日本初! 筋膜はがし・パーソナルストレッチの「ストレッチの達人」

たるみ・むくみ改善法！見た目年齢を変えるボディケアの科学

【たるみ・むくみの本当の原因と改善法】見た目年齢を変えるボディケアの科学

① たるみとむくみは表面的な悩みではなく「構造の乱れ」

　- 多くの人が化粧品やマッサージで解決しようとするが、根本原因は筋膜・筋肉・骨格・リンパの機能低下にある。

　- たるみ＝皮膚や筋肉の支持力低下、むくみ＝水分・老廃物の滞留。

　- どちらも長期的には姿勢や可動域の制限、血流不良と深く関係する。

② むくみがたるみを加速させるメカニズム

　- むくみにより皮膚下の組織が常に膨張 → 皮膚の伸縮性が低下。

　- 余分な水分と老廃物が繊維組織を押し広げ、皮下脂肪が下方向に引っ張られる。

　- 長期的にはコラーゲン線維が弛み、皮膚のハリが失われる。

③ 姿勢の乱れが両方に影響

　- 猫背や骨盤後傾はリンパ還流を阻害し、むくみが慢性化。

　- 重力の方向が変わることで、顔や体のたるみが加速する。

　- 肩甲骨・骨盤・頭蓋骨の位置が整うと、血流・リンパ流が改善し両方が軽減。

④ 筋膜の癒着とむくみ・たるみ

　- 筋膜の滑走不全が起こると、筋肉のポンプ作用が低下し老廃物が滞留。

　- 筋膜はがしストレッチ®で滑走性を回復させると、むくみが短期間で軽減。

　- 同時に筋膜ラインが整うことで、皮膚の引き上げ効果が出る。

⑤ 血流とリンパ流の違いを理解する

　- 血流は心臓ポンプがメイン、リンパ流は筋肉運動・呼吸・姿勢がカギ。

　- 運動不足や長時間同じ姿勢は、リンパ循環を著しく低下させる。

　- 骨盤はがしストレッチ®や下肢ストレッチでポンプ作用を活性化できる。

⑥ 顔のたるみ・むくみと頭蓋骨の関係

　- 側頭骨・頬骨・下顎骨の微妙なズレがリンパ流を阻害し、顔のむくみ・下垂を引き起こす。

　- 頭蓋骨はがしストレッチ®で骨格ポジションを整えると、フェイスラインがシャープに。

　- 顔色改善や目の開きの変化も同時に出やすい。

⑦ 瘢痕組織と局所むくみ

　- ケガや手術後の瘢痕は局所的な組織の硬化を生み、リンパ流・血流を局所的に阻害。

　- 4層のはがし™️＋瘢痕組織除去は、局所むくみと可動域制限を同時に改善する強力な手段。

⑧ 生活習慣と食習慣の影響

　- 塩分過多・アルコール過剰摂取は水分貯留を促進。

　- 睡眠不足はコルチゾール分泌を増加させ、むくみ・たるみ両方を悪化。

　- 毎日の軽い運動・ストレッチが最大の予防策。

⑨ 即効性と持続性を両立する方法

　- 即効性：リンパドレナージュ・筋膜リリースで一時的にサイズダウン。

　- 持続性：骨格・筋膜ラインを整え、日常の姿勢・歩き方を改善する。

　- 4層のはがし™️はこの両方を同時に実現できる施術体系。

⑩ まとめ

　- たるみとむくみは別々の問題のようで、原因の半分以上が共通している。

　- 表面的なケアだけでなく、構造・血流・リンパ・姿勢の4つを同時に整えることが重要。

　- 定期的な専門施術＋日常のセルフケアで、見た目年齢を大きく変えることが可能。

 

🎓 監修：山﨑 信治（やまざき しんじ）

中医学博士／ストレッチ専門店　ストレッチの達人®︎創始者・代表
整骨院、整体院、施術系サロンのアドバイザー及び運営マネージメント

🟦 専門家プロフィール

臨床経験22年以上、施術実績45,000件以上
筋膜・骨格・経絡を統合した独自施術を開発
開発施術：考案者
　骨盤はがしストレッチ®︎  肩甲骨はがしストレッチ®︎
　筋膜はがしストレッチ®︎
　- 肋骨リブート™️ 　　　- 可動域ブースト™️
　- 体軸チューニング™️　　- トリガーリリース®︎
　（商標登録済含）

　※主婦の友社
『腰痛に効く！全国治療院ガイド』にて
山﨑総院長（東洋）中医学博士が取材を受け全国19人の名治療家として紹介されました。
またＴＶ、雑誌で難治症状を治す治療家として紹介頂きました。

「山﨑中医学博士　トレーナー経歴」
多種多様の世界チャンピオン、メダリスト、一流プロアスリートを育成、担当、業界日本1の実績！
日本プロ野球機構、プロ野球現役投手、日本相撲協会(部屋）、プロゴルファー、日本空手チャンピオン、K１軽量級チャンピオン、正道会館支部道場長、トライアスロン代表、レスリング選手、国際バレエコンクール日本代表、劇団四季、ジュニアオリンピック出場スイマー、プロJリーガー、オリンピック選手、プロフットサル選手、社会人アメリカンフットボール選手、シンクロスイマー、宝ジェンヌ、男優、女優、バックダンサー、レースクィーン、フィギアスケーター、ボディビルダー、上場企業創業社長、元国会議員、弁護士、大学教授、歯科医師、医師等(総合診療医、心臓血管外科医、皮膚科医、内科医）
 

「TV/雑誌/講演等　山﨑中医学博士取材及び出演」
近畿圏放送  読売テレビ すまたん、 全国放送TBS イカさまタコさま、全国放送  TV asahi 中井正弘の怪しい本の集まる図書館、全国放送  日本テレビ ズームインスーパー、近畿圏放送  毎日放送 ちちんぷいぷい、全国放送  TBS スーパーフライデー    等
雑誌SAVVY 雑誌hanako、雑誌Scawaii、雑誌シュシュ、雑誌アンアン、関東地方雑誌CAZ、リクルート アントレ、主婦の友社 腰痛に効く！全国19人の名治療家 等
講演  関西ビューティフェスティバル、ビューティフェスティバル、ビューティジャパンセミナー、大阪市主催健康セミナー等

🟥拠点（全国対応）

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※公式HP：https://stretch-tatsujin.com