康面の効果も期待できる。
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特に40代・50代のたるみ・むくみ世代におすすめ。
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[セルフ肩甲骨はがし完全ガイド]
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[猫背改善ストレッチ完全ガイド]
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[骨盤はがしストレッチ完全ガイド]
🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）
中医学博士／ストレッチ専門店 ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント
🟦 専門家プロフィール
臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
骨盤はがしストレッチ 肩甲骨はがしストレッチ
筋膜はがしストレッチ頭蓋骨はがしストレッチ
- 肋骨リブート™️ - 可動域ブースト™️
- 体軸チューニング™️- トリガーリリース®︎
（商標登録済含）
※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。
「山﨑中医学博士 トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、
「TV/雑誌/講演等 山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送 読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送 TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送 日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送 毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送 TBS スーパーフライデー 等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、
講演 関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等
福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）
※公式HP：https://stretch-tatsujin.com
