日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

【プロアスリートを目指す】スポーツ種目の選択ガイド

【プロアスリートを目指す】スポーツ種目の選択ガイド

① 目指すべき方向性を最初に明確化する

　- 国内リーグでのプロ契約、海外リーグへの挑戦、オリンピック出場などゴールを設定。

　- 将来性や収益性だけでなく、選手寿命・引退後のキャリアも考慮する。

② 身体的特性（体格・体質）を最大限に活かす

　- 高身長・リーチの長さが有利：バスケットボール、バレーボール、水球など。

　- 爆発的スピードが武器：短距離走、サッカー、ラグビーなど。

　- 柔軟性・バランス能力に優れる：体操、新体操、フィギュアスケートなど。

　- 持久力に優れる：マラソン、自転車競技、トライアスロンなど。

③ 運動神経の“型”を見極める

　- パワー系（瞬発力・筋力重視）か、スタミナ系（持久力重視）か。

　- 協調性が高い（チームスポーツ向き）か、自己管理能力が高い（個人競技向き）か。

④ 成長期の身体発達とケガリスクを考える

　- 身長が急激に伸びる時期にジャンプ・衝撃が多い競技はオスグッド病などのリスクあり。

　- 早期に体幹や柔軟性を整えると、成長期の故障リスクが減る。

　- 筋膜はがしや可動域ストレッチは、成長痛やパフォーマンス低下を防ぐ。

⑤ 競技人口と競争率を分析する

　- 競技人口が多い＝競争が激しい（例：サッカー、野球）。

　- 競技人口が少ない＝代表入りの可能性が高いが市場規模が小さい場合も（例：フェンシング、ボート競技）。

⑥ 国内・国際大会の環境や支援体制を確認

　- 強化制度（ナショナルトレーニングセンター、企業チームなど）が整っているか。

　- 海外遠征・合宿の機会が多いか。

　- 指導者層のレベルや数も重要な判断材料。

⑦ 競技寿命と収益性

　- 短い：体操、新体操、競泳（ピークが10〜20代前半）。

　- 長い：ゴルフ、射撃、馬術（40代以降も現役可）。

　- 収益面ではスポンサー契約・メディア露出が大きく影響する。

⑧ メディア・市場価値の高さ

　- プロリーグ・TV放映・SNS映えが競技価値を押し上げる。

　- 国内人気競技（野球・サッカー）はスポンサー数も多いが、競争率は非常に高い。

⑨ 国際的な競争力の見通し

　- 日本人が世界で活躍しやすい競技（柔道、スケート、野球、バドミントンなど）。

　- 逆に体格差が大きく不利な競技（アメリカンフットボール、男子バスケなど）は戦略的判断が必要。

⑩ モチベーションを持続できるか

　- 競技の練習特性（室内/屋外、年間スケジュール、移動距離など）を理解する。

　- 好きでない練習が多いと継続が困難。

⑪ 早期選択とマルチスポーツ経験

　- 幼少期から1種目に特化する「早期専門化」と、複数競技を経験する「マルチスポーツ型」がある。

　- 幼少期は多様な動きの経験が将来の競技適応力を高めるため、過度な早期専門化は避けた方がよい場合も多い。

⑫ 周囲のサポート体制

　- 家族・指導者・スポンサー・学校の理解が必須。

　- 大会・練習・遠征のスケジュールは家族の生活にも大きく影響する。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

福岡｜広島｜兵庫｜大阪｜名古屋｜東京｜札幌（他県）

※公式HP：https://stretch-tatsujin.com