日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

柔軟性アップで若返る！？体の年齢を巻き戻す方法！

【柔軟性アップで若返る！】専門家が教える“体の年齢を巻き戻す”方法

① 柔軟性は“体の若さ”のバロメーター

　- 年齢を重ねると筋肉や腱、靭帯の弾力が低下し、動きが硬くなる。

　- 可動域の減少は、見た目の老化や姿勢の崩れだけでなく、血流・代謝の低下にも直結する。

　- 柔軟性を保つことは、見た目と内面の両方の“若返り”に直結。

② 血流改善で肌ツヤ・代謝がアップ

　- 硬くなった筋膜や筋肉は血管を圧迫し、血流を阻害する。

　- 柔軟性を高めると末端まで酸素と栄養が行き渡り、肌の透明感やハリが蘇る。

　- 冷えやむくみが減ることで、脚・顔のラインがすっきり見える。

③ 姿勢改善による“若見え効果”

　- 猫背や巻き肩は実年齢より老けた印象を与える。

　- 肩甲骨や股関節まわりの柔軟性が高まると、背筋が自然に伸び、若々しい姿勢に。

　- 骨盤の傾きが整うことで、お腹・ヒップのたるみも軽減。

④ 関節の可動域が広がり“動きが軽やか”になる

　- 階段をスムーズに上がる、しゃがむ動作が楽になるなど、日常動作が若返る。

　- 関節可動域の拡大はスポーツパフォーマンスにも直結し、ケガの予防にも効果的。

⑤ 脳の若返りにもつながる

　- 新しい動きやストレッチ刺激は脳神経を活性化し、認知機能や集中力の維持に役立つ。

　- 特に左右非対称のストレッチやクロスモーションは脳トレ効果も高い。

⑥ 柔軟性低下は“見た目年齢＋10歳”を招く

　- 肩・股関節の硬さは動作や歩き方を老けさせる。

　- 筋膜や関節包の硬化は体全体の動きを制限し、表情筋や首のシワにも影響。

⑦ 筋膜はがし・4層のはがし™️で加速する若返り

　- 通常のストレッチでは届きにくい深層の癒着を解放し、血流と動きを同時に改善。

　- 肩甲骨はがし・骨盤はがし・頭蓋骨はがしを組み合わせると、姿勢・自律神経・顔の印象まで変わる。

⑧ 柔軟性を保つ食事と水分補給

　- コラーゲン・エラスチン・ビタミンCは靭帯や腱の柔らかさを維持。

　- 水分不足は筋膜の滑走不全を招くため、日中のこまめな水分摂取が重要。

⑨ 1日5分の積み重ねで10歳若返る体

　- 1回長時間よりも、1日数回の短時間ストレッチのほうが効果が持続。

　- 朝は姿勢を整えるストレッチ、夜はリラックス系ストレッチで自律神経も整う。

⑩ 柔軟性UPは美容医療に匹敵する見た目効果

　- フェイスライン・肩回り・背中のラインが引き締まり、体型が若返る。

　- 美容施術と組み合わせると、効果の持続力が飛躍的に高まる。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com